用煮熟的米饭，趁热用手揉捏成团，贴到脸上不停地揉搓，再用清水把脸洗净。这样，米饭便可将皮肤油脂及污物都粘出。如此坚持半年，你会发现自己面部的皮肤要比过去洁白得多。
黄瓜美容的
窍门
黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。将黄瓜（皮、肉及籽）榨成汁，用棉球蘸汁搽脸，对皱纹处可反复多次搽用。或黄瓜捣碎绞出汁，加1个鸡蛋清，搅和均匀，洗脸后搽在脸上，静卧20分钟（此法适于油性皮肤的人），然后用清水冲洗干净。
西红柿美容的窍门
西红柿性微寒，含有大量维生素C，将西红柿捣烂取汁，加入少许白糖，涂于面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、细腻。
橘皮水美容的窍门
把少许橘皮放入脸盆或浴盆中，热水浸泡，可发出阵阵清香，用橘皮水洗脸、浴身，能润肤，改善皮肤粗糙。
盐水美容的窍门
每天早上用浓度30%的盐水擦脸部，然后用大米汤或淘米水洗脸，再用珍珠雪花膏混合擦面，半个月后，皮肤可由粗糙变白嫩。
去除暗疮的窍门
番茄汁加柠檬汁和酸乳酪，搅匀，用来敷脸，可治过度分泌油脂，保持皮肤干爽，消除暗疮。
美发食谱
常吃蒜葱
大蒜含有乙醚，能刺激皮肤，使毛根血流增加，头发秀美。大葱能抑制头皮屑。
常吃鸡油
将生鸡油置于碗中，加盖上锅蒸溶化，把残渣滤掉即可食用，使头发亮丽。
常吃黑芝麻
将黑芝麻洗净晒干，用文火炒熟，碾成粉。配以等量白糖贮入瓶中，每天早晚用温开水调服一羹匙喝下。
常吃桑麻丸
采摘适量桑葚（或叶），洗净晒干研末，与黑芝麻按1∶4混合，贮于瓶中，用时将混合粉取出，加入适量蜂蜜，揉成团状，再分成重10克的小块，搓成“桑麻丸”，每日早、晚各服1丸。
另外，还应多吃苹果、李子、韭菜、胡萝卜等，这些蔬菜、水果均有抑制头皮痒及多屑的功能。
防黄发的食物
头发逐渐变黄，除因体力和精神过度疲劳因素外，主要是由于摄入纯糖和含脂肪的食物过多，使血液酸性增高所致。故应少食奶类制品，油炸食品、高脂干酪、巧克力、白糖及高脂肪食物；而应注意多食些含蛋白质、碘、钙的食物，如精肉、鱼、禽肉、海带、紫菜、豆类等食物，还可以食些含铁质多的蔬菜，如芹菜、油菜、红苋菜、胡萝卜等，对酸性物质有抑制作用。
保持发型的窍门
多梳理
每天早晚至少梳理两次。还可用手配合，把顶部轮廓梳松，帮助发根挺立自然，推出起伏变化来；还可用手指将头发拉出各种弧形线条等，并用手掌拍压或揉压局部过高点，使之平伏与周围趋向和谐协调，保持头发丝纹清晰，鲜泽柔润。
勤盘卷
烫过的头发要经常盘卷。在晚上睡觉前，应先将头发梳理通顺。如头发局部变形，可按需要的卷曲方向束起来，固定，也可以用卷发筒盘起来，第二天早晨拆开，稍加整理，就能恢复原样。
要防潮
烫过的头发对温度非常敏感。因为烫发后，毛孔松软，吸湿性强，一旦碰到湿潮，头发水分增加，弹性消失，就会丧失原来的形状。因此在洗脸时最好将头发朝上夹起来，以防弄潮。遇下雨或潮湿天气，可适当搽些发蜡、发油之类的防护物，以削弱和减少水气软化头发的作用。
常洗发
烫过的头发，一般要常洗。洗好后，用卷发筒盘起，过3小时放开，用吹风机吹干就能恢复原样。
喷陈醋
在理发吹风前，往头上喷一点陈醋，可使发型耐久，还能使头发变得黑亮，柔软润泽，增添美感。
把握发质选择发型的窍门
直硬的头发
在做头发之前，最好能用油性烫发剂将头发稍微烫一下，使头发能略带波浪，稍显蓬松。在卷发时最好用大号发卷，看起来比较自然。由于这种头发很容易修剪得整齐，所以设计发型时最好以修剪技巧为主，同时尽量避免复杂的花样，做出比较简单而且高雅大方的发型来。
柔软的头发
这种发质比较不容易整理，所以无论想梳任何一种发型，都极为方便。由于柔软的头发比较服帖，因此俏丽的短发极为适合，不妨试一试，定能充分表现出个性美。
服帖的头发
这种发质的特点是头发不多不少，相当服帖，只要能巧妙修剪，就能使发根的线条以极美的形态表现出来，可以视自己的喜好梳理，而后面则一定要用能显示出发根线条美的设计，才是理想的发型。修剪的时候，最好能将发根稍微打薄一点，使颈部若隐若现，将更能给人清新明媚的感觉。
自然的卷发
自然卷曲的头发，只要能利用自然的卷发，就能梳出各种漂亮的头型。这种发质如果将头发剪短，则卷曲度就不会太明显，而留长发才能显示出其自然的卷曲美来。
粗硬的头发
在剪发之前，最好能用油质烫发剂烫一下，使头发看起来不那么坚硬如刺；其次是染发，会令人有柔和之感。如果你的脸型是逆三角形，又是这种头发的话，正好可以利用这种发质的缺点，将头发全部往后梳，并稍微刮一下，使头发集中在头的上半部，脸看起来就不会那么小，而且也将逆三角形的脸平衡过来了。
细少的头发
有这种发质的人，应该利用这个性质留长发，将之梳成发髻才是最理想的，因为这样不但梳起来容易，同时也较能持久。通常这种发质缺乏量感，可以辅之以假发。如果梳在头顶上，适合正式场合；梳在脑后，是家居式；而梳在后颈上时，则显得高贵典雅。
按脸型选发型的窍门
圆脸型
凡脸的长度与宽度相近似，通称圆脸型，因此，发型必须以升高头发顶上的高度为重点，使脸部显得修长些。
长脸型
如果头发直梳，会使脸部显得更长，所以这种脸型的人，前额最好梳刘海，或让头发两边做自然卷曲的样式使脸部看起来圆一些。
方形脸
脸部角度突出。这种脸型必须用柔和的线条来消除下巴的角度，有人误以为把头发堆积在耳下腮旁，以遮盖突出的两腮，这样做其实适得其反。
低额头
此种脸型应注意把前额的头发稍稍向上梳，使额头显出来，拉长脸部的长度。
窄额头
此种脸型的头发要沿着两鬓向后梳，尽量使两太阳穴露出来，这样可以增加额头的宽度。
宽额头
此种脸型宜将前额的发梢从中间分向两边，以自然的波浪线条来遮盖过分宽大的额头。
高颧骨
此种脸型的人应将两鬓头发往前梳，超过耳线，盖住颧骨，刘海可略长些，但不适合梳中分式。
鹅蛋脸是理想的脸型
由于这种脸型的脸部三等分很匀称，所以，只要选对一种合适的发型，便可收到非常好的效果。
防止脱发的窍门
（1）精神要保持愉快、生活作息要有规律；要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼；要讲卫生，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头，一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头发。
（2）头痒、头屑多的人，不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发的前兆。一旦发现头发有病变（如毛囊炎、头皮湿疹、头癣、头皮单纯糠疹）时，也要及时去皮肤科诊治。
（3）勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。
（4）饮食要多样，克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、核桃、蛋黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。
（5）不要常戴帽子，扎发结时，不要扎得过紧以防发根受压。
（6）头发上不宜长期涂抹油脂，因油脂分解时，会刺激头发，产生不良反应，引起脱发。不要滥用市场上出售的那些所谓健康美发的化妆品。
（7）尽量少用染发剂。国外有关资料表明：普通的染发剂若连续用10年，只要人体吸收1%，就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的速度与染发剂的浓度成正比。另外，长期使用染发剂易导致脱发。
（8）尽量减少烫发与电吹风的次数。要常梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过，就会使头发的神经梢受到刺激，从而调节头部的神经功能，促进血液循环，使头发得以滋养，防止脱发。具体做法是：梳头由前到后，再由后至前；由左向右，再由右向左，如此循环往复。动作以缓慢轻柔为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各一次，每次20分钟左右。
盐水洗头治脱发
将100～150克食盐投入半盆温水中溶解，先把全部头发浸入，揉搓几分钟后，加适量的洗发精，继续揉洗，等洗净油污后，再用清水洗发两遍。每星期洗一次，仅二三次后，头发就再不大把脱落了。
使头发乌黑浓密的窍门
添加“养料”食疗法
头发尖梢易分叉者，可适量增吃一些精瘦肉、蛋黄、海味食品等；头发变黄发红者，可适量增吃紫菜、海带、花生、鲜奶等富含碘、钙、蛋白质的食品；头发干燥缺乏光泽者，可适量增吃黑芝麻、核桃、动物肝脏等食品；头发大量脱落者，可适量增吃高粱米、玉米、豆制品、新鲜蔬菜瓜果等富含植物蛋白和人体不易合成的赖氨酸的食品。
生姜切片擦头法
将生姜，尤其是刚采摘下的鲜姜切成薄片，取其摩擦头发，可促进头发血液循环加速，有利头发乌亮，对生过疮疖的患者治愈效果最佳。
蛋黄茶水洗发法
①用洗发液、香波将头发清洗干净后，向在茶杯内冲好、晾温的浓茶水中兑入新鲜鸡蛋黄，搅拌均匀，慢慢淋在头发上，或倒入洗脸盆内，头发浸润其中搓揉、浸泡5～8分钟。擦干水分，包上毛巾，用吹风机热风吹2～3分钟。②解开毛巾用温水洗净。每月一次或两月三次，只要长期坚持，头发定将柔软、乌黑。
染发的窍门
自己在家里染发，往往因操作等原因将附近皮肤染黑。为此，像防止刷油漆时刷进指甲缝而在指缝中预先塞入肥皂一样，在皮肤有可能染黑之处，涂抹浓稠的肥皂液，当染完发，头洗净后，再洗去肥皂，便能达到预期目的且简便易行。
处理头发分叉的窍门
当头发过长或发质不佳时，极易在头发尾梢出现分叉现象，既影响美观，又对头发的进一步生长产生不良影响。因此，可在头发梢部抹上头油或定型摩丝，并将尾梢分成几绺并拧成卷，分叉的头发便集中地暴露在眼前，这时只要用剪刀剪下发叉即可保持发质不再变糟，这比起一根一根地剪除发叉要省事多了。
巧去头屑的窍门
用鸡蛋清液揉搓
把生鸡蛋磕入碗内，用筷子搅开（如能加点猪胆汁更好），在洗完头后立即浇入发根，并迅速用两手揉搓，10分钟后再用清水洗净。每周一次，短期内即可见效。
用温姜水搓
把生姜切成片，煮成姜水，待稍凉至温度合适时，将洗过的头发浸入姜水中搓洗，有促进血液循环、刺激头发生长和消炎止痒的功效。常用此法，可使头发粗壮、亮泽，头屑减少。
用啤酒擦
用温热的啤酒少许，在头屑多的部位擦洗，15分钟后再用清水洗净。每天两次，一般四五天后即可除净头屑。
中药黄柏
黄柏有较好的清热、解毒、止痒的作用，也有去脂的功效。用它们煎汁洗头，能去头屑、防头癣。
洒宁水
洗发后洒奎宁水，既除头屑又止痒（洒奎宁水后，瓶口应靠近头皮。奎宁水只能用于头部皮肤，而且不宜洒得过多）。洒好奎宁水后，应用两手叉在头发内摩擦，使之散开。
菜根汁涂在头上
头屑较多而且其症状十分严重的人，可在晚上把甜菜根汁涂在头上，第二天早上洗净，效果更好。
青少年治白发的窍门
取黑大豆30克，熟地、首乌各20克，水煎，早晚两次分服，一个月为一个疗程。
本方能补益肝肾，主治青少年白发。
