自我激励包含两方面的意思：一是，通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是取得成功的动力；二是，通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获取成功的保证。人生不如意之事，十有八九。然而，在不如意之时，懂得自我激励，适时地改变自己，才能不断地推动自己向成功迈进。
学会自我激励
自我激励是人生中一笔富贵的财富，能在你处于逆境的时候产生无穷的动力。一旦你拥有了自我激励的动力，你就能在生命中插上美丽的翅膀。它将带上你展翅翱翔，创造属于你自己的人生辉煌。从某种意义上讲，自我激励就是自我期待。人们激励自己的目的，就是为达到所期待的目标。自我激励，犹如生命美丽的翅膀。海伦说：当你感到激励自己的力量推动你去翱翔的时，你是不应该爬行的。
人的情绪对人体的身心健康起着至关重要的作用。积极良好的情绪，能保持人的精神与躯体的健康，短暂的消极情绪不会对健康造成什么影响，但长期消极和不愉快的情绪，就会对人的健康带来损伤，严重的甚至引起疾病。为了保持生命的健康成长，激励自己早日踏上成功的人生之路，就要尽量保持积极的情绪，努力调控消极的情绪。
人的内心中常常存在着需求激励的欲望。我们每个人无论多么坚强，都需要勇气、力量和希望。缺乏激励就会导致没有足够的热情。1991年，一个名叫Campbell的女子徒步穿越非洲，不但战胜了森林和沙漠，更通过了400英里的旷地。当有人问她为什么能做到令人难以想像的壮举时，她回答说：“因为我说过我能。”问她向谁说过这句话，她的回答是：“向自己说过。”人生的旅途就像马拉松赛跑，一路上虽然有人为我们喝彩、鼓掌、加油，但这些都只是外在因素，真正的力量，来自自我，来自内心。著名宗教领袖马丁·路德金说过：“世界上所做的每一件事都是抱着希望而做成的。”
一个人只有当他能够自我激励的时候，才真正的开始走向成功。能够不断的自我激励，是一个成功者必备的能力。
1.明确奋斗的目标
要唤醒自己内心深处沉睡的梦想，而这只有自己来做，因为每个人的梦想是不一样的，不能靠别人给你梦想。同时每段时间都有明确的目标，这是你梦想的阶段性的具体体现。梦想和目标，是激励自己持续行动的原动力。还有就是要找到适合自己的调整情绪的方法，比如说经常看书，听音乐，听磁带，冥想等。
2.安排合理的计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，标出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
2.经常反省自己
大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之词，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的危险。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。
3.重视眼下的每一天
大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。
用目标构筑未来生活的蓝图
生活中，总有一些人一生碌碌无为，不知道自己能够做些什么，不知道自己怎样才能取得成功，其实，这不是他不能取得成功，而是他从来没想过要给自己设置一个取得成功的目标。爱默生说：“英雄就是那些面对任何困难而坚定不移的人。”又说，“一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。”
有这样一个英语短片故事。故事中有几个盗贼，准备盗取赛狗场的钱，赛狗场正在进行赛狗比赛，所有的狗在前面的一个假骨头的吸引下，快而有序的追逐着，可是当其中的一个贼拉下赛狗场的电源时，所有的狗都不再往前跑而是乱作一团。原来那个用电脑控制的骨头，失去了控制，狗儿们找不到自己追逐的目标了。很显然，那块骨头就是狗儿们的目标，但因为骨头不见了，目标没有了，所以它们就得不知所措了。可见要想狗儿们不断前进，就要给它设定一个目标，由此可以看出一个目标的重要性。
为自己设定一个目标，是我们的人生走向成功的第一步。戴尔·卡耐基在进入瓦伦斯堡州立师范学院后，就开始了他走向成功的人生之路。因为在那个时候他为自己设定了一个目标：“做一名出色的演说家。”
接下来就是这样一个故事。
故事的主人公是一位美国著名的探险家，名叫约翰·戈达德。在他十五岁的时候，他就把自己这一生想干的大事很庄严地写在了纸上，并且题名为“一生的志愿”。他的目标有127个，其中有很容易实现的，比如说结婚生子；也有很难实现的比如说参观月球。在目标确立之后，他便开始抓紧一切时间去实现它们。
在16岁那年，他随父亲到乔治亚州的奥克费诺基大沼泽和佛罗里达州的埃弗格莱兹去探险。从这次探险经历开始，他便正式迈开了实现目标的步伐。20岁时他已经在加勒比海、爱琴海和红海的深海中潜过水；这年他还成为了一名空军飞行员，在欧洲上空作过33次战斗飞行。21岁时他就已经到过21个国家旅行。此后，他乘筏漂流了整个科罗拉多河，探察了长达2700英里的刚果河，登上了阿拉特峰和乞力马扎罗山，驾驶过两倍的超音速喷气式战斗机飞行，写成了一本《乘皮艇下尼罗河》的书；这期间他结了婚生了五个孩子……他接连不断地在实现着自己的人生目标，完成着自己的人生愿望。
人生之路上，有了目标，才能奋斗的方向，才有拼搏的动力，因此，我们每一个想要取得成功的人，都应该为自己定下一个合理的目标。那么，要怎样才能给自己确定一个合理的目标呢？要注意以下几个方面：
1.目标的确立要适合自身的特点
不同的人有不同的特点。这种特点就是你的性格、兴趣、特长等。要将目标建立在你的最优性格上、最大兴趣上、最佳特长上。如做到这一点，就能左右逢源，心想事成。
2.目标确立的高低要恰到好处
生涯目标是高一点好，还是低一点好呢？总的来看还是高一点好。有了远大的目标，能起到激励作用。但目标过高。脱离了实际，会因好高骛远而招致失败。目标太低，不用努力就能实现，目标也就失去意义。
3.同一时期的目标不宜过多
目标是追求的对象，一个猎手也不可能同时追逐五只兔子。因此，在确立目标时，最好把目标集中在一个集点上。
4.目标要留有余地
生涯目标要留有余地，也就是在实现目标的时间安排上，不要过急、过满或过死。如果过急，比如需要五年才能达到的目标，订为三年或两年，就会“欲速则不达”，不是计划落空，就是影响工作质量。
5.目标长期和短期接合
长期目标为人生指明了方向，可鼓舞斗志；短期目标是实现长期目标的保证，没有短期目标，长期目标也就不能实现。通过短期目标的达成，能体验到达到目标的成就感和乐趣，鼓舞自己为了取得更大的成就，向更高的目标前进。但是，只有短期目标，看不到远大的理想，也会失去奋进的动力，甚至偏离发展方向。
拥有自信才能走向成功
俗话说：“自信是成功的第一步”。一个人即使再有才华，如果他不自信，不敢去尝试，他永远也不可能取得成功。自信是走向成功的第一要素。如果你真正建立了自信，那么你就已迈入了成功的大门。自信是一股支撑我们走向胜利顶峰的强大动力，有了这股动力，我们就会不顾一切地往上攀登，直至顶峰。
有这样一个故事。
美国是一个酷爱篮球的国家，这个国家里有个视篮球如生命的孩子。可就是这个孩子，中学时居然没被篮球队选上，可他没有就此放弃对篮球的热爱与追求。后来，他的软磨硬缠迫使教练让他当了一个上不了场的“球员”，即专为球员拣球、搬运行李和整理球衣的“球员”。这样，自信的力量就这么使他接近了目标。多年以后，他率领的芝加哥公牛队连续3年高居NBA皇冠宝座，他个人也获得了“空中飞人”的美誉。他便是饮誉世界篮坛的迈克尔·乔丹。
只有自信，才能激发进取的勇气，才能感受生活的快乐，才能最大限度地挖掘自身的潜力。自信会使你创造奇迹。古往今来，每一个伟大的人物在其生活和事业的旅途中，无不以坚强的自信为其先导。拿破仑就曾经宣称：“在我的字典里没有不可能的字眼”。这是何等豪迈的自信，正是因为他的这种自信激起了无比的智慧和巨大的能力，才使他成为横扫欧洲的一代名将。
还有一个关于小泽征尔的故事。
日本的小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家之一。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。
原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。
自信是走向成功的第一步，要想拥有自信，可以从以下几个方面做起：
1.积极自我暗示，相信自己能行
要善于激励自己说：“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
2.注意仪表，保持精神风貌
一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。
3.循序渐进，体验成功的喜悦
体验成功的诀窍就是为自己确立小的奋斗目标。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，买一本向往已久的小礼物等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心。
此外，也可以通过以下的尝试来增加自己的自信心：
做一个有追求的人。有目标才有动力，有追求才有向往。当我们面对现实的时候，树立起“天生我才必有用”的信念才能坦然地面对一切。
做一个敢于尝试的人。尝试跨越，尝试突破，尝试挑战，尝试着生活中各种各样的事情，由此以来，既丰富了人生，又增加了阅历。
做一个敢于吃苦的人。任何华丽的语言不土实践来的真实，唯有用坚忍的毅力走进生活，用汗水去领悟，才会增强心中的那份希望与信心。
不要给自己找任何借口
人是有惰性的，随时都可能为自己找借口来逃避某种现实。有人形象地把这种惰性比喻成皮筋，只要拉力有丝毫的减弱，皮筋就会往回弹，敏捷而迅速。然而，事实是摆在眼前的，一旦发生了就不会改变，即使你有回天之术恐怕也不能让时光逆转。所以不要逃避现实，该面对的就应该坦然面对，不要给自己找任何借口。
其实，借口是成功之路上的绊脚石，不给自己寻找借口，才能在生活和工作中把心思和精力放在追求成功上。不为自己寻找借口，在充满困难的境遇中，以积极进取的态度去工作、去做事，才能磨砺自己，挑战自己，战胜困难，越过坎坷。
西点军校里有一个广为传诵的悠久传统，就是每一位学员遇到军官问话，只有四种回答：“报告长官，是！”“报告长官，不是！”“报告长官，不知道！”“报告长官，没有任何借口！”除此之外，不能多说一个字。据美国商业年鉴统计，二战后，在世界500强企业中，西点军校培养出来的董事长有1000多名，副董事长有2000多名，总经理，董事一级的有5000多名。任何商学院都没有培养出这么多优秀的经营管理人才。“没有任何借口”是西点军校奉行的最重要的行为准则，是西点军校传授给每一位新生的第一个理念。
寻找借口和整天埋怨别人的人是自毁前程的，他们总是自以为是，与周围显得格格不入，缺乏合作精神，总是冷眼旁观，最后变得无所作为，那是自毁前程、自食其果。就注定要被淘汰出局。奖赏和荣誉只属于那些得力的肯付出的人。
