（4）忌仪容仪态不规范。穿西装应避免某些不文明、不雅观的“仪容”。例如坐时提起一只脚踏椅面，卷起裤脚露出衬裤，满口粗言秽语，随地吐痰等等。这些动作，同一套漂亮西服和文明仪容是无法相配的。
穿西装，领带不要放在背心外
穿西装时，若系领带，则需系衬衫领扣，不系领带，也不需系领扣，可把衬衫领翻在西装领外面。这两种穿法，前者庄重，后者活泼，风格不一。如穿西装背心，领带必须放在背心内，才能符合穿西装的规范。
男西装领子不要高于衬衫
西装领要略低于衬衫领。因为西装属外衣类，比起衬衫来，洗涤次数少，而价值一般比衬衫都要高。因此，保护西装的领子就比保护衬衫的领子重要得多。那么，西装领子就要低一点，比衬衫领子大约低1．2厘米左右，避免由于直接接触脖、颈产生摩擦而造成污损。
领带忌勒得过紧
穿西装系领带，潇洒大方，已成为当前男子喜爱的服饰打扮。然而在修饰打扮之时，不要将领带勒得过紧。因为衬衫领口或领带太紧，会使颈部血管（尤其是颈总动脉）和神经受压，阻碍血液的流通，使大脑氧气和营养物质供给减少，累及视神经和动脉神经，从而出现眼睛疲劳。尤其在阅读时，眼睛产生酸痛，视物模糊，还可导致或加重近视。因此，系领带切忌勒得过紧。
剃须刀忌互相借用
使用过的剃刀、刮胡刀常会沾有微量的血迹。如果这些用具被患有乙型肝炎或无症状“澳抗”病毒携带者用过，即使是含有极微量乙肝病毒的血液，也可引起感染。据调查，目前一些理发店基本上还是多人共用一把剃刀。对备磨剃刀的皮条抽样检测，发现有30％乙型肝炎表面抗原呈阳性。因此，剃须刀具最好自备专用，即使去理发店也最好不要刮脸，以防被感染疾病。
有些人忌跳舞
跳舞是人们喜闻乐见的一项娱乐活动，但这并不意味着什么人都能跳舞。有四种人不能跳舞：
（1）内脏下垂者忌跳舞。患有胃、肾下垂及脱肛的人，如长时间地跳舞，将会加重器官的脱垂，不利于康复。
（2）经期妇女忌跳舞。月经来潮时如果过量活动可导致月经量增多，经期延长，甚至可诱发腹痛、腰痛以及内分泌功能失调。
（3）心血管病人忌跳舞。患高血压病或心脏病的人，由于情绪激动或剧烈运动，常常会猝发心绞痛、脑血管意外等严重并发症，甚至危及生命。
（4）妊娠早期忌跳舞。较长时间的活动及情绪激动，可造成早期流产，甚至可使习惯性流产者的病情加重。
家居清洁之六大禁忌
（1）塑胶地板用水拖洗。用水清洁刷洗塑胶地板会使清洁剂及水分和胶质起化学作用，造成地板面脱胶或翘起现象。如碰到水泼洒在塑胶地板上，应尽快将其弄干。
（2）真皮沙发用热水擦拭。真皮沙发切忌用热水擦拭，否则会因温度过高而使皮质变形。可用湿布轻抹，如沾上油渍，可用释稀肥皂水轻擦。
（3）锅具清洗时只洗正面不洗反面。锅具使用完后立即清洗正反面，而且一定要烘干，但大多数人只洗表面不洗底层的习惯是非常错误的。因为锅子的底层，常沾满倒菜时不慎回流的汤汁，若不清洗干净则会一直残留在底层，久而久之锅底的厚度就渐渐增厚；锅子变得愈来愈重，日后也一定影响炒菜的火候，所以一定要正反面一起洗净，再放置炉上用火烘干，以彻底去除水气。
（4）藤编家具用普通洗涤剂刷洗。藤编家具用普通洗涤剂刷洗，会损伤藤条，最好使用盐水擦洗，不仅能够去污，还可使藤条柔软富有弹性。藤椅上的灰尘，可用毛头软的刷子自网眼里由内向外拂去灰尘。如果污迹太重，可蘸洗涤剂抹去，最后再干擦一遍。若是白色的藤椅，最后还抹上一点醋，使之与洗涤剂中和，以防变色。用刷子蘸上小苏打水刷洗藤椅，也可以除掉顽垢。
（5）用水擦拭电脑、电视和音响。电脑、电视和音响都是精密的机器，清理时千万别用水去擦拭。清洁家电时，可以用轻巧的静电除尘刷擦拭灰尘，并能防止静电产生。家电用品上用来插耳机的小洞或是按钮沟槽，平时应用棉花棒清理。若是污垢比较硬，可以使用牙签包布来清理，即可轻松除去。
酒精稀释后对付音响和计算机上的按键最合适不过，你可以将酒精装在喷壶中喷在按键上，然后用纯棉的干布擦拭，既可以去除污渍，也能消毒。同时，衣物柔顺剂也可以在家居清洁时派上用场，用兑有柔顺剂的水擦拭家电，可使其在一周内不易沾尘，效果极佳。
老年人春节三忌
在这温馨的日子里，您尽情地享受着浓浓亲情。不过与此同时，您也要注意自己的身体。以下三点禁忌是老年人在春节期间特别需要注意的：
（1）忌情绪激动。看到久别的儿孙，您会有重逢的巨大喜悦。但是请您注意控制自己的情绪，不要太激动。因为当您情绪激动时，会使体内的交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及小血管收缩，血压也随之升高。很多老人都有不同程度的高血压、心脏病、脑动脉硬化等疾患，如果情绪过分激动，容易“乐极生悲”。
（2）忌酒食过量。儿女回家过年，一定准备了美酒佳肴。大家欢聚一堂，非常高兴，胃口大开，吃的喝的比平时都要多。但老年人的消化功能减退，吃得过饱容易造成消化不良甚至急性胃肠炎等疾病。另外，老年人的肝脏解毒功能差，承受能力弱，饮酒稍过量即易醉。而且，老年人的胃黏膜萎缩，受到过量酒精的刺激易引起急性胃炎。因此，饮酒时小酌怡情，情到则可，千万不要过量。
（3）忌身心疲劳。过年了，走亲访友串门聊天总是免不了的。但应根据自己的身体状况量力而行，千万不要让自己处在一个过度疲劳的状态里。老年人的免疫能力本来就要低于青壮年，如果总是身心疲劳，就更容易诱发疾病，特别是患有高血压的老人更要注意。专家发现高血压患者连续说话30分钟血压即可升高，停止说话一分钟后，血压可恢复到原来水平。因此，在走亲访友时不要忘了保证充足的休息。
老人运动五忌
（1）憋气运动。老年人多有肺气肿，憋气用力时，会因肺泡破裂而发生气胸。憋气也会加重心脏负担，引起胸闷、心悸。憋气时因胸腔的压力增高，回心血量减少而引起脑供血不足，易发生头晕目眩甚至昏厥。憋气之后，回心血量骤然增加，血压升高，易发生脑血管意外。因此像举重、拔河、硬气功、引体向上、爬绳等这些需憋气的运动项目，老年人不宜参加。
（2）争强好胜。老年人不论参加哪些项目，都应重在参与，运动不能过于剧烈，不要一心想与别人争高低。否则不仅体力承受不了，还可能因易碰撞、摔倒、激动，争斗而发生意外。
（3）急于求成。老年人对体力负荷的适应能力差，因而在运动时应有较长时间的适应阶段，一定要循序渐进，切忌操之过急。急功近利，反而会危害身体健康。
（4）晃摆旋转。老年人协调性差，平衡能力弱，腿力发软，步履缓慢，肢体移动迟钝。因此像溜冰、荡秋千及各种旋转动作应忌讳，否则易发生危险。
（5）过分激动。在体育运动中，尤其是参加体育运动会时，老年人要正确认识健身运动的目的和意义，正确对待胜负和成绩，正确处理好健康、友谊和比赛的关系。不能因一时的胜负而过分激动，否则易引发高血压、心脏病等危险，追悔莫及。
老年人禁忌的危险动作
老年人年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：
（1）说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
（2）吃饭过快：老年人吞咽反射较迟钝，而且牙齿大多松动，缺损较多，加之食道变窄，容易因为咀嚼功能减弱，吞咽失调引起食物梗阻、噎食，故进食时应细嚼慢咽，饭菜烹调时应切细、切碎、煮烂。有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
（3）站着穿裤：老人站着穿裤，这很危险。因老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很糟。
（4）用力排便：老人常有便秘症。应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
（5）过分仰脖：老人往往乐意坐在沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至会得半身不遂。
（6）猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑继而摔倒。
（7）裤带过紧：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅，尤其是肛门，因毛细血管多，供血不好易得痔疮。
中老年人保健十忌
（1）饱食。如果狂饮滥食，将会影响衰弱的肠胃功能，加重心血管负担。
（2）过油。饮食以清淡为佳，少吃含动物脂肪的油腻食物。近代医学研究认为，高脂肪食物是造成高血压胆固醇、肥胖、中风、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的主要原因之一。
（3）烟酒。烟酒容易引起呼吸系统、心血管系统、消化系统的疾病。
（4）大喜大怒大悲。大喜大怒大悲往往会突然引起急性心肌梗塞或脑血。
（5）过量活动。老人体质衰弱，过量活动不易消除疲劳。适于老年人活动的是太极拳、自由操、散步等。
（6）久蹲。久蹲后突然站起，可能造成晕厥、眼花、倒地，导致中风。
（7）行路慌张。老年人注意力不集中，反应慢，行路慌张容易发生事故。
（8）懒动。“生命在于运动”，这是养生之道。
（9）大便秘结。大便长期秘结，是某种疾病出现的征兆，要注意观察，及早就医。
（10）咸食。食盐过多，容易引起高血压。
老人养生五忌
（1）久坐，久坐伤肌。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质，但不要运动过量。
（2）久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。
（3）久视，久视伤血。人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。
（4）久卧，久卧伤气。适可而止的睡眠对老年人健康有益，久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起。
（5）久静，久静伤神。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发，故老年人应有适当的良性声音刺激，以增进身心健康。
老年人的生活禁忌
（1）为冰箱除霜。据有关调查发现，有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们由此得出结论，除霜者头痛、晕眩甚至死亡是由寒冷造成血压骤升所致。血压骤升的结果是产生高血压危象。由于小动脉发生暂时性强烈收缩，血压猛升，造成脑部血液循环发生急剧阻碍，结果导致脑水肿和颅内血压升高，进而出现剧烈头痛、呕吐、肢体麻木甚至惊厥、昏迷等脑部症状。如果除霜者再将头部伸入箱体内，只需3-5分钟，便会引起视网膜小动脉强烈收缩，由此发生视力模糊，甚至失明、高血压危象。
（2）久看电视。老年人全身各系统器官的生理功能明显减弱，其耐受力及应激力也相应下降。加之老年人常身患多种疾病，如看些情节波动大、惊险的片子时，则会使交感神经高度兴奋，肾上腺素分泌增加，从而导致血压上升，心跳加速，血液黏稠度增高，极易发生意外。因此老年人及同时患有心脑血管等疾病者，不宜过久地观看电视节目。
（3）多吃豆腐。豆腐含有丰富的植物性蛋白质及钙等人体所需的多种微量元素和维生素，但老年人过量食用豆腐则会损害健康。据美国的医学研究人员发现，豆制品中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸这种物质在酶的作用下可转化为半胱氨酸，半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三脂易于沉积于动脉壁上，最终有可能导致动脉粥样便化的形成。此外，豆腐性偏寒，胃寒腹泻者经常食用豆腐亦会加重消化不良。
（4）长期服用止痛药。老年人因各种原因引起的疼痛必须服用止痛类药物来止痛，常见的有阿斯匹林、扑热息痛、布洛芬、芬必得等。这些药物连续服用时间一般不得超过10天。但有些老年人服用这些药物的时间已达几个月甚至几年，长期服用阿司匹林和布洛芬会引起溃疡和其它胃肠道反应，长期服用朴热息痛可损害肾和肝脏。
（5）乱服用补药、营养品。有很多老年人都认为吃补药和补品可以延年益寿，殊不知，药物是老年人最危险的朋友。据有关报道，很多医院经常都要收治因滥用补药而引起的药物中毒、药物过敏的老年朋友。如果盲目地服用补药、补品，有的还会加重高血脂、高胆固醇等病症，对身体是有害而无益的。即使需要服用补品，也应在医生的指导下有选择地服用。
