我们知道，人是社会的一员，是人类社会中的一个要素。人与社会的关系决定于人所处的状态。人的状态不同带来的效果也不同，状态主要表现为生活状态，心理状态和行为状态。
当你调整状态，改变自己时，你与世界的交换必然发生变化，你与世界的关系就变了，你在社会生活中的位置也就变了。同时，世界也必然要作出反应以适应你的改变。世界就这样被改变了。
也许你有许多事情想做，却一味依赖别人，看到别人做得不好，就会指出缺点和错误，却不知最大的问题反而在自己身上。
适者生存，不适者则被淘汰，这是自然规律，也是社会规律。世上的事物时时刻刻都在发生着改变，如果你跟不上社会的步伐，你会被社会抛得越来越远。面对这样的状况，只有改变才是出路。
人生是由一连串的改变所形成的，当你的环境、教育、经验、吸收的资讯、想象产生了变化时，你的由内而外的各个生理与心理的关卡，多多少少都会随之产生不同程度的变化。
改变就是机会，只要你及时处理，就会有好的机会与开始。而且，唯有良好的自我改变，才是改变事情、改造状况，甚至改变环境的基础。
改变自己要学会接受新事物．因为每个人都有着无限的潜能等待开发，只可惜，我们往往限制住自己的思想。科技进步的速度快得惊人，同时也引导各方面的成长，如果你仍一味地沿用旧的思想、旧的做法，可能会被社会淘汰。所以头脑要放灵活些，很多不该再坚持的观念，何苦抓住不放呢？
无论你的志向是什么，通向成功的道路只能靠你自己一步步向前走。事实上，这是一趟孤独的旅行，纵使前进的道路上有不少朋友、亲人或同事相伴，也绝对没有人能替你前进。
成为一个胜利者，无论从事什么职业，也都必须靠自己努力来实现。接受新思想，摒弃不适当的旧观念，会使你改造自己，成为扩大格局的好起点。
做人要有正确的态度。态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运。你如果想成功地与人相处，想改变别人或让别人迁就自己．唯一的方法就是首先改变自己。
如果别人误解了你，而你想改变这种看法，最好的做法不是去修正他们，而是改变自己，因为就算你能说服一个人承认他误解了你，其他人还是会误解你。只要修正自己并努力理解别人，别人对你的看法自然会改变。
比如，你可能感觉某个见面次数不多的人好像对你产生了误解，这可能是事实，也可能只是你自己的判断。在这种情况下，你必须首先抛弃“他误解我”的想法，不要回避对方，也不要刻意纠正对方的看法．而是要真诚地与他沟通，在沟通中用对话和实际行动证明自己，给对方更多了解自己的机会，这样做的效果反而会更好。正如美国福克斯新闻频道创始人罗杰·艾尔斯所说的那样“如果被误解，怪你自己，别怪听众，你才是传达信息的人。”
此外，当希望影响或改变他人的时候，如果他人无法接受，那么，最好的方法就是首先改变自己为人处世、说话办事的方式、方法，而不是强迫他人改变。因此，对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评，有则改之、无则加勉的态度。当希望别人修正某种着法时，最好的做法是——先修正你自己。
5. 摒除恶习养成好习惯
任何行为在重复做过几次之后，就变成一种习惯。习惯有好有坏。好习惯虽不能立即带来明显的效益，但你会一辈子从中受益；坏习惯，却只能令你的成就有限。坏习惯一旦在意识里扎下根，人就可以从此蹉跎一生。做人，应坚持好习惯，摒弃坏习惯。
聪明人的做法
苏格拉底有一天在课堂上对学生们说：“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”
他边说边示范了一遍：“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗？”
学生们都笑了。这么简单的事，难道还做不到吗，一个月过去了，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学做到了？”有90%的同学骄傲地举起了手。一个月过去了，苏格拉底又问，这一次，举手的学生只有八成。
一年过后，苏格拉底再一次问大家：“每天甩手300下，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个人后来成为古希腊的另一位大哲学家，他就是柏拉图。
专家点评
每天甩手300下，无论是谁都很容易办到。可即使是再容易的事，要坚持到底去养成习惯就变得困难了，但还是有少数人能做到，这些人就是成功者。
笨人的做法
几年前，年轻人认识了一位有冲劲又聪明的同龄朋友，认为他具有一切足以取得成功的必要条件。他们一起度过了不少欢乐时光。
但他们在一起没多长时间，年轻人就发现这位朋友有一个不好的习惯——大量饮酒。有一天，他来找年轻人聊天，谈到他心脏有毛病，由于知道年轻人曾有心脏病痊愈的经历，因此想和年轻人讨论他的健康问题。
得知这位朋友的心率跳动情况不正常后，年轻人猜测，那病很可能是由于酒精中毒引起的，并将自己的看法告诉了他。
这位朋友说：“我的医生也告诉我这一点了，但我想他错了。”
“你从哪儿得到的医学知识让你可以和医生争辩？”年轻人问。
“噢，我相信他开给我的药会让我好起来。走，咱们喝一杯去！”这位朋友建议道。
“我想，你正向灾难走去，不用多久——说不定很快——如果你不改掉你的生活习惯的话，你就真的会有大麻烦了。”年轻人很不高兴地说。
“你和医生一样讨厌。”这位朋友说着，很生气地离开了年轻人的家。
两个月后，年轻人参加了这位朋友的葬礼。
专家点评
改掉不良的生活习惯，才能拥有一个健康的体魄。你只有一个身体，要让它处在最佳状态，你才能用最好的智慧及体能去追逐你的梦想。如果像这个朋友那样明知故犯，对坏习惯视而不见，最后倒霉的一定是自己。
行动指南
有一个退役老兵一手拿了一包牛肉，一手提着一篮鸡蛋，正走在回家的路上，突然听到一个声音：“立正，敬礼！”他立刻站住，一手紧贴裤缝，一手举在额际，竟把鸡蛋和牛肉全抛在了地上。鸡蛋全部摔碎了。
那个老兵没有意识到发生了什么，只是因为这种口令是他听惯了的，同样的声音，使他此时不得不做出相应的动作。下意识的服从是如此的迅捷和无情。因此，习惯的特征就是下意识的动作，它是一个人在生活中形成的做事规律。在我们的一生中，脑部神经无时无刻不在驱使我们去做出相关的动作，这种动作在相同的环境下不断重复，便使我们不知不觉形成了习惯。
英国哲学家艾蒙斯说：“习惯要不是最好的仆人，便是最坏的主人。”习惯可能意味着僵化，可能意味着活力，也可能意味着秩序和节约。这种形成习惯的反射作用是自然而然的节省法，为脑部神经提供了休息的机会—毕竟还有更重要的工作等着它去做。
所以，当我们把行动烙印在脑神经之中，让下意识指挥你所要养成的一种行动时，你的习惯便养成了。习惯性的生活会使你感到有充足的精力和生活的空间。习惯成自然，自然成人生。在你的生活习惯中，你会使自己的性格、兴趣、爱好和理想都得到体现。当然每个人的习惯是不相同的，因为每个人都有自己的生活方式。
马基雅维利曾经说过：如果没有习惯作保证，天性的力量和语言的装饰都是靠不住的。他举过这样一个例子，为了执行一项罪恶的阴谋，任何人的生性残忍和他的信誓旦旦都不可信赖，而是应该任用一个曾经双手沾血的人才行。他这话的意思就是，天性和口头承诺都不及习惯那样有力。这是很有道理的。
在很多情况下，你的智力和头脑要胜过其他人，但你不思进取，恶习使你懒于思考，你把时间和金钱虚掷在饭店里、舞厅里、麻将桌土，到了迟暮之年，一辈子为人作嫁的束缚使你痛苦不堪，于是你就抱怨时运不济，机缘不好。
其实，我们每一个人心中都有纯澈的光明面，只要我们不沉迷于个人的享乐之中，将恶习统统加以清除，你很快就会变得开朗，情绪状况改善，快活自然流露出来。
习惯是人生的主宰。性格，其实就是若干习惯的组合体。
我们应该尽可能养成一种良好的习惯。
行为科学研究表明，一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。即便是创新，最终也可以演变成习惯性的创新。由此可见习惯的力量。
曾经有一个著名的温水煮青蛙的试验，当试验人员把一只青蛙放到热水中时，它会立即跳出来。但是，如果把青蛙放入冷水中，慢慢把水加热，那么，这只青蛙便怡然自得地待在水中而浑然不觉。等到水温足以威胁到他的生命，想要跳出来逃命时，它却没有力气了，只能被烫死在热水里。
其实，人在某种程度上也极像青蛙。每个人身上都会有这样那样的坏习惯，它们并不是突然形成的，而是一点一点累积而成的。最初的时候，可能意识不到坏习惯的危害，但是当坏习惯已经产生了明显的恶果的时候，已经来不及后悔了。
一根小小的柱子，一截细细的链子，能拴住一头千斤重的大象，这不荒谬吗？可这荒谬的场景在印度和泰国随处可见。那些驯象人，在大象的幼年阶段就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论幼象怎么挣扎都无法挣脱。幼象渐渐地习惯了不挣扎，直到幼象长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时依然不挣扎。幼象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住。
对于由于外在强力而养成的不良习惯或自己小时候就不知不觉养成的坏习惯，如果自己不能有意识的改变或甚至都没有认识到，那这种坏习惯将可能伴随你的一生。
一切的想法，一切的做法，最终都必须归结为一种习惯，这样，才会对人的成功产生持续的力量。
没有谁比你更了解自己了，仔细想一想，自己有哪些坏习惯呢？比如：经常睡懒觉，与人谈话时有过多的口头禅，经常将钥匙忘在家里，总爱将工作拖到明天去做。有时候，看似一些细小的坏习惯，往往会误了你的大事，阻碍你的发展。现在，我们有必要开始对自身进行全面的认识，罗列出自身的坏习惯，然后一个个地去改正。
在此向大家推荐一种改正坏习惯培养好习惯的方法：把自己当作“别人”，向自己做一个承诺，要求自己做到某一目标，最好是具体的、可执行的承诺。对待这个承诺，你要像对“别人”做的承诸一样地认真。做到了之后，设法鼓励自己一下，然后再做出新的承诺……这样，通过一点一滴的积累，你的荣誉感就会不断增长，自控能力和自信心也会大大增强。对自己许诺与实践诺言，是积极主动精神的最高表现。
当“好习惯”真正成为自己生活和工作中不可分割的一部分时，一切都将改变。你会在不经惫间感受到一种习惯所拥有的神奇力量。以下是我们必须要学习的好习惯：
（1）遇到难题时，诚实检讨，寻求改进，不能推托或找借口自我原谅。
（2）身体状况会影响你做人的态度，更会影响生活情绪，所以你一定要规律地作息，每天适当运动，坚持下去。
（3）正面看问题。当你全盘了解事情真相之后，要以信心和乐观的态度去面对它，并付诸实践。
（4）阅读书籍，养成阅读名人传记的习惯。与时俱进是每一位成功者的特质，从传记中，你有机会与他们神交，获得许多有益的启示。
（5）积极交友。与时俱进的思想，最容易从朋友那里获得，因此你要交几位品德好、生活态度积极乐观的朋友。从那儿你不但可以得到友情，又可以得到美好的精神生活和处世智慧。
想要戒除坏习惯并不容易，因为“习惯成自然”，如果要戒除它，有可能很快见效，但一段时间过后它可能又会发作，周而复始，很难戒除。拿戒烟来说就是这样。很多烟民都曾多次戒烟，但大多以失败而告终。美国作家马克·吐温曾幽默地说：“戒烟有何难？我在第一千零一次一定戒了它。”由此可见，坏习惯的戒除，不但要有坚强的毅力，而且还要有足够的耐心。
马尔登说：“你可以改变你的习惯，当然不像滚动木头那样简单，但是你总可以办得到，只要你努力去做。”他向有志于改掉坏习惯的朋友提出了五条建议：
（1）首先相信自己能够改变自身的不良习惯你要对于自我控制的能力有信心，如此才能为你的基本个性带来积极的改变。
（2）彻底了解这些坏习惯对自己造成的不良影响。例如，体重过重会使你的重要器官不堪负荷，酒精会破坏你的身体组织，过度劳累，会有损你的身体健康，等等。
（3）找出能让自己感兴趣的事，及时安慰自己。因为你在戒除一项长期的习惯之后，必会经历一段痛苦的时期，这时就要找些事物来安慰自己。例如，摄影、园艺或弹钢琴这些嗜好，可能会协助你少抽香烟。
（4）发掘你坏习佃产生的原因。你的问题究竟是什么？你是否低估了自己的价值？为何对自己如此敌视，允许坏习惯的存在？认真处理这些问题，调整你的思想，改变你的坏习惯，重新发掘你的胜利。
（5）引导你自己迈向积极的习惯，这将使你获益。为你自已制定新的目标。在积极的活动中获得成功的感觉，这将发挥你的能力与热情。
假如你有坏习惯，还是想办法改掉你的坏习惯。当你在改变的过程中发生了动摇，不妨参照一下马尔登的建议。因为这对你的健康、事业、生活乃至一生都受益无穷。
