女人要想获得幸福，必须拥有自信，努力克服自卑的心理。美国伟大的励志成功学大师卡耐基认为：“天下无人不自卑，无论是圣哲贤士，富豪王公，还是贫农寒士，贩夫走卒，在儿童时代的潜意识里，都是充满自卑感的，并且很可能延续到成年。”
在生活中，女人常常会碰到自卑的情形，令她们很痛苦。自卑对一个人的成长和发展是不利的，也有碍于与别人的正常交往，是女人通向幸福的巨大障碍。只有战胜自卑，才能取得事业上的成功，获得生活上的快乐。
奥斯卡影后妮可·基德曼曾是一个非常自卑的影星，她总是认为自己比不上别人，每接拍一部电影，她都非常紧张。为演好一个角色，她必须努力控制好自己的情绪，她曾这样说过：“我是个内心脆弱的人，每一次要尝试新的角色，我总是有点歇斯底里，很想逃避，那些角色我实在没信心演好……”
但是，她没有临阵退场，而是努力发现自身存在的优点，选择坚持，用心演好每一个角色，拍好每一部电影。她不但没让自己停下来，还一部接一部地演，一次又一次挑战自己。正因为如此，她才摆脱了媒体说她是“花瓶”的阴影，选择在好莱坞电影界继续发展。
像妮可·基德曼一样，其实每个女人都有过自卑的经历，但是自卑过后，你必须找回自己，勇敢面对现实的生活，努力调整自己的情绪，让自己快乐地生活，主动走入人群，赢取别人对你的需求和喜爱。
可见，自卑者需要调整对自己的认识角度，更需要通过不断地发展自我建立一种特殊的人生优势。唯有在丰富的生活经历之上建立起一种内在的自信，自卑的女性才不会因遭遇一些挫折、侮辱而轻易贬低、否定自己。
女人都特别在意自己的生理条件，如外貌、体形、身高、体重。如果有某些缺陷，就认为别人会因此不喜欢自己，就会觉得低人一等。例如，有的女生因为体形肥胖且长相一般而自卑，把自己封闭起来，躲到角落里，消极地看待自我，过低地评价自我。看着琳琅满目的化妆品、时尚新潮的服饰，看着别人涉入爱河，也自卑不已。
卡耐基指出，对于任何自卑的女人来说，最为缺乏的是一种内在的自我认同感。自卑是一个人感受到自我价值被贬低或否定的内心体验。这种贬低或否定一方面可能来自于当事人自己，另一方面也可能来自于外界的评价，但更多的时候是两者兼而有之。自卑者往往有着超出一般人几倍的自尊需求，只不过她们的自尊心缺乏一个稳定的内核和坚固的外壳，可能会因为一点点小事就使其受到巨大的伤害。
自卑感重的女人不能正确地认识自己，常拿自己的缺陷跟别人的优点比，结果越比越觉得自己低人一等，形成了恶性循环。更严重的是，这样还促发消极心理的暗示，长此下去，抑制自身的信心，限制一个人能力的展示、发挥，容易导致人生的失败。而失败的结果，又会反过来形成一种消极的反馈，使自卑感在内心愈发强烈。摆脱不了自卑心理的女人，内心必然脆弱，即使她用化妆品把自己装扮得再强大，也脆弱得如一片玻璃。
当一个女人十分在意自己的缺点时，就感到自己处处不如别人，不敢迎接挑战，不敢展示自我。所以女人要积极地将自己身上存在的优点最大化，把优点尽情地展示出来。如罗伯特·安东尼曾经说的：“将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心。你就是一个有价值、有能力、与众不同的人。”马克思也曾说：“伟人之所以高不可攀，是因为你跪着。”所以请你勇敢地站起来，给自己一个展示魅力的舞台。
每一个人都拥有优点和缺点，我们不仅要坦然地接受优点，不能忌讳自己的缺点，而且应该积极采取行动，把缺点最小化。一个人只要努力改变自身，将自己的某种缺点转化为自强不息的推动力量，那么缺点不但不会成为障碍，反而会成为优势。因为它促进人们更加注重于自己选择的发展方向，很多时候能促进自己超出常人的发展，最终成为超越缺陷的优秀的人。
有时候，同一现实或情景如果从一个角度来看，可能引起非常消极的情绪体验，陷入心理困境，但从另一个角度来看，就可以发现非常积极的意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。因此，选择换个角度看问题，常使人感到痛苦不堪的内心困境化为乌有。莎士比亚曾说：“事情没有好与坏，只在于你如何看待。”
自卑的女人通常情况下都比较敏感、脆弱，经不起挫折和失败的打击。失败和挫折就好像两片销蚀药，每经历一次，就加重她们的负面情绪和自卑感。要想解开心理自卑的情结，关键在自身。其实，看一个人究竟有没有价值，根本用不着同别人比较。每个人都是社会上的人，通过相互间的交往来获得他人的认可，从而证明自己的价值。
那么，女人如何消除自卑心理，成为自尊自信、幸福快乐的女人呢？
正确认识自己，提高对自己的评价
自卑的女人往往注重别人对她的低估评价，而很难接受别人的高估评价。在与别人比较时，很多时候喜欢拿自己的短处与他人的长处相比，越比越觉得自己低人一等，越比越泄气，自然就会产生自卑感。其实，任何一个人都有自己的优点和缺点。因此，有自卑心理的女人，一定要正确认识自己，提高对自己的评价，要经常想到自身的优点和自己经过努力做成功了的事例。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，以此激发自己的自信心，不要因为自身某些缺陷的存在而把自己看得一无是处，不能因为一次挫折和失败而低估自己，认为自己什么都干不了。
善于进行自我满足，消除自卑心理
自卑的女人一般都比较敏感、脆弱，经不起挫折和打击。一旦在生活中遭受挫折，就很容易意志消沉，产生自卑心理。因此，凡事应不抱有太多的期望，要善于进行自我满足，知足才会常乐，无论是在生活、工作或学习中，不要好高骛远，这样，就非常容易达到目标。女人必须明白和做到：努力的目的是完成自己设定的目标，而不是为了打败别人。往往每一次取得的成功体验，都是对自己的一种激励，是非常有利于恢复自信心的。
坦然面对人生挫折，加强心理平衡
自卑的女人都非常脆弱，自我评价认知系统大多数情况都是偏低。因此，当遭受挫折与失败的时候，不能怨天尤人，也不要轻视自我，要客观地分析环境与自身情况，这样才能取得心理平衡，才能发现人生处处有阳光。
艺术家罗丹说：“生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。”自卑的女性不是没有价值，而是没有发现自身的优点。把自己封闭起来，不参加任何实践活动，就很难发现自己的价值何在。从来不敢去尝试，从表面上看好像是没有失败，但实际上就意味着失去了一次成功的机会。
所以，自卑的女人要有意识地去挑战自己，去创造成功的体验。为此，可以选择一件自己比较有把握做好的事情去做，并努力做好这件事情。一旦体验到了成功的喜悦，自信心就会油然而生，你的能量就会爆发出来，也会找到继续创造成功的感觉。
卡耐基幸福讲义
要想树立必胜的信心，没有别的更多的诀窍，关键在于一个人自己下定决心去做，去获取成功的体验。与其为自卑而悲观丧气，庸碌无为，不如变自卑的缺点为奋斗的力量，扼住命运的咽喉，积极去奋斗，争取成功。自卑并非天堑，不能够超越，主要在于自己。
