花一点时间去思考一下自己是个怎样的人，以及希望成为什么样的人。从今天起一年后，再次审视自己。如果你能拥有自己想要的东西，而且在努力之下能够得到，那么这会是什么？你最想让自己得到的是什么？当你回顾自己生活中的这段经历时，你想记住什么？你希望拥有什么样的体验，什么样的成就？
作品简介
《心灵鸡汤》包括《心灵鸡汤：感悟幸福的人生课》《心灵鸡汤：发现快乐的人生课》《心灵鸡汤：专注的力量》。
一、《心灵鸡汤：感悟幸福的人生课》
你是否很好奇为什么有些人总会在合适的时机出现在合适的地点，享受着美好的财富，身体健康，还有理想的伴侣与快乐的孩子相伴，并且成就得比常人想象的还要多？你是否曾思考过他们为什么会变得如此的“幸运或者说是什么让他们如此在人生中左右逢源？这些人们之所以能够有较好的生活状态并且实现了自己的梦想，正是因为利用了吸引定律———这条最古老而颇具影响力的定律充分释放了自己的潜力。
《心灵鸡汤：感悟幸福的人生课》将告诉你什么是吸引定律并且如何运用这条定律来创造你自己的成功。
《心灵鸡汤：感悟幸福的人生课》由风靡全球的畅销书《心灵鸡汤》的原作者所著，书中包括了练习题、课程、真实的故事以及一些被证实的关键要点。它向人们展示了如何去掌握吸引定律中的一些基本要点，这当中包括生命中重要的时刻，创造空间以获取财富，学会假装，相信直觉，转换思维，怀揣一颗感恩的心以及把不可能变成可能。数千年以来，人们一直都在使用这些方法以得到他们想要的东西，而现在你也能用相同的办法来创造你自己梦想中的生活。
二、《心灵鸡汤：发现快乐的人生课》
天天都快乐可能吗？对于大多数人来说，快乐来去匆匆，也许今天我们感到快乐，但可能明天痛苦就在等待着我们，如果不论发生什么情况你都一直热爱着生活，那么快乐就会天天伴随在你的身边。《心灵鸡汤：发现快乐的人生课》将告诉你如何来做到这一点。
在这本既鼓舞人心又切合实际的书里，作者会与我们分享一些重要的人生课。以帮助我们调整生活态度、平衡思维想法，并体验那份当我们竭尽所能、无怨无悔去追求的平静心态，在每节课中部会穿插一些发人深省的故事，其主题如下：把整个世界都当作自己的家，全身心地去创造快乐，把恐惧转变为勇气，用诚实来改变生活，不要在意他人的评论，用心去生活。
三、《心灵鸡汤：专注的力量》
实现积极的转变需要真正的自我约束，这本书将向你展示如何通过积聚能量最大限度地增加财富，同时拥有更健康、更快乐、更平衡的生活方式。
无论在职场上，还是在生活中，人们遭受失败的最大原因到底是什么？答案很简单：缺乏专注。
这一点也不奇怪。我们都陷入了“无穷琐事：不得不做的事情、想要完成的事情、职场目标、财务追求以及那些时不时冒出来的、不管手上在做什么都必须立刻处理的各种急事。这就难怪我们的脑袋总是被塞得忙忙乱乱，根本无法专注在我们真正想要实现的目标上。
本书延续“心灵鸡汤一贯写法，以“专注力这一人生主题为核心，将告诉我们关于专注力更深层次的理解，主要是从成功习惯养成公式、专注焦点、放眼远景、平衡人生、人脉、自信、人生设想、坚持、行动、有目标生活十个方面制定可行的策略，锻炼专注力，并利用它本身所具有的强大、神秘力量，实现个人的人生成功。
职场人士如今面临的三个最大挑战是：时间压力、财务压力，以及如何保持工作与家庭之间的良好平衡。许多人生活节奏过快，像停不下来的脚踏车，任何时候压力都很大。职场人士越来越强烈地渴望多姿多彩的生活，而不希望自己无暇陪伴家人和朋友，成为无法享受生活的工作狂。许多人还承受着巨大的负罪感，这无形中加重了他们的压力，活得太辛苦。本书将从许多方面帮助职场人士解决这方面的问题。
篇目选摘
一心一意减肥
只要相信自己，便可一往无前。
———艾米莉·盖伊
“哇！一位朋友四个月后一见到我就这么说，“你长胖了……减肥就别想了，再说你又绝经了。
我退缩了。每年冬天我都会增加几磅（1磅曋0.45千克）体重，但今年胖得更厉害。我对自己的外形很不满意，担心被她言中。于是，我下定决心，只要有可能，就一定要找回“正常的自我。
几十年如一日，我看着家人和朋友都在拼命减肥，体重忽上忽下，就像悠悠球，所以我也不准备节食了。我不知道该做什么好，直到后来听了亚伯拉罕·希克斯的讲座磁带。亚伯拉罕说：“你只要觉得自己胖，吸引力就会大打折扣。你所要做的就是'一心一意减肥'。
哇！我心想，这个想法真棒。是啊，我不就是觉得自己胖吗？于是我当场郑重决定自己需要什么样的吸引力。我决定三个月后让自己拥有适当的体重和良好的体形。现在我要去除所有多余的体重，一心一意减肥。
每顿饭之前，每次练瑜伽之前，我都会重复这个目标。我不断地感觉自己苗条，走路时显得苗条，站立时想着苗条，连穿衣服都特别讲究，想让自己感觉自己的美丽。我要感觉怎么样才会达成自己心目中的适当体重和良好体型。
早上5暶30起床后，我会在中央公园里散步两英里半（1英里曋1.6千米）。每天我都会多走点路，享受玉兰花、苹果和樱桃树的香味。我对鲜艳的色彩和浓烈的香味、叽叽喳喳的鸟鸣和投射在湖面与水坝上瞬息变化的光线乐此不疲，这样的声光水影预示着孕育万物的春天即将来临。我在这儿感觉它的丰饶，我犹如置身于莫奈的油画，对喷涌而出的绿色和蓝色，对结着寒霜的粉色，对水乳交融却又泾渭分明的紫色和黄色无穷变幻的光影赞叹不已。我感觉充满快乐，周身洋溢着生机和爱意。
我沉湎于无拘无束、快乐的孩提时代———倾听孩子们的欢笑、观看他们专注于眼前的事情，和他们一起专心致志。在经历这些阶段的时候，我觉得自己专心、充实、快乐。我感觉好极了。我正在“一心一意减肥。我的恐惧消退，担心自己变胖的想法也不复存在。
我的身体和饮食习惯都有了细微的变化。我虽然吃得健康，但仍然可以享受葡萄酒和冰激凌这些美食给予我的乐趣，尽管我吃得很少，但每一口都会细细品尝。“二战时，英国牧师向公众谈论配给制时提出了一条建议：“面包上黄油涂得薄一点，吃的时候用舌头搅动黄油，这样会更有滋味。我常拿这个建议开玩笑。啊哈！无论吃什么，这样做都很有效。当然，每顿饭前后，我都会告诫自己：我正在“一心一意减肥。
我想使练习更有趣味，就给自己设了一个起床后的10分钟例行程序：利用健身球锻炼腹部，并随着舞曲有节奏地运动。这样做很有意思，我对自己和自己的身材有了越来越好的感觉。现在我苗条多了、匀称多了、健康多了———感觉好极了。锻炼让我觉得活力充沛！
一件在几个月前我还穿不上身的衣服，现在穿起来却宽松多了，我穿上它简直容光焕发。有个法国帅哥竟然公然向我献殷勤，他说我很漂亮，我听后真是受用极了。哦，是啊，还要做得更好！要更上一层楼。现在我不仅仅是在“一心一意减肥，我还要追求更大的成功和更多的金钱，我的新朋友和导师都会帮助我前进。起先减肥只是个有趣的实验，如今却变成了一种生活方式，一种通往欢乐和自爱的途径，因为我正在让自己活得更好，正在有意识地开创向往的生活。“一心一意减肥为“一心一意关爱打开了一扇门。
———摘自《心灵鸡汤：感悟幸福的人生课》人生第1课：让你的激情指引方向
花一点时间去思考一下自己是个怎样的人，以及希望成为什么样的人。从今天起一年后，再次审视自己。如果你能拥有自己想要的东西，而且在努力之下能够得到，那么这会是什么？你最想让自己得到的是什么？当你回顾自己生活中的这段经历时，你想记住什么？你希望拥有什么样的体验，什么样的成就？
首先买一本日记本或笔记本，最好是那种使你赏心悦目的漂亮日记本。它就是你的“成功日记，读完本书的每篇故事，做完练习后，你就会用到它。
1.给自己写封信，根据刚才回答的那些问题，描述从今天起的一年后自己会变成什么样子。写下日期，塞入信封，把它封好，这封信只有你才能打开，然后把它放在从今天起的一年后你能找到的地方。下面是我们的客户提供的一些建议，他们通常都会把信藏在一年后很容易找到的地方：
有人把信藏在存放内衣的抽屉的底部，并在网络日历上作个记录，写明一年后再去那儿找出信。
还有人把信藏在存放账单的抽屉里，因为那里经常会被查看，所以到了第二年也会很容易记起来。
有人把它和圣诞装饰品放在一起，所以取东西的时候，就能找到信。
有人把它贴在厨房的记事板上，一直在上面贴一年。
还有些人把这些信寄给我们，上面写明了回寄的地址，贴好了邮票，这样我们就能在年底把信寄回去。
最重要的是，要把它放在从现在起一年后能找到的地方。今天就可以开始。好好设计一下自己真正想要的生活，现在就动手吧！
2.先回顾自己已经走过的岁月，要尽可能回溯。你想要达成的或体验的是什么？你怎么定义美好生活？你想要成为、想要达成、想要拥有的是什么？什么样的生活能让你一想起它，就会激动不已？你现在就可以给自己设定基础。在学习本书的课程和练习时，让你的激情为你指引方向。好好想想，什么才会赋予你满足感，或者什么才能让你感觉到生活的乐趣。
你在写“成功日记时，要写下自己一生中想要成为的、想要达成的或想要拥有的每一个目标、愿望或成就。每页只写一项。一有想法，就马上把它写下来，不要对它进行分析、评判或审查。尽可能把这本本子写满。那些难以达到的、愚蠢的、大胆的或不可能实现的想法也可以写在里面。关键就是不要去对它审查。你要摆脱惯常的思考方式，拓展自己的思维。下面就是有些人写下的一些想法：
每天喝64盎司（1盎司曋0.028千克）酒。
去电台表演脱口秀。
花更多的时间融入大自然。
每月抽出一周时间成为自己。
每周工作3天。
成为最好的母亲。
不欠债。
让儿子在家里上课。
拥有价值600万美元的梦之屋。
成为能言善辩之人。
参加声乐训练班，在当地的剧院进行表演。
身体健康。
为初为人母的妈妈们建立康复中心。
为自己聘请管家、园艺师、维修工、手艺精湛的厨师和私人导购。
成为成功的演员。
成立基金会，为低收入家庭的儿童颁发奖学金，辅导他们学习。
拥有几百万美元的生意，教导人们如何轻轻松松地过上幸福生活。
乘坐头等舱。
成为全职画家。
成为成功的演说家，专门讲授发家致富的秘诀，每次演讲收入几万美元。
———摘自《心灵鸡汤：感悟幸福的人生课》人生第1课：让你的激情指引方向
人生启示
《心灵鸡汤》这套书收录了近百篇的故事，每位作者都提供了他们的生活体验和处世哲学，而编者再依主题分类编成，包括七大主题。这七大主题主要包括：爱的力量、学习爱你自己、教养之道、论学习、让梦想成真、克服障碍、处世智慧等不同的单元。内容大部分是日常生活中的平凡故事，通俗易懂，但都蕴含了深刻的道理，发人深思。
这本书教我们学会如何去疼爱他人，如何让去迎接生活的挑战，如何去教育孩子……它就像一位良师益友无时无刻地影响着我们。
其中卷七中讲了一个让人记忆犹新的故事：野雁的感觉。这个故事讲的是一群大雁互相帮助，飞往南方的过程。一路上，它们遭遇了许多困难，但它们齐心协力，借助团队的力量，最终成功到达了南方。在这个故事中布莱克说了一句话：“没有一只鸟会升得太高，如果它只用自己的翅膀飞升。其实是在告诉我们人与人之间只有互相帮助，才能获得更大的成功。一个人如果脱离了团队，脱离了机体，就一定不能取得足够大的成果。从古至今，纵观历史，成功的总是那些懂得和别人互帮互助的人，合作使他们拥有更大的优势。俗话说三个臭皮匠赛过一个诸葛亮。
当然了，心灵鸡汤这本书给予我们的远远不止这些，它还教我们如何教育孩子，如何让充分运用自己的智慧、如何让去爱护他人……
人的一生都应不断地学习，尤其生活在现代这个快速发展的新时代，知识不断的更新，旧事物很快被新事物所取代的知识大爆发的时代，更应该不断地充实自己的头脑，唯有学习各种不同的事物，才能在多元化的社会中生存下来。知识就是力量，知识能够改变命运，能使自己有良好的判断力，是非分明，可以有更好的处理能力。“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人。劝人要及时努力，不要辜负大好时光。“学而不思则罔，思而不学则殆。强调要学思并重，在学习之余也要多思考。才能在这其中得到更多的智慧和经验。遇到自己不会的问题就应不耻下问，儒家学派代表人物孔子，本身已经是饱读诗书，满腹经纶了，但他仍虚心求教以更充实自己，这种精神值得我们每个人去学习，也唯有秉持这种信念，才可以使自己学得更多、更长久，生也有涯，而知也无涯。也就是要“活到老，学到老。
作者简介
杰克·坎菲尔德和马克·维克多·汉森是《心灵鸡汤》的主要作者。由于篇幅所限，下面只介绍这两位作者。
杰克·坎菲尔德是畅销书《心灵鸡汤》的原创者之一，他的主要著作包括《阿拉丁口诀》和《敢拼就能赢》，以及专题讲座《自豪与最佳表现》等。《心灵鸡汤》曾创下7000万的售书记录，《时代》杂志曾称其为“十年来出版界的特殊现象。该系列囊括了140多本丛书，印数达1亿多，已被翻译成四十七种文字。杰克还是一位世界顶级励志大师，是《秘密》的导师之一，杰克·坎菲尔德实践“吸引力法则已达三十余年，他根据自己亲身实践经历创作的全新力作《吸引力法则：心灵使用指南》，一推出就长期占据亚马逊网站心灵励志类畅销书排行榜冠军。
马克·维克多·汉森也是“心灵鸡汤系列丛书的合著者，同时也是《一分钟百万富翁》、《一分钟快速致富》的合著者，著名的励志大师。他是一个备受追捧的演讲人、畅销书作者、市场营销专家。他关于可能性、机遇、行动的具有冲击力的见解，已经为全球成千上万人的人生带来了神奇的改变。
励志名言
1.人类在探索太空，征服自然后，将会发现自己还有一股更大的能力，那就是爱的力量，当这天来临时，人类文明将迈向一个新的纪元。
2.苦痛会消失，唯有真爱永驻心间。
3.让别人的生命有一点不同，有一点亮光是何等简单啊！
4.尊敬别人的人，同样会受到别人的尊敬。正像站在镜子前面一样，你怒他也怒，你笑他也笑。
5.爱是不会老的，它留着的是永恒的火焰与不灭的光辉，世界的存在，就以它为养料。
6.人在心中应该设身处地想到的，不是那些比我们更幸福的人，而只是那些比我们更值得同情的人。
7.爱能化解一切纷争摩擦。
8.无言的纯洁的天真，往往比说话更能打动人心。
9.如果你想受人尊敬，那么首要的一点就是你得尊敬你自己。
10.只要愿意付出关爱，你身旁的世界便会明亮起来。
11.“我有很多花，他说：“但孩子是所有花中最美丽的花。
12.地狱中最热的角落，是为那些在危难时还袖手旁观的人所设的。
13.是的，目标照亮了她的生命，一直到生命尽头，她变成其他人的亮光了。
14.逝去的爱，如今已步上峰巅，在密密星辰间埋藏它的赦颜。
15.总之，最为重要的是———记住爱，而不是一个人的名字。
16.你应该留一些时间给你的同事———哪怕为一件小事，为他人做一点事———做一些对你自己没有什么价值但对他人有特殊意义的事。
17.在这世上，我是独一无二的个体。
18.不论冲突纠纷多么严重，我一直记着摒弃前嫌，化解宿怨，见兔顾犬、亡羊补牢，为时都不算晚。
19.不只因为我觉得孤独———我确实孤独。
20.在敌人攻击时用上帝的每一片盔甲去抵挡，事过之后你将会站起来。
