研究表明：长时间的睡眠，对身体是有害无益的。在正常情况下，小学生每天只要睡10小时就足够了。当发现男孩喜欢睡懒觉的时候，家长一定要提醒他们：“宁可累着，也不睡着。”
案例1
暑假到来之后，由于摆脱了学习的压力，儿子便开始睡懒觉了。为了不让儿子偷懒，妈妈特意叮嘱儿子：“要早起床！”可是，每天爸爸妈妈前脚一出门，儿子就会马上重新趴回到床上。
为了让儿子的暑期生活丰富一些，妈妈甚至还给儿子报了英语班。可是，每天儿子除非是到了上课的时间，否则是绝不会早起的。
一个星期之后，妈妈和儿子有了一次谈话。
妈妈问：“你是不是感到很无聊啊！”儿子回答说：“是的！这么长假期，真难熬！”
妈妈问：“你怎么不想办法，找些事情来做？”儿子回答：“懒得动！”
妈妈说：“我觉得，宁可累着，也不睡着！如果你感到无赖，可以找些体力活来做。比如：拖地、擦玻璃、踢足球等。”儿子想了想，这未尝也不是一个好办法。
从那以后，儿子每天依然按时起床，除了上辅导班外，他便让自己运动起来。果然，他再也没有出现过感到无聊的情绪。
当发现儿子生活无聊的时候，妈妈给儿子提出了建议。不可否认，这样的家长让男孩的生活更加丰富多彩
如果男孩感到无聊，家长可以提醒他们做一些体力活，比如：扫扫地、擦擦玻璃、浇浇花，也可以出去做些运动……这样他们的生活会更加丰富。当生活不再单调乏味的时候，男孩也会更加乐观、更加积极。
充实男孩的生活
一般来说，男孩之所以会感到无聊，就是因为无事可做。当男孩有事可做的时候，比如：和同学一起玩，和家长一起去看长辈等，就会感到充实很多，也就不会感到无聊了。这时候，他们的时间才是有意义的。
案例2
放寒假已经有半个月了，儿子每天都是晚起晚睡。由于天气冷，户外活动减少，儿子便将自己的寒假生活交给了这张床。
早上睁开眼睛之后，儿子会去厨房弄点吃的，然后上床继续睡，直到下午爸爸妈妈下班回来。可是，吃完晚饭后，儿子依旧会掀起被窝钻进去……这样连着过了几天，爸爸实在是看不下去了。
这一天，当儿子又爬上床的时候，爸爸发威了：“你是怎么搞的？你不会是整个寒假都睡觉吧！”儿子说：“无聊！”
爸爸大声说：“无聊的话，就看看书。书柜里有那么多书，你怎么就不翻一翻。”
儿子说：“不想看！”
爸爸说：“那你想做什么？睡觉！”
……
不难想象，这样的父子对决，其结果会是怎样的。当发现男孩喜欢睡懒觉的时候，家长一定要提醒他们。其实，长时间的睡眠对身体是有害无益的，在正常情况下，小学生每天只要睡10小时就足够了。
不要让男孩在睡前做剧烈活动
晚上不要让男孩做剧烈的运动，因为剧烈的运动能导致男孩因为兴奋而长时间无法入睡，进而第二天不能按时起床。晚上临睡前，可以让男孩做一些安静的事情，比如：看看书，听听音乐，或者写字画画之类的。等男孩感觉到疲倦了，自然就能睡着。
要选择适当的时间叫醒男孩
人的睡眠可以分为几个阶段，绝大多数早晨都处于做梦阶段。最好的判断方法就是，仔细观察男孩在睡眠中睫毛是否颤动，如果有颤动，最好不要叫醒他，不然男孩醒后情绪会不好，身体会不舒服，父母无论让做什么，男孩也常不愿意配合。
用鼓励的方法让男孩早起
不要为男孩赖床而大声训斥，这样男孩会产生逆反情绪，以后更就不愿意起床了。父母应该耐心地对待他们，起床时要多给他们一些鼓励的话。一般来说，亲切的动作、悦耳的音乐、可口的早点，可以让男孩高兴地起床来。
对于男孩的赖床可以适当地处罚
在处罚不起床的男孩时，要注意公平合理，不可过重，也不可说了不算。要让男孩为自己的行为付出代价，让男孩适当地吃些“苦头”，避免将来栽大跟头。
小警示
当男孩有事可做的时候，自然就会充实很多；如果男孩因无聊而贪睡，就要想办法将他们的生物钟调整过来。家长要为男孩制订固定的睡眠时间，无论什么情况都不家长要轻易打乱，不要因为节日、假日等，而改变睡眠习惯。
