情绪是重要的非智力因素。积极的情绪会带给孩子良好的心境，使他心无杂念，从而更好地学习；而焦虑、恐惧、紧张等不良情绪，则会干扰孩子的正常认知，导致他注意力不集中。所以，对孩子注意力的培养，还要重视他的情绪调节，帮助他保持良好的情绪。
抑郁，是忧愤烦闷的意思。抑郁主要以情绪低落为主要特征，主要表现为闷闷不乐或者悲痛欲绝。另外，抑郁的人还可能出现对生活丧失兴趣、精力明显减退、自信心下降、失眠或睡眠过多、食欲不振、思考能力下降、难以集中注意力等症状。
有的妈妈认为抑郁是成年人才可能有的表现，其实不然，孩子也会产生抑郁情绪，这种情绪会影响他的注意力。
最近一段时间，妈妈工作非常忙，再加上与同事产生了一些小矛盾，所以一连好几天心情都不好。这几天下班回家后，妈妈都不怎么说话，只是草草地做好晚饭，偶尔叮嘱上四年级的女儿好好学习，然后就闭着眼睛坐在沙发上沉浸在自己的思考之中了。
后来，妈妈和同事的关系终于有了缓和，刚好那段紧张的工作也告一段落，她的心情稍微平复了一些。这时她才发现，女儿这几天也显得闷闷不乐，不仅如此，老师还打来了电话，说女儿最近上课注意力很不集中，经常走神。
对此，妈妈有些着急，便忍不住训斥女儿：“我工作这么辛苦、这么难，你怎么还不体谅我呢？你好好学习就是对我最大的安慰了。你看，老师都把电话打到咱们家里来了，多丢脸啊！”
听了妈妈的话，女儿更委屈了，而在接下来的几天里，女儿表现得更加闷闷不乐，饭也不好好吃，作业也经常写不完。妈妈更加着急了，可是不论她怎么训斥，女儿就是没有改变，她也不知道该怎么办了。
学习压力、与同学之间的关系、受到他人的批评指责、父母的情绪、不愉快的事情等各种原因，都会引发孩子的抑郁情绪，此时，他最需要的就是我们的关爱与引导。事例中的妈妈就是由于自己的坏情绪而导致了女儿的抑郁，但她却只关注了自己的情绪，却忽略了女儿的情绪，结果才导致女儿越发不能集中注意力，情况也越来越糟糕。
显然，当孩子处于抑郁状态时，我们越是批评他，只能越加剧他的抑郁。正确的做法应该是帮孩子排解抑郁，及时给予他关爱与引导，告诉他“有什么事和妈妈说说”，帮他卸掉内心的压力，这样才能使他心无旁骛地去做事，他的注意力才不会被这些无聊的琐事所影响。
给予抑郁的孩子温暖的爱
一看到孩子有了抑郁情绪，有的妈妈会着急，会急切地询问，甚至会因为孩子的状态而训斥他。当然，这可能是出于妈妈的爱，妈妈正因为担心才会如此着急。可是，孩子看到的可能只是我们严肃的表情，听到的只是我们严厉的话语，这只会使他更加情绪低落。
所以，如果发现孩子情绪不高，每天一副心事重重的样子，我们就要先调整自己的情绪，用一种平和的态度来对待他，用关切的目光注视他，问话时要尽量和声细语。即使我们担心孩子的情况，也不要急着催他，要给他一种“无论发生什么妈妈都陪着你”的感觉，让他能放心地将心里话说出来。和他沟通时，我们还可以拉着他的手，或者抱抱他，搂着他的肩膀，亲密的肢体接触也能缓解孩子内心的坏情绪。
耐心了解孩子抑郁的原因
如前所说，导致孩子抑郁的原因有很多，也许只是因为某一件事，也许是因为许多事混杂在了一起。此时，我们要耐心询问，以找到孩子抑郁的真正原因。
在看到孩子表现出抑郁之后，我们先不要急着去问“你怎么了”，可以从一些其他的事情入手，比如，看到孩子因为抑郁而导致食欲不振时，我们就可以说“今天的饭菜不合胃口吗？想吃什么？跟妈妈说说，妈妈给你做”，这样的话可以更容易让孩子开口，然后，我们再逐渐将话题引到孩子感到抑郁的事情上。
在听的过程中我们要保持耐心，要让孩子说完，如果有疑问最好用一些开放式的问题询问，引导孩子讲述自己最真实的心情。孩子抑郁的原因有的会非常不起眼，我们不要因此就觉得他没出息，而是要认同他的情感，这样，他才不会感到更加抑郁。
寻找合适的方法引导孩子走出抑郁
对于孩子因为不同原因所导致的抑郁，我们可以采取不同的方法来引导他走出抑郁。
比如，有的孩子是因为家中气氛紧张而产生抑郁，那么，我们就要适当增强全家人之间的沟通，及时解决彼此之间的问题，多进行一些全家总动员的温馨活动，以缓和家中的气氛，这样，孩子的抑郁自然会慢慢消失。
还比如，有的孩子因为自己的学习成绩与他人相比有差距而抑郁，这时，我们可以帮他改进学习方法，并鼓励他多与之前的自己比较，少与其他人比较，这样，他才会更容易进步。
或者，有的孩子又是因为与同学之间产生了矛盾，我们就可以教他一些缓和人际关系的小方法，给他讲讲我们自己是如何解决这样的问题的，鼓励他选择一些合适的方法去试试。
如果说及时沟通可帮孩子缓解内心压力，那么，这些方法则是帮他彻底摆脱抑郁的法宝。也就是说，我们不能只是听听孩子为什么抑郁就算了，关键还要教他真正走出抑郁。
