人活着就是为了生活得更快乐、更幸福，而幸福的生活是自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标就必须努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己快快乐乐过好每一天。
如果没有斗志、信心、毅力，人就很难获得成功。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，将会大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动，积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。对世俗的复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，要能够当机立断，远离小人，事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。为了过健康快乐的生活，让我们都乐观些吧。
自我封闭心理
自我封闭是指个人将自己与外界隔绝开来，除了必要的事情外，很少或根本没什么社交活动，大部分时间不与他人来往而是将自己关在家里。自我封闭者从心理上说是一个很孤独的人，他没有朋友，甚至害怕社交活动，因而是一种环境不适的不良心理现象。
自闭症有以下基本特征：
1.社交发展方面，他们一般不会察觉别人的存在且对外界事物不感兴趣。他们很少主动与人交往，交谈时与人缺乏目光接触。他们的模仿力较弱，未能掌握社交技巧，缺乏合作性；想象力较弱，极少通过玩具进行象征性的游戏活动；缺乏与他人的交流或交流技巧，与父母之间缺乏安全依恋关系等。
2.沟通方面，语言发育落后，或者在正常语言发育后出现语言倒退，或语言缺乏交流性质。
3.语言发展迟缓和有障碍，说话内容、速度及音调异常；对语言理解和非语言沟通有不同程度的困难；可能欠缺口语沟通的能力。
4.行为方面，在日常生活中，坚持某些行事方式和程序，拒绝改变习惯和常规，并且不断重复一些动作；兴趣狭窄，会极度专注于某些物件，或对物件的某些部分或某些特定形状的物体特别感兴趣。
5.感知模式，感觉异常表现为痛觉迟钝、对某些声音或图像特别恐惧或喜好等。对某些声音、颜色、食物或光线会产生焦躁不安或强烈的反应；对冷、热、痛楚的反应很弱，所以对危险行为缺乏警觉及适当的反应；会不断转动身体或用异常的方法探索物件，把自己沉迷在某种感官刺激中。
6.发展方面，大约有30%的人智力发展正常，70%智能发展迟缓或者智商在70以下；在各方面能力的发展不平均。
7.情绪及行为方面，由于沟通上有困难，加上未能适应转变，所以比较容易受情绪或环境因素刺激，表现冲动或有伤害性的行为。
8.生活习惯，他们会抗拒某种味道、颜色或未曾吃过的食物，因而形成严重的偏食行为；会有难以入睡的情况。
9.强项和兴趣，部分患者可能会有异常的记忆力；在个人兴趣和技能方面可能有特别卓越的表现。
10.社交方面，他们甚少与别人有目光接触，也不会注意别人的表情和情绪变化，更难从别人的言语，行为推断别人的想法、意愿和意图或理解别人的感受。有时候会有不恰当的情感表现和社交行为，如在别人不开心时大笑，在某些场合说些不恰当的话，或未能与人分享快乐。
儿童自闭症
儿童自闭症的判断标准
美国儿科学会公布了11种最新的儿童自闭症特征，其中语言能力滞后、缺乏人际交流的能力是最直接的外在表现。
如果婴幼儿在成长过程中表现出以下特征，那么极有可能患上了自闭症。
1.当婴儿盯着父母或照顾他的人时，却没有表现出高兴的反应。
2.5个月左右的孩子，不发出交流的咿呀声。
3.不能辨认出父母的声音，当爸爸妈妈叫他名字时没有反应。
4.不和别人进行眼神交流。
5.9个月后才发出咿呀声。
6.说话前很少配合手势，如挥动小手。
7.拿着某样东西，反复重复一个动作。
8.18个月大时还不能说出一个字。
9.一周岁时仍不会发出咿呀声，而且也不做任何交流性手势。
10.两周岁不能说两个字的词语。
11.即使会说话了，但却缺乏语言技巧。
自闭症儿童的详细表现
□孤独离群，不会与人建立正常的联系缺乏与人交往、交流的倾向，有的患儿从婴儿时期起就表现出这一特征，如从小就和父母不亲，也不喜欢要人抱，当人要抱他时不伸手表现期待要被抱起的姿势；不主动找小孩玩，别人找他玩时表现出躲避；对呼唤没有反应，总喜欢自己单独活动。有的患儿虽然表现不拒绝别人，但不会与小朋友进行交往，即缺乏社会交往技巧，如找小朋友时不是突然拍人一下，就是揪人一下或突然过去抱人一下，然后自己就走了，好像拍人、揪人不是为了找人联系而只是一个动作，或者说只存在一个接触的形式，而无接触人的内容和目的。他们的孤独还表现在对周围的事不关心，似乎是听而不闻、视而不见，自己愿意怎样做就怎样做，毫无顾忌，旁若无人，周围发生什么事似乎都与他无关，很难引起他的兴趣和注意，目光经常变化，不易停留在别人要求他注意的事情上面，他们似乎生活在自己的小天地里。另外，他们的目光不注视对方甚至回避对方的目光，平时活动时目光也游移不定，看人时常眯着眼、斜视或用余光等，很少正视也很少表现微笑，从不会和人打招呼。
□言语障碍十分突出
大多数患儿言语很少，严重的病例几乎终生不语，会说会用的词汇有限，并且即使有的患儿会说，也常常不愿说话而宁可以手势代替。有的会说话，但声音很小、很低或自言自语重复一些单调的话。有的患儿只会模仿别人说过的话，而不会用自己的语言来进行交谈。不少患儿不会提问或回答问题，只是重复别人的问话。语言的交流上还常常表现在代词运用的混淆颠倒，如常用“你”和“他”来代替他自己。还有不少自闭症儿童时常出现尖叫，这种情况有时能持续至5～8岁或更久。
□兴趣狭窄，行为刻板重复，强烈要求环境维持不变自闭症儿童常常在较长时间里专注于某种或几种游戏或活动，如着迷于旋转锅盖，单调地摆放积木块，热衷于观看电视广告和天气预报，面对通常儿童们喜欢的动画片、儿童电视、电影则毫无兴趣。一些患儿天天要吃同样的饭菜，出门要走相同的路线，排便要求一样的便器，如有变动则大哭大闹表现出明显的焦虑反应，不肯改变其原来形成的习惯和行为方式，难以适应新环境。多数患儿同时还表现出无目的活动；活动过度；单调重复地蹦跳、拍手、挥手、奔跑旋转；也有的甚至出现自伤自残，如反复挖鼻孔、抠嘴、咬唇、吸吮等动作。
□大多智力发育落后及不均衡
多数患儿智力发育比同龄儿迟钝，少数患儿智力正常或接近正常。但其在智力活动的某一方面有的又出奇的好，令人不可思议，有不少患儿的机械记忆能力很强，尤其对文字符号的记忆能力。如有位三四岁的患儿特别喜欢认字，见字就主动问念什么，并且只问一次就记住，为此他能毫不费力地流利地阅读儿童故事书，说明他掌握不少词汇，但当他要用词来表达自己的意思时则存在明显的困难，说明他们存在理解语言和运用语言能力方面的缺陷。
自我封闭心理具有的特点
普遍性。即各个年龄层次都可能产生。儿童有电视幽闭症；青少年有性羞涩引起的恐人症、社交恐惧心理；中年人有社交厌倦心理；老年人有因“空巢”（指子女成家居外）和配偶去世而引起的自我封闭心态。同时，在不同的历史时期都可能存在这一现象，过去有所谓“隐士”，当今有孤独无友之人。
非沟通性。正常人都有相互沟通交往的需求。据统计，人除了8小时睡眠外，一天中其余70%的时间被用来交流信息与情感。而有封闭心态的人，则不愿与人沟通，很少与人讲话，不是无话可说，而是害怕或讨厌与人交谈。前者属被动型，后者属主动型。他们只愿意与自己交谈，如写日记、撰文咏诗，以表志向。
逃避性。自我封闭行为与生活挫折有关，有些人在生活、事业上遭受波折与打击后，精神上受到压抑，对周围环境逐渐变得抵触，变得不可接受，于是出现回避社交的行为。
有孤独感。因为自我封闭者把自己与世隔绝起来，他也就没有什么朋友，时常感到很孤独。
自我封闭心理的自我调节
乐于接受自己。在现实生活中，人们常会面对许多挫折，有些人习惯将失败归因于自己，总是自怨自艾。他们十分关注别人的评价，遇事忐忑不安。所以应对自闭心理重要的一点就是要有自信心，不在乎别人说三道四，走自己的路，乐于接受自己。曾有一个长相有缺陷的青年，因害怕别人讥笑而不愿见人，后来他努力发掘自己的优点，如聪明、成绩好等。优点发掘得越多，他就越自信，最后完全走出了自我封闭的圈子。
提高对社会交往与开放自我的认识。现代社会要求人不仅要“读万卷书，行万里路”，而且还要“交八方友”。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善；交流能使人的思想观念保持“新陈代谢”；交往能丰富人的情感，维护人的心理健康。
只有开放自我、表现自我，才能使自己成为集体中的一员，享受到快乐和温暖，而不再感到孤独与寂寞。一个人的发展程度，取决于自我开放、自我表现的程度。谁敢于开放、敢于表现，谁就能得到更好的发展，因此要改变封闭状态。
克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己。在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。如果沉浸在“自我否定”、“自我封闭”的消极体验中，就会闭目塞听、思维狭窄、阻碍自己去积极行动。故有心理学家将这种自我封闭的心态称为“自我监禁”。
精神转移法。即将过分关注自我的精力转移到其他事物上去，以减轻心理压力。例如，有一位嗅觉恐惧症的女孩子，身上本无异味，但总是心怀疑虑，认为有味，如口臭、狐臭、汗臭等。只要精神一紧张，自己就能“闻到”臭味，由此害怕见人。但精神放松或转移注意力，这臭味便消失了。这种情况可用精神转移法缓解，如练字、作画、唱歌、练琴等。
在儿童自闭症方面，由于儿童自闭症起病年龄早、症状特殊，尚无有效的治疗方法，而且至今也没有完全得到治愈的病例。现比较统一的观点认为关键在于早期发现、早期干预，通过行为干预和特殊教育训练等方法，来提高他们在日常生活中自理、认知、社会交往及适应社会的能力。临床上比较有效的具体干预方法有行为干预、结构化教育、感觉统合训练、语言训练、针刺疗法、音乐游戏治疗等。
自闭症的治疗
一般来说，自闭症患儿的愈后好坏与发现疾病早晚、疾病严重程度、早期言语发育情况、认知功能、是否伴有其他疾病、是否用药、是否训练等多种因素有关。
心理学研究发现，自闭症的实质的损害是认知障碍，表现在早期的分享性注意和扮演行为上。分享性注意是指与他人共同分享对某种事物的兴趣，当自闭症患者面对一个物品时不是与他人分享兴趣，而是要得到它，这种障碍是自闭症的早期症状之一。如果能发现早期症状，进行早期诊断、早期治疗无疑会对患儿产生积极而有效的影响。
早期或在确诊为自闭症之前已有较好的语言功能者，尽管疾病本身使他们发展语言的潜能受到限制，但他们毕竟具有这种潜能或基础，使用药物效果比较好。
目前国内外许多人认为，治疗自闭症最为有效的方式是训练。而事实也确实如此，许多教育界人士针对自闭症进行行为训练，以期望能达到正常人的行为标准，回归社会。虽然不是对每个孩子都有效果，但这是目前公认的最有效的办法。
