三种高气场的体姿
体姿对一个人整体形象的塑造有着很重要的作用。人的体姿与人的相貌有着同等重要的作用，共同显示出一个人的气质和风度。如果“站无站相”、“坐无坐相”、“走无走相”，即使相貌再漂亮也会大打折扣。相貌是天生的，而体姿却可以通过后天的训练向理想的姿态转变。
1.坐姿
坐姿语就是通过各种坐的姿势来传递信息的语言。坐姿包括就座和坐定的姿势。入座时要轻而缓，走到座位前转身，轻稳地坐下，不应发出声音。坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象。腰背稍靠椅背，在正式场合，或有尊者在座时，不能坐满座位，两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或两拳为宜，女子则以不松开为好。非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。
无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑。在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面；身体不可前俯后仰，或歪向一侧；双手不应有多余的动作；双腿不宜分开过大，也不要把小腿搁在大腿上，更不要把两腿直伸开去，或反复不断地抖动。这些都是缺乏教养和傲慢的表现。
2.站姿
站姿语就是通过站立的姿态传递信息的语言。从一个人的站姿可以看出一个人的状态。有很多人站立时喜欢用一只腿做支撑，有的人喜欢倚靠在什么东西上，这些都不是在正式场合运用的站姿，会让人感觉松懈、不礼貌。我们一定要注意挺身直立，目光平视，表现出愉悦、自信。
站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一。正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切。上身正直，头正目平，面带微笑，微收下颌，肩平胸挺，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠直立，两脚靠拢，脚尖呈“V”字形。女性两脚可并拢，肌肉略有收缩感。如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。站立时，如果全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动，都会被看做不雅或失礼。
3.步姿
步姿或者说是走姿，就是通过行走的步态传递信息的语言。与坐姿语和立姿语不同，步姿语是动态的，所以要放到动态中来研究。
下面我们着重介绍步姿的类型。第一种是稳健自得型。行走的时候，步履稳健，昂首挺胸，仰视阔步，步伐较缓，步幅较大。这种步姿的含义就是“愉快、自得、有骄傲感”。第二种是轻松自如型。行走时心情放松，步子的幅度适中，步速不紧不慢，上身直立，两眼平视，两手摆动自然。这种步姿的含义就是“自如轻松，比较平静”。第三种是庄重礼仪型。行走的时候，上身挺直，步伐矫健，双膝弯曲度小，步姿幅度和速度都适中，步伐和手的摆动有强烈的节奏感，眼睛正视前方。这种步姿的含义就是“庄重、热情、有礼”。
用手势打出你的气势
人的手势真可谓是千变万化，每个手势都可以传达出许多信息。运用手势表达自己的意思和情感，需要掌握正确的要领。
手势是一种辅助语言。正确地认识手势，对于发挥手势的作用至关重要。
1.正确地运用手势传情达意
在社交中要善于运用体态语言，用手传情达意。例如，双手自然摊开，表明心情轻松、坦诚而无顾忌；紧攥双拳，表明怒不可遏或准备决战到底；以手支头，要么是全神贯注，要么是十分厌烦；迅速用手捂在嘴前，表示觉得吃惊；用手成“八”字形托住下颏，是沉思与深算的表现；用手挠后脑，抓耳垂，表明有些羞涩或不知所措；手无目的地乱动，说明很紧张，情绪难控；不自觉地摸嘴巴、揉眼睛，表明十有八九没说实话；双手相搓，如果不是天冷，就是在表达一种期待；咬手指或指甲，如果不是幼儿，那就表明在心理上很不成熟，涉世未深；双手指尖相对，支于胸前或下巴，是自信的表现；与人说话时，双手插于口袋，则显示出没把人放在眼里或不信任。
2.日常交际中的几种手势
（1）双臂横摆式。这种手势用于业务繁忙或宾客较多时。两手从身体过腹前抬起，双手掌心向上，双手重叠，两肘微屈，向两侧摆出，上身稍前倾，加上礼貌用语，如“女士们、先生们，里面请”等。
（2）直臂式。这种手势用来指引较远方向。手臂穿过腰间线，切忌不要高于腰间线，身体侧向宾客，眼睛要看着手指引方向处或客人脚前10公分左右，同时加上礼貌用语，如“您好，请跟我来”、“里边请”、“这边请”等。
（3）斜摆式。这种手势亦称双手斜式，一般用来引领宾客坐到座位上。当椅子在引领者左方时，左手在前，右手在后，双手掌心向上以肘为轴向椅子方向摆出，双肘微弯曲，左肘弯曲度小于右肘弯曲度，上体微微前倾，面带微笑说“请坐”。
（4）横摆式。这种手势用来指引较近的方向。一只手的手臂自然垂直，以臂肘为轴，小臂轻缓地向一旁摆出时要弯曲，与腰间呈45度角左右，另一只手下垂或背在体后，面带微笑，同时加上礼貌用语，如“请”、“请进”等。
（5）双臂竖摆式。这是一种信息提示手势。当面对众多宾客，而场面比较隆重，需向全场来宾发出某一信息时，可采用“双臂竖摆式”，这样才能使全场来宾都能看见。具体做法是：双手手指相对，由腹前抬至头的高度，再向两侧分开下划到腹部。
3.不同国家几种常见手势的含义
明确手势语在不同国家和地区的特殊含义，这有助于社交活动的顺利开展。
（1）举食指的含义。左手或右手握拳，伸直食指，在世界上多数国家表示数字“1”，在法国则表示“请求提问”，在新加坡表示“最重要”，在澳大利亚则表示“请再来一杯啤酒”。
（2）“V”形手势含义。食指和中指上伸成“V”形，拇指弯曲压于无名指和小指上，这个动作在世界上大多数地方表示数字“2”。而用它表示victory（胜利），据说是第二次世界大战时期英国首相丘吉尔发明的。不过，表示胜利时，手掌一定要向外，如果手掌向内，就是贬低人、侮辱人的意思了。在希腊，做这一手势时，即使手掌向外，如手臂伸直，也有对人不恭之嫌。
（3）举大拇指手势的含义。在我国，右手或左手握拳，竖出大拇指，表示“好”、“了不起”等，有赞赏、夸奖之意；在意大利，伸出大拇指时表示数字“1”；在希腊，拇指上伸表示“够了”，拇指下伸表示“厌恶”、“坏蛋”；在美国、英国和澳大利亚等国，拇指上伸表示“好”、“行”、“不错”，拇指左、右伸则大多是向司机示意搭车方向。
（4）“OK”形手势的含义。拇指和食指合成一个圈，其余三个指头伸直或略屈。在我国和世界其他一些地方，伸手示数时该手势表示数字“0”或“3”；在美国、英国表示赞同、了不起；在法国，表示数字“0”或没有；在泰国表示没问题、请便；在日本、缅甸、韩国表示金钱；在印度表示正确、不错；在突尼斯表示傻瓜；在巴西表示侮辱男人，引诱女人。
眼睛是气场中镶嵌的珍珠
眼睛是心灵的窗口，目光是人们交流情感的重要媒介之一。即使再会伪装的人，他的眼神也不能骗过所有的人。因此，千万别忘记眼睛和目光在社交中的妙用。
在人际交往中，眼睛的作用在于它能反映一个人的喜、怒、哀、乐等情感，反映他的思维活动。高兴时就“眉开眼笑”，忧愁时就“愁眉不展”，得意时就“眉飞色舞”，动心时就“眉目传情”，惊诧时就“瞠目结舌”，如此等等，不一而足。
可见，人的眼睛可以传递最细微的感情，传递许多用语言和手势无法准确表达的信息。通过眼睛，通常可以了解一个人的内心世界。
孟子说过，看一个人的人品正与不正，要看他的“眸子”。正直的人的目光是光明坦然的，不正的人的目光是怯懦而灰暗的。曾国藩也说过，一个人目光闪烁不定，这个人定非善类。
是的，一个人在社交中，要树立良好的形象，他的目光应该坦然、亲切、和蔼、有神韵。特别是和他人交谈的时候，目光应该注视对方，切忌躲躲闪闪，游移不定。在整个交谈的过程中，目光不能离开对方，眼神要专注、温和、热情。相反，假如他在和你交谈时眼睛躲躲闪闪、游移不定，那么，你心里就会很不舒服，这样的谈话你肯定一秒钟也不想进行下去。
眼神是一种在社交中通过视线接触来传递信息的表情语言。人们历来重视眼睛对行为所产生的巨大影响。以下几点应引起你的注意：
不要斜视对方，那是一种轻蔑与无礼的表现。
不要目不转睛地聚焦于对方脸上某个部位，那会使对方感到有一种巨大的压力，尤其是异性。
不要目光呆滞，那会使人感到你迟钝木讷，漫不经心。
不要眯着眼看人，那会使人引起性的联想，特别是对于来自西方的异性。
不要总是与对方的目光对峙，那意味着相互间的激烈交锋与对抗。
社交场合最受欢迎的眼神应该是智慧、诚恳、明亮、平静、友好、坦然、专注、坚定的眼神，社交场合忌讳的眼神是挑逗、仇恨、轻佻、卑琐、轻蔑、奸诈、愤怒、凶狠、阴沉、游离、茫然的眼神。
总之，一双真诚而热情的眼睛能够拉近双方的心理距离。眼睛会说出人们内心深处的话，充满善意的眼睛不一定是一双美丽的大眼睛，但只要真诚，同样可以赢得人们的好感，让人终生难忘。我们要在加强自己内在修养的同时，还应学会用眼神来表达自己的独特气质和展示自己独有的魅力。
平常的鼻子上气象万千
鼻子的动作虽然轻微，但也能反映人的心理变化，就是说，鼻子也有“表情”。在谈话中，人的鼻子稍微胀大时，多半表示得意或不满，或情感有所抑制。鼻头冒出汗珠时，表示心理焦躁或紧张。鼻孔朝着对方，表示藐视对方。鼻子坚挺的人性格坚强，决定的事情一定会做到。摸着鼻子沉思，说明正在想办法，希望有个权宜之计解决眼前的问题。
有位研究身体语言的学者，为了弄清这个鼻子的“表情”问题，专门作了一次观察“鼻语”的旅行。他在车站观察，在码头观察，在机场观察。他旅行了一个星期，观察了一个星期，得出两点结论：
第一，旅途是身体语言最丰富的表现区域。因为各种地区、各种年龄、各种性别、各种性格的人汇集在一起，而且都是陌生人，语言交流很少，但心理活动又很多，所以，大量的心态都流露于身体语言。他说：“旅途是身体语言的试验室。”
第二，人的鼻子是会动的。鼻子是无声语言的器官。根据他的观察，在有异味和香味刺激时，鼻孔有明显的收缩动作，严重时，整个鼻体会微微地颤动，接下来往往就出现“打喷嚏”现象。他认为，这些“动作”都是在传递信息。此外，据他观察，凡是是高鼻梁的人，多少都有某种优越感，表现出“挺着鼻梁”的傲慢态度。他说，在旅途中，与这类“挺着鼻梁”的人打交道，比跟低鼻梁的人打交道要难一些。
根据一位日本籍整形医生的临床经验：“某人一旦接受了隆鼻手术，以往那些性格内向的人，常会摇身一变而为倔犟之人。”
在一本小说中，有一段关于鼻子动作的描写。书中的男主角看到一位漂亮的小姐，为了显示他与众不同的吸烟法，他向空中吐着烟圈，然后烟圈飘向那位小姐。小姐没说什么，只是伸手捂了一下鼻子。男主角便问道：“你讨厌烟味吗？”那位小姐没有应答他，只是继续捂着鼻子。
其实，用手捂鼻子的身体语言已经表达出了她的厌恶之情，遗憾的是，那吸烟者竟没看出来，反而去问一个不该问的问题。这样做自然要碰钉子。
另外，有的研究资料主张把用手捏鼻子的动作归为鼻子的身体语言，而不是手的身体语言。再就是，若某人仰着脸，用鼻孔而不是用眼睛“看”人，这跟用手捂着鼻子一样，是要表达反感的情绪。
在旅途中，碰到有这些姿势的人，要尽量少与他们打交道。譬如：请他人帮助做某件事情时，倘若对方作出用手摸鼻子的动作，或是用鼻孔对着你“看”，这应该视为他接受请求的可能性不大，或者说是拒绝的表示。
因此，跟讨厌的人迫不得已而交谈时，如果想尽快结束无谓的话题，不妨用手接二连三地摸鼻子。
魔鬼有时就藏在细节里
举止是与风度密切相关的，只有做到举止文明，才能礼貌周到，才能尽显自己的风度。
在与人交往的过程中，特别是与人交谈时，应避免以下不文明的举止。
1.翘头摸脑
在交谈中下意识地翘头摸脑是一种不文明的举止。这种不自然的动作既不卫生，又显得你过于局促与怯场，它能导致他人看不起你，认为你缺乏社交经验，不懂礼貌，不善言谈。
2.抖动腿脚
抖动腿脚或许能使你消除紧张情绪，但这是一种很不文明的举止，它会使人感到你是一个缺乏自信的人。而且，抖动腿脚还会带动桌椅一起抖动，让人反感。
3.抠鼻揉眼
在社交场合，抠鼻揉眼是不文明的举止，它不但容易给人一种感官上的负面刺激，还会让人感到你很傲慢，不拘小节，不懂礼貌。
4.距离不当
在与人交往时，还应该注意彼此的距离。距离过近或过远都有失礼貌。距离过远，会使交谈者误认为你不愿意与之接近，嫌恶他；距离过近，稍有不慎就会把唾液溅到别人脸上，把口中或身上的异味传给他人，令人生厌。如果对方是异性，还会使之戒备，甚至被他人误会。
那么，与人交谈时保持怎样的距离才合适呢？这要根据不同的情况来确定。一般来说，人们的交谈形式大致可分为亲密式、交流式、敞开式三种。交谈的形式不同，应保持的距离也就不同。
（1）亲密式交谈。亲密式交谈是亲密者之间交谈采用的形式，交谈者双方可能是至爱亲朋，也可能是热恋中的情人。交谈双方相当随意，谈的内容有些甚至是不可告知他人的隐私。因此，交谈的声音一般很小，范围只限于交谈者之间，是纯粹的悄悄话。这种形式的交谈距离完全由交谈者自己掌握。
（2）交流式交谈。交流式交谈是两个人交谈的形式，交谈的对象是唯一的，可能是你的同事、上级、客人，也可能是谈判对手、生意上的伙伴。这种形式的交谈大多有确定的主题，交谈者需要听清对方谈话的内容，并随时作出反应。这种形式的交谈适合的距离是1米以外、3米以内。这样的距离既能正常地交流信息，又能使对方感到一种亲切的气氛，同时又保持了一定的社交距离。
（3）敞开式交谈。敞开式交谈是一个人同时与多个人交谈的形式，交谈的对象随意、不确定，可以是就某一问题高谈阔论，也可以是交谈者之间兴之所至的随便闲谈。谈话内容不保密，声音以在场者听到为宜。因为这是一种即兴式的交谈，所以参与者对距离的远近不十分计较，以不影响正常的信息交流为限。
5.装腔作势
男士的潇洒不是故作姿态、装腔作势，而是要在交际中自然大方、谈笑自若。在正式的社交场合，作为主人的男士，其作用很重要，他往往是社交活动成败的关键。他要热情地接待每一位来访者，特别是要主动招呼女客人，要与之交谈，把她们介绍给大家，有时还要主动有礼貌地邀请她们参加舞会等活动。对于来访的长者，男主人要起立迎接并扶之入座。对于其他来客，相见时要握手问候，分别时要礼貌道别。
如果你的气场自信淡定，你散发出来的气势就会随意自然，使人轻松；但若你拘谨、羞涩，给人的感觉就会是忸怩作态的。可以说，微笑是气场的名片，因此，当你高兴时需要张开嘴，大声开怀地笑出来，与大家同乐。但有时却要将笑容隐藏在内心深处。这是一门重要的学问，视场合而定。在人际交往中，有的笑容需要感染力，既感动自己，又感染别人，而有的只能会意地微笑。
