进入孕期后，身体的各方面都起了一些变化，难免会使人遇到一些尴尬。这些看似不经意的尴尬，却很影响人的心情。如何轻松解除这些尴尬，让孕妈妈有个好心情呢？让我们一起来看看吧！
◆尿失禁的尴尬
情景再现：怀孕后，虽然我的身体上出现了种种不适，但我的心里一直满怀喜悦，期待与宝宝见面的那一天。但是有一天，我忽然发现自己竟像刚出生的孩子，连最基本的小便控制能力都没有了。以前，我只是从书本上知道从怀孕开始到孕晚期，从始至终都会有尿频的症状。特别是到了孕晚期，我的这种症状越来越明显，几乎到了忍无可忍了的地步。我每天最大的工作量就是不停地排尿，有时会有尿不尽的感觉，有时刚尿完马上又想去，到了卫生间又尿不出来，真是很难为情。分娩前的那段日子，老公还开玩笑似地劝我干脆搬到卫生间去住吧……（吴桐，31岁）
解读尴尬：女性的子宫位于盆腔的中央，其前方为膀胱，后方为直肠，子宫体可因膀胱和直肠充盈程度的不同而改变位置。正常情况下，膀胱贮存尿液达400毫升时方可使人产生尿意，平均约4小时排尿一次，饮水量多则排尿时间相应缩短。女性刚刚受孕时，尽管子宫大小未有改变，但孕激素会引起盆腔充血，在盆腔中占据了大部分的空间，并压迫了紧靠在前面的膀胱引起尿频。待孕12周以后，子宫体进入腹腔，对膀胱的压迫有所缓解，一部分孕妇会感到尿频症状减轻，但还有一部分孕妇并未有改善。
到了怀孕8个月后，胎头与骨盆衔接，此时由于妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，膀胱变得扁扁的，当然贮尿量比非孕时明显减少，因而排尿次数要增多，大约1～2小时排尿一次，甚至更短。这是正常的生理现象，千万不要憋着，应立即去卫生间。
另外，还有一部分孕妇不但排尿次数增多，甚至还会因发育中的胎儿压迫膀胱而出现压力性尿失禁。发生这种情况的另一原因是由于骨盆底肌肉发育不良或锻炼不足，或受过外伤，其承托功能差，随着子宫增大，盆底肌变得柔软且被推向下方，而对盆腔内器官的承托、节制、收缩及松弛功能减退而发生尿失禁。极少数严重的可伴发直肠或肛门的脱垂、阴道松弛并脱垂、分娩时产程延长等。不过你不必过于担忧，毕竟这种情况是极少见的。
压力性尿失禁也是妊娠晚期一个正常且常见的生理现象，如果你有大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动则更是不可避免地会发生压力性尿失禁。
扫除尴尬：如果你觉得尿失禁让人受窘，可使用卫生巾或卫生护垫。做骨盆放松练习，也有助于预防压力性尿失禁。练习的方法是：四肢着地呈爬行状，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部。并弓起背，持续几秒钟后放松，但如有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意避免过于激烈的运动。有些孕妇为避免压力性尿失禁所带来的尴尬而少喝水，这是不对的。中断了水分的摄取只会导致更大的麻烦——便秘。另外，在怀孕期间，孕妇体内的血流量增加了1倍，所以要摄取大量的水，以供给血液循环和消化的需要，并保持肌肤健康。
◆花肚皮的尴尬
情景再现：随着肚子一天天隆起，我俯视的范围也一天天变小。最后，只能看到自己的大肚子了。这是很正常的事，孕妈妈就是“大肚婆”嘛！可我就是不明白，为什么经常有人对着我的肚子指指点点，还偷偷乐。
一天，我照常挺着大肚子，在楼道里走着。我才不在乎别人怎么看呢！突然，一位同事走到我身边，趴在我肩膀上，笑着说：“你这个小邋遢妈妈，我带你照照镜子，看看你的花肚皮。”她说得我直发愣，照过镜子才发现，自己的肚皮上竟然有两处明显的牙膏印！天啊，我就这样堂而皇之的来上班了！要知道，我们这种外企对员工着装是有明文规定的。难怪大家看我的眼神都不对了。（刘晓，30岁）解读尴尬：怀孕时隆起的肚子不仅仅会使孕妈妈行动不便，还会限制她们的视野。“大肚子”很容易就“接”到了牙膏、菜汁之类的东西，而孕妈妈自己却很难看到，如果再没有人及时提醒，就只能挺着个花肚皮出门了。
扫除尴尬：从某种意义上讲，孕期是考验一个女人生活品味和质量的关键时期。对于身处职场的孕妈妈来说，怀孕后的外在形象非常重要，这将直接影响到别人对你职业形象的评估，以及你生育后职业能力的预测，所以，孕妈妈在这一点上切不可忽视，建议孕妈妈从以下几方面注意这个问题：
1.在家穿家居服，出门再换上一套干净的衣服。这样既不会把在户外沾了一身的灰尘、细菌带回家，又可以避免把牙膏印带出门。
2.在外用餐时在肚子上遮上餐巾或口布，汤汤水水就不会直接滴在衣服上了。
3.随身带把小镜子，经常检查一下“大肚子”，看看上面有没有刚蹭上的东西。尤其是在见客户、上司等重要人物之前。
4.有条件就在办公室里备一套衣服，以防万一。
◆裤子的尴尬
情景再现：没怀孕的时候，我就下决心，怀孕了，我一定不穿背带裤，那样多难看呀！有人肚子刚刚起来点儿就穿上了背带裤，不用你张嘴，别人一看就知道你是个孕妈妈。我只想做个美美的孕妈妈。所以，怀孕后我只是随着月龄加大裤腰尺码，款式还是很时髦的。我想，等肚子彻底大起来了，再换孕妈妈装。可是，坚持到快五个月时，我就坚持不下去了。因为感觉肚子老是勒得慌，特别不舒服。最尴尬的是，老觉得裤子在往下掉，经常让我提心吊胆，生怕在大庭广众下出丑。这时候才明白了，还是穿背带裤舒服。（茜茜，29岁）解读尴尬：通常情况下，孕五个月时腹部开始明显隆起，再穿普通款式的裤子就会对腹部造成压力，准妈妈会感觉很不舒适。而背带裤没有裤腰不会勒肚子，所以是许多准妈妈的首选服装，也是孕妈妈装的主打款式。但背带裤也有一个不利因素，那就是穿脱不太方便，尤其是对于尿频的准妈妈来说。
扫除尴尬：孕妈妈爱美无可厚非，但要美得健康、美得舒服。在挑选孕妈妈装时，应该根据自己的需要精挑细选：
1.有一种专为孕妈妈设计的裤子，腰部前高后低，既保护了腹部，还避免了掉裤子的危险。同时可以根据腹部隆起的程度调节裤腰，这样一条裤子可以从孕早期穿到分娩。
2.裙子也是一个不错的选择，对腹部不会产生什么压力，又漂亮又实用。但冬天时就要注意选择质地好或专为孕妈妈设计的袜子，尤其是腿脚肿的准妈妈，还是穿裤子比较好，以免袜子勒皮肤。进行户外活动时，也要避免裙子造成活动不便。
3.背带裤最好选择易穿脱的，买的时候认真试试，不能只图好看，对于准妈妈来说，实用也非常重要。
