在日常工作生活中，我们常常可以听到孕妈妈这样讲：“如果男人能怀孕就好了，让他们尝尝十月怀胎的滋味！”这话从一方面道出了女性朋友怀孕的艰辛，也从另一方面告诫男人应该负起一些责任，多关心一下怀孕的爱妻。那么，准爸爸到底该从哪些方面关心孕妈妈呢？
◆安排好家庭饮食、起居、生活和工作，多分担些家务，不要让妻子提重物或剧烈活动，保证妻子有充足的休息时间。
◆不少孕妈妈早孕期由于妊娠反应，会出现恶心、呕吐、进食减少、倦怠、无力，丈夫可安排妻子少量分次进餐。如果妊娠反应重，应陪妻子到医院就诊。
◆使妻子保持愉快的心情。
◆督促妻子进行产前检查。妊娠期间，多陪妻子到保健医院定期检查，特别是有妊娠高血压综合症、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等产科合并症或并发症的，要遵照医嘱增加检查次数。
◆多抽出一些时间陪伴孕妈妈。孕妈妈特别需要准爸爸的陪伴，所以下班后还是推掉些不必要的应酬，最好也不要长时间出差。出门也记得手机随身携带，电话里的关怀也要足够让她温存到你回家。
◆要体贴孕妈妈。在孕期的前三个月和后三个月应禁止性生活。孕妈妈经常会觉得腰酸背痛，甚至身体都会有些浮肿，这是你展示你所学的按摩技艺的时候了，连睡觉前的一盆热水都会让准妈妈回味好久。
◆不让孕妈妈闻到烟味。
◆让孕妈妈远离厨房。烹饪时产生的气体中有一些物质是于孕妈妈不利的，而且燃料在燃烧时也会产生有毒物质，所以原则上讲，孕期里最好让爱妻远离厨房，至少是让她接触得越少越好。
◆让孕妈妈远离洗涤剂。孕期里，凡是要亲手接触各种清洁剂（包括洗衣粉）的工作，最好别让妻子做。
◆配合孕妈妈进行胎教，经常摸摸爱妻的肚子，跟腹中的宝宝对话，或为胎宝宝唱支歌；也可以把手指或手掌按放在妻子的腹上，“协助”胎宝宝做“体操”。准爸爸的抚摸和你的声音都是胎儿所喜欢的，而准爸爸这样做，更重要的是会让妻子心里很舒服，妻子心情好。对胎儿的健康发育又是一个良性刺激。所以说，你这样做，是在推动着一个母婴健康的良性循环。
贴心小叮咛
准爸爸应该帮爱妻什么忙？
量宫底
妻子排尿后，取仰卧位，两腿屈曲，丈夫可用卷尺测量妻子耻骨联合上沿至子宫底的距离。自妊娠20周开始，每周一次，一般每周增加1厘米。到36周时，由于胎头入盆，宫底上升速度减慢，或略有下降。宫底升高的速度，反应了胎儿生长和羊水等情况，如有过快或过慢的情况，应当请医生检查。
听胎心音
妻子仰卧位，两腿伸直，丈夫可直接用耳朵或木听筒贴在妻子腹壁上听胎心音，其声响是滴答、滴答的跳动，一般每分钟为120~160次。过快、过慢或不规则，均属异常现象。
数胎动
妻子仰卧或左侧卧位。丈夫两手掌放在妻子的腹壁上可感觉到胎儿有伸手、蹬腿等活动，即胎动。胎动一般在怀孕后4个月时开始，7～8个月较明显，其次是一天有两个高峰，一个在下午7～9时，一个是午夜11时至凌晨1时。胎动是胎儿健康状况良好的一种表现。
称体重
从妻子怀孕28周开始，可每周测量一次体重，一般每周可增加500克。孕妈妈体重过重或不增加，都是不正常的表现，孕妈妈应到医院请医生检查，帮助找原因。
