宝宝偏食原因多
年轻的妈妈们在一起聊天的主题永远是自己家里宝宝的吃饭问题。吃饭的时候，宝宝在前面跑，爸妈在后面追的画面不是电视中才有的情节，几乎每个家庭每天都上演过。下面我们就来逐一分析宝宝为什么就是不吃饭，希望可以帮助有这种烦恼的妈妈摆脱困境。
用餐环境惹是非
有些宝宝喜欢一边看电视一边吃饭；有些宝宝喜欢一边吃饭一边看书或是打游戏，还有些宝宝在吃饭前玩游戏玩得不亦乐乎，当他们被爸妈打断、被迫停止喜爱的活动时，看到饭菜自然不高兴。有的爸妈把餐桌当做发泄、争吵的舞台，吃饭时弄得一家人紧张压抑，有的爸妈还喜欢在吃饭前或者吃饭时批评宝宝，结果宝宝带着一肚子气来到餐桌前，整顿饭都让他感到不舒服、压抑、紧张。有了这些不愉快的经历，下次再面对饭菜时，他就会拒绝食用，以此来避免不良的心理体验。妈妈们都知道宝宝的注意力很难集中，他们关注一件事情的时间不会超过15分钟，要想宝宝集中精神吃完一顿饭很困难，这就需要妈妈们为孩子创造一个良好的用餐环境。
逆反心理引战争
宝宝偏食有时候是被爸妈硬逼出来的。宝宝的逆反心理很强，当爸妈要他吃他不喜欢的食物时，他就会努力反抗，产生抗议爸妈的心理和行为。很多年轻的爸妈容易心烦气躁，让孩子吃饭更像是一场没有硝烟的战争，争执到最后，气急败坏、无计可施的爸妈只好选择硬塞、训斥、打骂等暴力行为，逼迫泪光闪闪、万分委屈的宝宝把饭菜吃完。这种强迫式的进食方式往往会降低食欲、影响消化，让宝宝产生对立情绪和恐惧心理，反而增加宝宝偏食的可能性。
贪恋零食不思饭
很多妈妈过于溺爱宝宝，对宝宝百依百顺，宝宝要什么就买什么，家里的冰箱堆满了点心、饮料、糖果、果汁、巧克力等零食，俨然一个小型零食超市。面对美味的零食，宝宝是没有控制能力的，吃起来就会没有节制，而大多数的零食饱腹感都很强，宝宝的胃容量又十分有限，吃多了零食之后自然就不想吃正餐，特别是饭前吃含糖量高的食物容易引起血糖升高，导致中枢神经受到抑制，宝宝就不想再吃其他的东西了。
饭菜乏味怨气多
宝宝的味蕾比成年人更加密集，对味道和气味会更加敏感，如果家里的饭菜味道太浓或是太淡不合口味，他们就会本能地拒绝食用。宝宝年龄虽然小，触觉和视觉却很敏锐，如果妈妈端上来的饭菜总是黑乎乎、黏糊糊的，既不美观，又不好吃，就会大大降低他们的食欲，长此以往宝宝就会偏食。
运动睡眠不按时
现代社会快节奏的生活导致爸妈没有时间陪宝宝做游戏，也没有时间带宝宝出去运动。运动量不足的宝宝能量消耗少，骨骼肌、平滑肌运动不足，胃肠蠕动减少，导致食物不能被充分消化吸收，到了吃饭的时间宝宝还没有饥饿感，自然会拒绝食物。
很多爸妈由于工作繁忙，日常作息时间安排不合理，经常熬夜。如果宝宝也按照爸妈的作息时间生活，其特有的生物钟就会被打乱，长期坚持这样的作息时间会导致宝宝过于疲劳，这样的宝宝通常食欲不振，容易出现偏食情况。
让宝宝爱上吃饭的小妙招
一、拿走冰箱里的零食，把天然健康的食品放入冰箱，比如酸奶、牛奶、全麦面包、水果等。
二、饭前给宝宝放些轻松的音乐，讲些笑话逗他们开心，让宝宝拥有愉快的心情，并将这种情绪带到餐桌上。
三、给宝宝制定餐桌规矩，吃饭要定时、定量、定地点，一顿饭不能想吃多久就吃多久，最多给宝宝1个小时的吃饭时间，超过规定时间就端走饭菜。
四、和宝宝一起吃饭，不要因为忙不完的工作和应酬而冷落家里的宝宝，让他们产生孤独和被遗弃的感觉。
五、爸妈要树立良好的榜样，自己制定的吃饭规矩自己也要遵守。
六、吃饭前尽量不要安排宝宝进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动；不要在吃饭前批评宝宝以免造成他们的沮丧情绪；吃饭时也应避免这些分散宝宝注意力的活动，将电视等关掉，玩具、书籍收起来放好；餐桌上不要指责宝宝，也不要大声说笑，转移宝宝的注意力。
七、邀请一些小朋友来家里做客，和宝宝一起吃饭，夸奖不偏食的小朋友，让宝宝知道好好吃饭是可以得到赞赏的。
八、提高自己做菜的水平，西餐的烹调方法也可以多学几招，把给宝宝吃的食物做得色香味俱佳，摆盘的时候讲究颜色和形状搭配，让菜肴像风景画一样漂亮。
九、不要一味宠溺宝宝，在宝宝胡闹的时候要适当惩罚，这样可以让宝宝勉强接受不喜欢吃的食物，长期坚持后宝宝适应了这些食物的味道，就不会再产生排斥情绪。
十、自编自演一些关于食物的小故事，吃饭的时候讲给宝宝听，宝宝会因为喜欢这个故事而爱上吃这种食物。
十一、让宝宝参与到食物的制作过程中来，买菜的时候让宝宝选择几种买回家，洗菜的时候要宝宝帮忙，切菜的时候征询他们的意见，按照他们的要求切成他们喜爱的形状。
十二、适当使用饥饿疗法，让宝宝体验一下饥饿的感觉。
十三、不要把不希望宝宝吃的食物买回家来。
