孕前3个月往往是一个女人最纠结的时光，特别是对于像我这种爱美到了极点，又喜欢玩喜欢吃喜欢睡但却懒得运动的女人来说，为造个小人所需要的一系列准备工作无疑是在挑战我本来就不够的毅力。但是看着老公那张总是让我“流口水”的脸，想到将来会有那么一个小东西照着他的模样慢慢长大，而这个小东西是由我生出来的，在这个世界上跟我最亲，我就觉得内心瞬间强大起来，无坚不摧。
孕育一个小生命绝对是世界上最奇妙的事情之一。当我们在心里默默祈祷一个小生命的到来时，我们会有很多愿望，既希望宝宝聪明伶俐，又希望他美丽可爱，最好有老公的果敢，还要有自己的温柔……
然而最终我们的心愿只保留了一个，那就是希望宝宝健康。想要孕育一个健康的宝宝，那我们就不能马马虎虎地对待怀孕这件事，一个详细的造人计划对打算孕育宝宝的夫妻来说是必不可少的。有道是：有备则无患。在做事情的风格上，一向讲究从容不迫的我，面临造小人的“巨大工程”，当然还是需要一个造人计划表的……
怀孕前6个月：
·带上老公一起到医院做一个系统的身体检查，这对宝宝来说至关重要。我们没办法排除先天就潜伏在遗传基因中的不良因子，只能最大限度地排除后天不良因素对宝宝的伤害。只有父母的身体健康，才能最大限度地保证宝宝的身体健康。有些隐藏在父母双方基因链中的隐性疾病也能够被及时排查出来，以免怀孕之后出现遗憾。趁此机会，你还可以咨询了解一下怀孕需要注意的各种事项，有专家解惑会让我们对孕育健康的宝贝更有信心。
·特别需要提醒姐妹们的是，如果你患有牙病，最好在这个时候进行治疗。不少姐妹在怀孕之后会出现嗜酸嗜辣的偏好，酸性食物对牙齿的伤害非常大。同时，孕妇少食多餐的饮食习惯让进食的时间延长了不少，也会让牙齿负担加重。这些都是导致孕妇牙龈炎、牙周炎的罪魁祸首。最关键的是，怀孕期间，为避免药物对宝宝造成不良影响，很多治疗牙痛的药物我们都无法使用，所以就算牙痛也只能自己忍着，怎一个“惨”字了得啊！所以姐妹们一定要在孕前让自己的牙齿健康闪亮起来，避免这种凄惨的后果。
·小心计算怀孕的季节，避开疾病多发的春季和冬季。天气的骤然改变会导致人体免疫力下降，不利于宝宝的生长。初春和初冬都是流感频发的季节，对成年人来说没有太大危害的病毒对幼小的胎儿来说却是致命的。选择蔬菜和水果丰富的夏末和秋初。此时的天气最为舒适，人体免疫力也处于较高水平，正是最适宜孕育的季节。
·停止使用口服避孕药，并取出节育环。避孕药对身体有一定的副作用，及早调理也是对宝宝负责的表现。
怀孕前3个月：
·调整心情，放松身体，让自己从繁杂的家务事和工作中解脱出来，不做太多的事，不让自己的身体或心灵感觉疲惫。每天对自己说一声，“今天要开开心心地等待宝宝的到来呀！”多想想开心的事，把那些烦心事都抛到九霄云外去吧！要知道，心情好了，身体的荷尔蒙才会平衡，才能更有利于宝宝的生长发育。
·是时候戒掉烟酒、咖啡因了！平时的应酬难免接触到烟酒，对于打算孕育宝贝的夫妻双方来说，戒烟戒酒都是必须坚决执行的。男性尤其需要注意，烟酒中的尼古丁、焦油和酒精堪称精子杀手。会对神经中枢造成刺激作用的茶叶与咖啡也最好减少饮用量，它们很可能会扰乱女性的排卵周期，使我们无法准确计算出最佳受孕时间。因此，要坚决拒绝含有咖啡因的食物与饮料！再见了，我的卡布奇诺！再见了，我的德芙巧克力！好在老公也要暂别运动饮料与香烟，这多少让我的心理平衡了一点，并不是我一个人在为怀孕而努力啊！
·这时候就该开始吃叶酸了。叶酸的重要性就不用多说了，一句话，它就是优生优育必备的营养品！有的姐妹可能还不知道怎么获取叶酸，其实社区的医院就能够免费提供叶酸片。小小的一瓶就能吃好久了，赶紧去咨询一下吧！记住，叶酸不能不吃，可是也不能多吃。听医生的话，适度地服用叶酸是最好的！老公也陪我服用叶酸片，算是同甘共苦吧，医生说了，叶酸也能提升精子的活力与生命力。两人互相提醒，每天坚持服用叶酸片是最好的。毕竟要吃上3个月呢，要是没有老公的提醒，我恐怕没法做到每天不断地坚持服用3个月。此外，生病之后也要注意那些孕妇禁用的药品，抗生素之类的最好就不要服用了，能扛过去的小病小痛就扛着吧。药物进入人体之后，要完全消除它的影响起码要半个月呢！
怀孕前2个月：
·该和宠物们说再见了。可怜我的猫猫狗狗、鱼儿和小鸟，都要和我暂时告别了……因为胎儿是非常脆弱的，家里养的小猫、小狗、小鸟身上携带的病菌都可能对胎儿造成致命的伤害。可不能心存侥幸，不把宠物当回事啊！宠物身上的绒毛散落在家里的边边角角，是防不胜防的病菌源，因此，最好提前把它们送到父母或朋友家代养。
·房间格局也可以变一变了。卫生间、厨房等容易滑倒的地方应该铺上防滑垫。家里的零碎物品最好收起来，为大着肚子的你留出更多的活动空间。注意家具的摆放，椅子凳子使用之后一定要放回原位，千万不要给自己制造绊倒的隐患。把自己经常使用的物品放在适当的位置，不要放在高处，也不要放到低处，以方便取用为佳。改善房间的通风情况，保持室内空气流通。
·适当的食补开始了。优质蛋白质、维生素、矿物质是必不可少的。新鲜的蔬菜水果、牛奶鸡蛋、鱼肉、骨头汤都是不错的进补品。进补之前，也要小心避开那些不适宜孕妇食用的食物。当然，关于食谱，后面的内容中会有详细介绍。
怀孕前1个月：
·素面朝天不是丑。这时候，各类化妆品特别是美妆品都不能再用了，最好用纯天然的护肤品。化妆品中的化学成分对宝宝来说简直就是毒药。
·远离辐射源。不要以为只有办公室才有辐射，家庭使用的电视机、微波炉、电冰箱、电磁炉、手机等家用电器都是辐射的来源。防辐射服必不可少，早早地准备好吧！
·心态很重要。在医学上有一个说法叫做“假孕”，就是说如果你太期待怀孕，就会产生怀孕的症状，比如没来月经、小腹疼痛、恶心、困倦，等等，这些症状和最初怀孕时一模一样，但是却怎么检测都没有怀孕迹象。这说明太过迫切反而达不到效果。所以，一定要调整心态，期待，但不要急迫。
我的计划就罗列了这些，但愿能给已经决定“造小人”的你提供一些帮助。
