调整型内衣可以穿了吗
怀孕的时候，女性体内的荷尔蒙分泌产生变化，乳腺数目及发达程度逐渐增加，导致胸部日益胀大，一般怀孕五个月的时候，胸罩尺码大约会增加一个尺码；怀孕七个月以后，胸罩比未怀孕时增加约两个尺码，同时乳头间的距离不断增大；生产前，胸部增大程度反而减慢。等到生产两三日后，乳汁开始分泌，乳腺进一步扩张以适应分泌乳汁的生理需求，乳房又随之胀大。产后约一个月，乳房会渐渐回至怀孕七个月时的大小，但由于乳腺间的脂肪逐渐减少，胸部会出现下垂的情况。这对于爱美的女性来说，不是一个好消息。而想让乳房健康美丽，新妈妈就要积极健身，通过胸部锻炼使乳房的肌肉坚实而健美，韧带拉力增强，减轻乳腺腺体萎缩造成的下垂。
除了锻炼以外，选择合适的产后内衣也有助于帮助恢复身材。合适的内衣可以承托和保护乳房，防止乳房下垂，也方便新妈妈授乳。调整型内衣的固定钢圈可以使胸部固定，还具有侧收功能，容易把背后、腋下的脂肪包裹，因此很多新妈妈会使用调整型内衣。
但是对于哺乳期的新妈妈来说，穿着调整型内衣，很容易导致哺乳时的不便。因此还是等宝宝断奶的时候再穿亦不迟，而这个时期，对于新妈妈来说，可以通过锻炼等其他方式加强对乳房保养。
金牌月嫂贴心叮嘱
新妈妈爱美也要以健康为第一原则。不要过早进行塑身锻炼，因为那样很容易导致其他问题。对于不哺乳的新妈妈来说，穿调整型内衣是可以抑制泌乳的，但是也要注意，不要穿太紧的调整型内衣，以免抑制血液循环，造成不适。
如何避免产后乳房下垂
很多新妈妈都担心哺乳会造成乳房下垂。哺乳时，乳房受到过分的牵拉，弹性降低，很容易发生下垂，再加上有些女性平时不注意锻炼，支撑乳房的胸大肌和固定乳房的韧带不够发达，从而不能很好地支撑和固定乳房，导致乳房下垂，影响美观。其实这个问题是可以预防的。要使乳房不下垂，就要注意以下几点：
哺乳时间不要太长。平时喂奶的时候不要让宝宝离乳房太远，防止过分牵拉乳房。而且，最好在宝宝1岁左右就断奶。
注意乳房卫生。哺乳期的妈妈一定要每天清洗乳房一次，这样不但有利于乳房的卫生，还能促进乳腺的畅通，增加乳汁分泌，而且能够增加悬韧带的韧性，防止乳房下垂。
热敷乳房。用温热毛巾覆盖两乳房，每一两分钟更换一次热毛巾，这样反复敷8～10分钟即可。要注意皮肤的反应，避免烫伤。
按摩乳房。每天睡觉前或者等宝宝吃完奶后，轻轻地按摩乳房，每次十分钟，这样可以促进乳房的血液循环，增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。
使用合适的胸罩。带上松紧合适的乳罩，可以将乳房更好地撑托起来，防止下垂。
坚持做俯卧撑等运动。俯卧撑、扩胸等运动，能够让胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强。这样不但能防止乳房下垂，对防止驼背和形体健美都有好处。
金牌月嫂贴心叮嘱
平时应经常以各种方式活动上肢和胸部，让上肢充分上举、向后伸展或旋转，经常进行扩胸运动，可以让上身看起来更加结实丰腴。这些运动随时随地都可以进行，通过活动上肢和胸部肌肉，让乳房更加健美。
