治 心
学问之道无他，
求其放心而已矣。
—《孟子·告子》
据统计，冠心病死亡率最近十年中在我国有了明显的升高。一些导致猝死的疾病，过去一直是老年人的“专利”，如今蔓延到中、青年人身上。有人指出，现在，在中、青年人中“流行”一种“代谢综合征”，这种综合征的病症包括很多因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、尿酸高、体力活动少、有心血管病家族史等。而导致这些病症及猝死的原因有过度疲劳、心理压力大及生活方式紊乱等三大因素。比如，在公司上班的白领经常熬夜，媒体工作者休息时间过少、饮食没规律，司机长时间不活动、出现肥胖等，这些人经常会出现过度疲劳、情绪激动、电解质紊乱、高度紧张等情况，是引起高血压、高血脂等“代谢综合征”的重要原因。专家指出，现在不少中、青年人长期生活无规律，心理承受巨大的压力，久之心、肝、肾等人体主要器官出现功能障碍，严重的可导致猝死。
为什么现代人普遍感到心理压力太大呢？这不仅与外部环境、特别是流行风气有关，也与心理素质有关。并不仅仅是身累，真正严重的是心累。以演艺界为例，某报文章指出，“身在演艺圈里的人们，其压力比普通人要大得多：圈内知名度的竞争，受观众的喜爱程度，想出人头地或建功立业的愿望，和剧烈的社会竞争形势之间形成的差异，给艺人带来极大的心理压力。而其工作性质又决定了他们生活不规律，体力严重‘透支’”。文章提醒，“明星、艺人要想摆脱心理危机，就要调整心态，学会给自己减压。特别对于那些正值中年的大腕儿来说，身体正处于一个临界点，更要学会调节。”
另一个帮助我们理解过劳导致猝死现象的角度，就是现在流行的“精英症”，它正引起不少人的关注。所谓“精英症”，是指那些在各行各业取得了杰出成就的精英人物们，精神普遍遭受了严重的困扰。“精英症”的实质或许可以用两个字来概括：“心累”。精英们表面上是自己领域的“红人”，受到众人的羡慕和追捧；但是实际上他们在精神上承受了常人难以想象的巨大压力，心理世界长期处于亚健康状态。一种不甘人下的心理像蝎子一样日夜撕咬着精英们的心灵，使他们心力交瘁。精英人物们通常给人们的印象是具有强烈的责任感，做事认真、踏实，肯付出；但是人们通常不容易注意到，他们的所有责任感又与他们过于要强、过于注重自己的社会地位和公众形象有关。下面几段话是我从一篇报道中摘录的，代表对精英人物心理的一种描述：
要始终保持一种姿态：最好的，最好的，永远都是最好的。这是精英永远的姿势。强大的社会关注度是一种推动力也是一种压力。
很多精英的特殊角色意识常常要告诉他总比别人强，别人能出错他不能，别人能生病他从来都不生病，这样绷着绷着，最后就断了。
在很多精英看来，社会有一只无形的手，一把看不见的尺子，在推动着，在衡量着。你获得什么样的地位，就获得什么样的压力，获得什么样的焦虑。
不肯放弃，不肯降低标准，最后的结果是导致自己痛苦。这就是精英的痛苦，所不同的是有的人在痛苦中麻木，有的人在痛苦中发疯。
现代人生活条件越来越好了，事业越做越大了，但是看看他们的心，都由什么样的东西主宰着，就知道为什么他们在精神和身体上出现了那么多问题了。该醒醒了！
能轻富贵，
不能轻一轻富贵之心；
能重名义，
又复重一重名义之念。
《菜根谭》上的这段话是分析人们的要强心理。一个人可能表现得非常不在乎金钱和地位，但是与此同时，他也非常在乎“他具有不在乎金钱、地位的特殊优点”这一事实；一个人可能表现得非常重义气、重名节，但是与此同时，他又非常在乎“他具有重义气、重名节的特异品质”这一事实。这是人心中最微妙复杂的东西，也最不易被自己察觉和清除。
