如果说，你们的精神层面已经发展到了说“我好想你”，“没有你的日子我的人生都是灰暗的”……这样一种地步，那这个关系跟身体的出轨是一样的。我个人不觉得身体出轨和精神出轨有什么本质的区别。
幸福的夫妻从不考虑出轨和外遇
即使是最幸福的婚姻，也抵抗不了诱惑。每个人都是有缺点的，会被诱惑也很正常，但是懂得把握幸福的人，从来都不会主动去创造机会，散发出“我很寂寞”、“我孤独了，需要陪伴了”这种信号。就规规矩矩地做自己，外遇和出轨就会很少发生。
2008年，我和一位世界级的心理学家一起工作。他带了一批外国记者和专家，其中有几个人，总是给人一种很幸福的感觉。那种幸福不是演出来、装出来的，而是一种真实的、不受约束的表现。他们都有十年以上的婚龄，但是依然保持着一种恋爱的状态，而且非常大方地讲他的家是什么样的。
我当时很好奇他们是怎么让婚姻保鲜到这种状态的，所以我做了一个调查。那时候我大概调查了二十几对像他们那样婚龄在十年以上还有激情在的夫妇，发现他们有一个共同点，就是从来不考虑出轨和外遇这件事，他们脑子里没有这几个字。他们的原则是，没有无缘无故的诱惑，如果你的内心不寂寞，不觉得自己孤独，那么即使是再具有诱惑力的事物也影响不了你。
如果万一，在某一个特别的氛围、特别的环境、特别的情绪里，有了一些特别的事情发生，那就把它当做是自己人生经历当中一个很美好的片断，仅此而已。这个片断过去了，也就过去了，不要再去回想，不要希望留下什么。人的一辈子会经历很多不同的片断，你没有办法预先去设计这一辈子一定会有什么、不会有什么，所有这一切都只是发生了，你要去珍惜，仅此而已。不要在第二天早晨起来还在想：天啊，我昨天晚上怎么跟他在一起了？或者说，怎么办？我明天怎么交代？全都没有。过去的那个事情已经过去了，不管它有多美好，那就是一个记忆，到此为止。
生活还要继续，天一样的蓝，太阳一样地升起。我不会去追问对方，对方也不会追问我。我们彼此尊重各自的生存权利和生命本身的弱点的存在。我觉得这是一个很棒的心理状态，是一个很高的境界，要求你很成熟才行，没有那么强烈的控制欲望，能够视对方是与你平等的、是同样值得尊重的生命个体，而不是把对方完全归为己有，才能做到这一点。
如果你能做到这一点，那真是一个特别美的境界，那个时候你就不会有强压着自己的感觉，觉得那个女孩真的很吸引我，可是我有家，没办法跟她怎么样，你完全不会有这种想法了。诱惑就是一种欲望，只有在被压抑的状态下才会愈燃愈烈。如果你给自己一个充足的自由空间，你会发现，其实你的欲望根本就没有那么强烈，完全可以自己去调整。
