什么是心态？心态就是一个人的心理状态。心态有两种，即积极心态和消极心态。比如，杯子里有半杯水，有的人会说：“唉，怎么只有半杯水了。”而有的人则说：“啊，还有半杯水呢！”这是两种截然不同的心态。前者是悲观的，后者是乐观的；前者是消极心态，后者是积极心态。
心理学家经过长期研究证明，积极心态是乐观的，是能够妥善应对烦恼的。一个人，只要能够找出各种理由证明自己今天比昨天好，今年比去年好，就能很好地解决当今世界各种各样的心理问题。
积极心态是保持最佳精神状态、拥有健康心理的法宝，能够创造财富，导向成功，帮助你获得健康快乐的生活；消极心态却是内心的毒药，它不仅排斥财富和成功，也在不断地排斥快乐和健康，甚至会毁掉一个人的一切。
一个人之所以出现消极心态，其根本原因是缺乏一种对待事物的正确观念。对待事物正确的观念是：珍惜自己已经拥有的东西，对自己没有或者无法获得的东西保持平常心。比如天黑了，不是害怕黑夜的到来，抱怨没有太阳，而是应期盼着很快就能看见星星，因为任何抱怨都是没有意义的。
积极心态是在改变消极心态的基础上发展起来的，通过改变心态来改变命运。正如大思想家詹姆斯所说：“我们这一代最伟大的发现，就是人类可以凭借改变态度而改变自己的命运。”
“凭借改变态度而改变自己的命运”，这是一个很重要的命题，“人生规划丛书”编委会组织专家对此进行了长期的研究，得出如下结论：调理情绪、调节状态、调整习惯。
怎样“调理情绪”
情绪是重要的心理活动，是内心需要是否得到满足的外在表现。调理情绪是“调”心态的第一个层次。
情绪是心态最直接的表现，一般可以分为喜、怒、哀、惧四大类型。调理情绪的基本任务就是开发积极情绪，限制消极情绪。
开发积极情绪，限制消极情绪，有四个要点：第一，把握现实；第二，看清事实；第三，减少烦恼；第四，投入精力。
怎样“调节状态”
状态是身体及心理的属性与指标，分为积极状态和消极状态。一个人情绪好就是积极状态，情绪不好就是消极状态。调节状态是“调”心态的第二层次。调节状态就是要保持积极状态，转化消极状态。
保持积极状态，转化消极状态，有四个要点：第一，寻找快乐；第二，保持本色；第三，坚持不懈；第四，适度发泄。
怎样“调整习惯”
习惯，是指“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等”。习惯的形成是一个长期的过程，是在不断地情绪刺激和状态强化下形成的。习惯分为两个方面：好习惯和坏习惯。调整习惯是“调”心态的第三个层次。调整习惯就是巩固良好习惯，改变不良习惯。
调整习惯有四个要点：第一，积极思维；第二，自强不息；第三，豁达乐观；第四，宽厚仁爱。
调理情绪、调节状态和调整习惯，是建立积极心态的基本环节。按照这些环节去做，就能修炼出平静宁和的心态。这是经过无数实践证明了的。敢于承受既成事实，修炼一种积极心态，一个人就能无往不胜。
如果一个人决心获得某种幸福，那么他就能得到这种幸福。这就是心态产生的力量。
安东尼·罗宾曾说过：“心态可说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果，也就是说，在任何时间内的感受。我们大部分的心态都是直觉的。对于跟自己有关事物所作的反应，就叫做心态，可能会是进取的、有为的，也可能是颓丧的、受抑制的，但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标上，会有成功与失败两种结果，差别就在于自己处于什么样的心态上。”人生所追求的，大半会和心态有些连带关系。列张表，把你所求的写上去。你想要爱情吗？好，渴望爱情就是一种心态，是当我们从周围得到某些刺激，就把讯号送到脑部，因而产生的感觉和状态。至于自信、尊敬，也都是从我们内心产生的状态。或许，你想有钱，其实你根本就不在乎金钱的多少，你要的是金钱所能带来的爱情、自信、无拘无束以及其他。所以，追求爱情、追求快乐、追求主宰自己人生的关键，就在于如何引导和掌握自己的心态。
要引导心态，实现你期望的结果的第一个要诀，就是要知道如何运用头脑。
首先，让我们先了解一下它运作的方法，是如何产生心态的。千百年来，人类就对各种情绪改变所造成的结果感到好奇，曾尝试过禁食、药物、仪式、音乐、性爱、食物、催眠等实验，发现各有其效，也各有其限制。
安东尼·罗宾指出，所有的行为都是发自心态的结果。那么，当我们处在进取和颓丧两种不同心态时，自然会有不同的信息传送和行为表达了。接着要问：是什么造成我们的心态变化？有两个主要的构成因素：第一是内心储忆；第二就是我们生理状态的状况和活动。
每天在你周围发生不同的情况，你是用什么角度来看？如何来看？你对自己怎么说？如何说话？都会产生不同的心态，做出不同的行为。例如：当你的爱人晚回家，你是怎么对待他的？这时，你的行为几乎全看你的心态而定，而你的心态又决定于内心是如何来看待他迟归的理由。
如果在他还没到家前，你一直想到的是对方发生了一场车祸、全身是血、人死了或躺在医院里的情景时，突然你听到门口的脚步声，或许会喜极而泣，或许会舒一口气，或许给对方一个热情的拥抱，或许问其究竟。这些行为都是出自于关怀的心态。
然而，你若幻想着你的爱人是因为有了婚外情，或者你一再地告诉自己，对方的迟归是认为你的时间、感受对他不重要，那么当对方到家时，你就会用截然不同的方式对待。于是，出自于愤怒和被利用的心态，就产生了另一种行为。
接下来的问题：是什么原因让甲某能以关怀的心态来看这些事，而乙某却不能，反倒产生不信任和愤怒的心态？或许是父母或他人曾有相同的遭遇，其采取的反应对我们所造成的影响。例如，当你还是个孩子时，只要爸爸一迟归，妈妈就必然担忧，其影响结果是你用担忧的方式来看许多事情。如果你妈妈告诉你，她是如何不信任你爸爸，那么你就有可能学会那种模式。
因此，我们的信心、态度、信念和过去的经验，都会影响我们对别人的看法，做出与之相应的行为来。
安东尼·罗宾指出：另外还有一个更重要和更有力的因素，影响我们对周围的认识和观感，那就是我们生理的状态和活动方式。这包括肌肉的牵引、饮食习惯、呼吸方式、肢体活动，以及全身各种的生化作用，这对我们的心态有很大的影响。
内心储忆和生理状态的运作是环环相扣、相互影响的，也就是说，一方受到外来影响，另一方就会自动地受到影响。因此，若要改变心态，就需同时改变内心储忆和生理状态。例如：当你的爱人或小孩快到家之前，你的生理处于舒适状态，这时他们回来晚了，你会认为他们是被交通耽搁了；但是，如果你的生理因某些原因而造成肌肉紧张、极度疲乏，或感到疼痛、血糖偏低时，你就会倾向于用负面的信息自动控制自己。
不知你可否同意：当你神清气爽或身心疲惫时，对周围会有不同的感受？是不是身体好坏会自然地影响你对周围的看法和做法？是不是内心觉得做得不易或烦躁时，你的肌肉就随之绷紧？由此可见，内心储忆和生理状态是不断地交互影响，造成你心态的变化，从而使你做出各种不同的行为。
因此，安东尼·罗宾告诫我们，若要能控制并引导我们的行为，就得先控制和引导我们自己的心态；若要控制我们的心态，就必须控制且刻意地引导我们自己的内心储忆和生理状态。就假想你在任何时候都能100%地控制自己的心态吧！
编 者 小 评
心态就是指对事物发展的反应和理解表现出不同的思想状态和观点。世间万事万物，你可用两种观念去看它：一种是正的，积极的；另一种是负的，消极的。这就像钱币，一正一反。该怎么看这一正一反，就是心态，它完全决定于你自己的想法。
