仇恨让人的面目日渐可憎。仇恨让人众叛亲离，生活变得孤单寂寞。
一个心中充满仇恨的人，只会把快乐永远拒之门外。
20世纪50年代，美国建筑大王凯迪的女儿和飞机大王克拉奇的儿子，在两家父母的撮合下，彼此有了情分。但两个人的来往并不顺利，总是磕磕绊绊的，争吵时有发生。两家人都是社会上的名流巨富，儿女们的这种关系，让他们大伤脑筋。他们甚至担心，会不会发生什么不测。
谁也没想到，担心什么就有什么，令他们震惊的事还是发生了，凯迪的女儿竟然被克拉奇的儿子毒死了。
克拉奇的儿子小克拉奇因一级谋杀罪被关进大牢，两家人的身心因此受到沉重的打击。从此两家人的生活变得暗无天日。克拉奇的儿子在事实面前却拒不承认自己的罪行，这使凯迪一家非常气愤。而克拉奇一家也在拼命为儿子奔走上诉。如此一来，两家人便结下了深仇大恨。
一年以后，法院做出终审，小克拉奇投毒谋杀的罪名成立，被判终身监禁。克拉奇为了能让儿子得到缓刑，也为了消除儿子的罪恶，转弯抹角不断以重金为凯迪一家做经济补偿，以便凯迪能不时地到狱中为儿子说情。克拉奇每一次的补偿都是巧妙地出现在生意场上，这使得凯迪不得不被动接受。
而凯迪每得到克拉奇家族的一笔补偿，就像是接过一把刺向自己内心的刀，悲痛难言。凯迪埋怨自己，也埋怨女儿当初怎么就看错了人。而克拉奇的全家更是年年月月天天生活在自责中，他们怨恨没有教育好自己的儿子。
两家人都是美国企业界中的辉煌人物，然而生活却如此的捉弄他们，让他们不得安宁。一年又一年，两家人的心情被巨大的阴影所笼罩，从来没有真正地笑过。他们承认，这些年为此所付出的心理代价是用再多金钱也换不来的。
20年过去了，一件极为偶然的事件使事情全都变了样，一名被判投毒的闪犯一再上诉，不承认自己给人投毒。这时医学已经有了很大的了展，经过多次化验，发现死者原来是因为服用了一种罕见的药物而中毒与所谓的凶杀毫无关系。
这和20年前克拉奇儿子谋杀凯迪女儿的事件一模一样，原来也是一个误判。加年后，克拉奇的儿子被释放出狱。但是整整20年，凯迪与克拉奇两家人，却因为这件事，在心理上形成了彼此的仇恨，他们成了这个世界上受伤最大又最不幸的人。
事实证明，凯迪女儿的死，并不涉及情仇。事情引起了美国媒体的巨大轰动，面对报社的采访，凯迪与克拉奇两家都说了同样的话：“20年来，我们付不起的是我们已经付出的，又无法弥补的心态。”
人生漫漫，当事情过去，当经历的已经经历，人们便会发现，我们身在其中所受的苦，我们所饱尝的种种滋味，正是我们曾经所付出的一种又一种心态。“我们付不起的是心态。”这是克拉奇与凯迪两家人，在经过20年的体验后所总结出来的一句至理名言。人生在世，我们常常付不起的，正是生活中某类事件对我仃心态所形成的那种漫长主宰。是这种心态，改变甚至毁灭了许多人的生活。
一天，巨人海格力斯走在路上，有一个小东西蜷缩着躺在路边，像是一只刺猬。
海格力斯用脚后跟踩它，想把它踩碎，可是，它在他眼前胀大起来了，足足大了一倍。海格力斯生气了，他拿起一根结实的棍子，一棍又一棍地打那奇怪的东西。但打来打去，只不过使它的外貌变得更加可怕。它膨胀又膨胀，竟变成庞然大物，几乎挡住了阳光，而且堵住了唯一的道路。
看到这一幕，巨人海格力斯惊惶失措，把他的棍子都丢了，怔怔地立在那里。
这时，智慧女神雅典娜出现在他的身边。她说：“把这没希望的事丢开吧，你无法制服这个可恶的东西。这怪物的名字叫仇恨袋，里面装满了仇恨。你不理不睬它，它也许还不会长大，如果你要把它打个粉碎呢，那就很糟糕了。你愈打它，它就愈膨胀得可怕，它甚至能把天遮黑。”
仇恨之所以可怕，正在于此。
智慧女神告诫海格力斯的一番话，对于你是否也是一个很好的提醒呢？是的，我们还是把“仇恨”这个没有希望的东西尽快丢开吧！不然它会遮蔽我们生活的天空，让我们自此生活在黑暗中。
仇恨有时会令人失去理智，现实生活中发生的悲剧许多是由仇恨引发的。
仇恨是一枚威力强大的定时炸弹，谁把它携在身上，放在心上，到头来难免自食其果。
仇恨能蒙蔽一个人的眼睛，使他只看到生活中的黑暗与丑陋。彼此含恨在心，等于同归于尽，以至大家的心永远也得不到安宁。
当你感到愤恨之时，尝试一下抬起头来仰视美妙的星空，感受一阵清风明月的怡然，恨意会随之减弱甚至消逝。
放下仇恨吧，朋友，你将发现：宽恕别人其实就会使自己快乐！
“人生创口贴”
如何你发泄的不良情绪
1.不要见人就抱怨。
只对有办法解决问题的人抱怨，是最重要的原则。
向毫无裁定权的人抱怨，只有一个理由，就是为了发泄情绪。而这只能使你得到更多人的厌烦。直接去找你可能见到的最有影响力的一位工作人员，然后心平气和地与之讨论。假使这个方案仍不管用，你可以将抱怨的强度提高，向更高层次的人抱怨。
2.抱怨的方式很重要。
尽可能以赞美的话语作为抱怨的开端。这样一方面能降低对方的敌意，同时更重要的是，你的赞美已经事先为对方设定了一个遵循的标准。记住，听你抱怨的人也许与你想抱怨的事情并不相关，甚至不知道情况为何，如果你一开始就大发雷霆只会激起对方敌对、自卫的反应。
3.控制你的情绪。
如果你怒气冲冲地找负责人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的情绪，但不能在此时一股脑儿地抖搂出来，而应该就事论事地谈问题。过于情绪化将无法清晰透彻地说明你的理由，而且还使得领导误以为，你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。
4.注意抱怨的场合。
美国的罗宾森教授曾说：“人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。”
抱怨时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护负责人的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。
5.提出解决问题的建议。
当你对对方抱怨后，最好还能提出相应的建设性意见，来弱化对方可能产生的不愉快。当然，通常你所考虑的方法，对方也往往考虑到了。因此，如果你不能提供一个即刻奏效的办法，至少应提出一些对解决问题有参考价值的看法。这样对方会真切地感受到你是在为他着想。
6.对事不对人。
你可以抱怨，但你抱怨后，要让他人切实感到，你被所抱怨的事伤害了，而不是要攻击或贬低对方。对于绝大多数人来讲，别人通过一些事实证明自己错了是件很尴尬的事情。让负责人在你面前承认自己错了就更不容易，因此在抱怨后，你最好还能说些理解对方的话。切记，你抱怨的目的是帮助自己解决问题，而非让别人对你形成敌意。
