化妆要清爽。怀孕后皮肤会变得粗糙、敏感，尤其在怀孕初期皮肤会变为油性，易出现面疱、粉刺等小疙瘩，但也不用慌忙去抹药，或更换化妆品，这样反而会使皮肤受伤而留下斑点。如果不是情形特别严重，仍可继续采用以往的化妆方法。脸上易生疙瘩是因为怀孕后体内的荷尔蒙分泌失调所致，只要经常洗脸，保持脸部清洁，注意充分休息，摄取适当的营养，过了第5个月，一切自然就会好的。
怀孕初期由于恶阻，脸色会很难看，所以化妆要尽量明亮，以给人爽快的感觉。发型以短发较为合适，因为短发不论是在每日的梳洗，或生产时都较方便。怀孕初期尽量不要烫发，因为长时间的坐和烫发剂的刺激，对孕妇及胎儿都是不太适宜的。
怀孕5～7个月的生活护理
怀孕中期是孕期中最安定的时期，因此只要将在怀孕初期养成的生活习惯，继续保持下去，即可安稳地度过这个时期。一般日常的炊事、洗衣、扫除等家务，都可适量地做，但对举手取高处物品及抬重物等工作，还是要避免的。
积蓄体力
怀孕到了中期，恶阻症状已经消失，身体较为舒适，可以为体力的积蓄做准备，因此要注意营养的吸收，可做散步或轻缓的体操，使身体得到活动，并要有充分的休养和睡眠。
旅行和牙齿的保养
怀孕期间应尽量避免旅行，如果非去不可，应安排在怀孕中期较为安全，但仍要注意不要搭乘震动厉害的交通工具，日程不可过分紧凑，不要携带重的行李，最好能请人陪伴同行。
许多人怀孕后牙齿变坏，过去一向认为是因为胎儿在成长过程中，将母体中的钙质吸走的关系。但经研究后，发现除了这个原因外，还因为怀孕后孕妇身体不舒适，疏忽了牙齿的保健和口腔卫生，加上摄取过多的糖分，营养失去平衡，从而造成牙齿的损坏。牙齿不好会引起消化不良，无法获得充分的营养，进而会发生贫血、衰弱等症状，或在身体的各部产生不良的影响，所以一定要注意牙齿的保健。如能在平时就养成勤于刷牙、保持口腔清洁的习惯，并且多摄取含钙丰富的食品，就可预防了。如一旦发现牙齿不好，要立即采取适当的措施。
一般认为在怀孕后期最好不要做牙齿的治疗，因为强烈的刺激和麻醉药，对孕妇都有不好的影响，容易引起脑贫血，也影响胎儿的成长。所以如要治疗牙齿，最好是在状况最稳定的怀孕中期。但究竟能否接受治疗，或实行麻醉等，最好和为自己做检查的妇产科医生商量。如一切安排妥当，要进行治疗时，也要告诉牙医自己怀孕的月数，请他做适当的处理。
怀孕5～7个月的护理事项
腹带从第3个月开始使用腹带通常是从第5个月开始使用，因为这时肚子已明显突出。使用腹带可使孕妇确实了解自己的状况，更加意识到自己责任的重大，并且起到保护孕妇肚子的作用。
腹带可从外部托起膨大的腹壁，使孕妇夏天避免受凉，冬天利于保暖，并使胎儿能保持自然的位置。腹带的质料以能吸汗、不易皱、易清洗的棉布最为理想，可同时准备二、三条以便换洗。市面上有怀孕用的束腹，也可代替腹带，它外表比腹带雅观，使用简便，对上班的孕妇来说较为实用。但也有不易清洗、通风欠佳、价钱较贵的缺点。
怀孕6个月起要保养乳房怀孕之后乳房会涨大，乳头发黑，超过5个月后还会分泌稀薄的乳汁。为了将来能为婴儿顺利地哺乳，孕妇从第六个月起就要开始保养乳房。保养工作在沐浴时进行较为方便。方法是先用肥皂水清洗乳头，擦干后敷上冷霜按摩，并使乳头突出。
为了不使乳房下垂，孕妇须戴上乳罩，要选择不会妨碍乳腺发育的尺寸，并要考虑到产后哺乳的方便，以购买前开的乳罩较为经济实惠。
怀孕8～10个月的生活规律
随着预产期的临近，肚子会越来越大，身体也会越感笨重，时时有喘不过气来的感觉，精神上也会感到不安。但这时绝不可以焦虑烦躁，要保持身体状况的良好，情绪上的沉着安定，并且要有规律地生活。
制订作息表
有些人到了怀孕后期，因为身体笨重，行动不便，就整天躺在床上，这样反而不好。如没有发生任何异常现象，就可以依照先前所订的作息表生活，如有不适时的就加以修改。这样，在怀孕后期的日子里，生活才会有节奏，心里才会充满期待的喜悦，而对于身体笨重的不适感，也就会相对地减少了。
家人的协助
除非身体有特别异常的状况，否则家务是可做到临产前一刻的。但要注意：不可做前屈姿势的工作，因孕妇的重心不稳，所以家务的分量要逐渐减少，对于有危险性的工作，应请丈夫或家人来帮忙。
对孕妇来说，过分疲劳与睡眠不足，都是应该避免的，因为分娩需要消耗许多体力。孕妇肚子大了之后，睡觉会很不舒适，可在腰下垫一个小枕头，这样就会感到舒适多了。
怀孕8～10个月的护理事项
防止摔跤
到了怀孕后期，体重会增加10千克，因肚子太大身体不易保持平衡，很容易摔跤。如果不小心摔坐在地上，这种冲击力量，会使子宫的收缩提早开始，可能产生破水或胎盘早期剥离的危险。因此孕妇要特别谨慎，避免做勉强的姿势与激烈的动作，活动身体时更应小心谨慎。
定期检查
每月要定期检查两次。到了8个月以后，要将每月一次的定期检查增为两次。因为怀孕到了8个月，孕妇容易得怀孕中毒症等疾病，为要尽早发现异常情形，必须增加检查的次数。
禁止烟酒
一般来说，烟、酒对孕妇不是绝对有害的，但还是尽量避免为好。如果不能绝对避免，也要尽可能地减量，尤其到了怀孕后期，应控制到最低限度。
吸烟过量
对孕妇是有害的。据统计，有吸烟习惯的孕妇，得不孕症以及流产、早产的比例都要比一般孕妇为高。孕妇如想解除疲劳或帮助安眠，喝少量的酒是可以的，但如饮酒过量，就会产生不良的影响。
总之，烟和酒对于人体的健康，坏处是多于好处的，所以如果可能的话，大家还是尽快地把它戒掉，尤其是孕妇。
怀孕8～10个月的美容护理
怀孕后期，白带等分泌物增加，外阴部容易污秽，所以要每天清洗以保持清洁。因局部充血，黏膜容易受伤，所以洗澡时要十分注意，浴毕可使用爽身粉，保持身体的舒适与清爽。因为坐月子期间不能洗头，所以住院待产前，就事先洗好头，保持全身的清洁。
定期检查时不要化妆，怀孕后期皮肤非常敏感，所以如改用其他的化妆品，可能会使皮肤粗糙或产生斑点。因此还是继续使用平时惯用的化妆品，尽量化妆得明快一些，可掩饰脸部的憔悴。
去医院做定期检查时，尽量不要化妆，也不要涂指甲油，因为孕妇的脸色及指甲的颜色，都可作为医生检查时的参考，如被化妆品掩盖住，便无法做出正确的检查与判断了。
怀孕8～10个的乳房按摩护理
孕妇如有乳头扁平，或是下陷的情形，到第8个月时候，就要开始做乳房的按摩。
方法：将乳晕（乳头四周的黑色部分）往上下左右的方向推压，每天1～2次，每次做数分钟。到了怀孕第9个月时，就要每天做促使乳腺畅通的按摩，将乳房用拇指食指扶住，轻轻推压，每次1～2分钟，每天要坚持做。这种按摩能促使乳液的产生，并能使乳腺畅通。
怀孕8～10个月的营养与食物
从怀孕中期到后期，胎儿的发育较为迅速，而且孕妇的食欲也增加，但要注意不可摄取过多的盐分和水分，因为怀孕后期容易浮肿，引起怀孕中毒症。况且过胖也不好，如每周体重增加超过500克，那就是一种危险信号了。
少吃多餐
越接近临产，就越应多摄取铁质。但这时胃肠受到压迫，孕妇进食困难，且易引起便秘及泻肚。所以不要一次过量地吃，不妨增加进餐的次数，多吃容易消化的食物，将重点放在午餐上，主食可减少，而增加副食的营养，多吃乳制品、蔬菜等营养价值较高的食物，这样也可防止便秘。
调味要清淡
怀孕后期孕妇所吃的食物，调味要尽量清淡，少用盐和酱油。如果觉得难以下咽，可以柠檬汁代替。柠檬汁中含有大量的维生素C，可谓一举两得。
产后尽早下床活动的好处
分娩后，产妇常因为伤口疼痛而不愿下床活动，或认为卧床不起才是最好的休息，实际上，产后经常仰卧不仅不利于身体恢复，还可造成子宫后倾，出现腰骶不适等症状。
实践证明，产后早期下床活动不仅可使子宫、阴道收缩，加速恶露排出，促进子宫、阴道的复原，还可使腹部、臀部、大腿部的肌肉力量加强，使全身皮肤恢复原来的弹性，有利于体态的恢复。同时，产后早期下床活动还可促进全身血液循环，增进食欲，刺激乳汁分泌，有利于身体全面恢复。
产后多长时间可以下床活动呢？
（1）正常分娩的产妇，如无特殊情况，产后4小时后即可在床上活动，如翻身、运动下肢等。无会阴损伤时，产后经过6～8小时的休息即可坐起，24小时后就可以下床活动。开始二三天，可在室内走动，适当活动四肢；三四天后便可以到室外去散步，做简单的健身操之后，就可根据自己身体情况进行适当运动，如做产后健美操等。开始几天，每天可运动数分钟，以后逐渐增加运动量。注意运动量要适度，以不感到疲劳为原则，同时要避免被风直吹。如果会阴部经过缝合，最好等拆线后再运动。难产、产后出血或合并其他疾病者，下床活动的时间应根据各人情况适当推迟。
（2）经过妊娠分娩，维系子宫在正常位置的韧带也随之松弛，子宫的位置常常随着体位的变化而改变。因此，为使子宫保持前倾位，应进行子宫复旧运动，具体方法是：
①顺产24小时内，应向左右翻身，使子宫不致偏向一侧；24小时后，晨起空腹或晚间入睡前，各俯卧15分钟。剖宫产腹壁伤口未愈合牢固之前，或腹壁伤口感染者，推迟俯卧，俯卧时注意不要挤压乳房。
②产后10天起，早晚各做一次胸膝卧位，每次持续时间逐渐延长，从2～3分钟逐渐增至15分钟。卧位要正确，胸部与床贴近，尽量抬高臀部，膝关节呈90度角。
积极预防产后感染
产妇要把保持个人卫生当成产褥期的头等大事，切不可掉以轻心。首先，必须特别注意会阴部清洁卫生，内衣、内裤应勤洗、勤换，有条件者应每日换洗。其次，每天便后、睡前应用温开水清洗阴部，先前洗净双手，然后取蹲位洗外阴，最后洗肛门，洗完肛门后注意不要再洗阴部。再就是每天晚上睡觉前最好用温水擦浴，一般产后2～3天可以淋浴，如果会阴部有伤口，则不能使用肥皂。
（1）分娩时给会阴部造成撕裂伤，或进行过会阴侧切术者尤其应注意会阴伤口的护理，注意保持清洁。拆线前，每天可用新洁尔阴等消毒液冲洗2次，大便后也应冲洗。拆线后，如恶露还没有干净，仍应保持每天用温开水洗外阴2次。同时，产妇应经常注意伤口的变化情况，如出现伤口血肿、感染、拆线后裂开等异常情况，均应及时就医诊治。
（2）产妇应养成定时大便的习惯，保持大便通畅，以免因大便干燥、用力排便而使伤口裂开，必要时可服些缓泻剂或用开塞露注入肛门。排便最好采用坐式，并避免排便时间过长。
（3）产妇要坚持每天刷牙漱口，保持口腔卫生。许多产妇受旧习俗影响，认为“坐月子”期间不能刷牙，这完全是误解。实际上，产妇在此期间吃饭的次数较多，卧床休息也多，如不注意刷牙漱口，口腔内会有食物残渣存留，容易使口腔内细菌繁殖，加上产妇本身抵抗力弱，很可能发生口腔疾病，进而引起其他感染。因此为保持口腔的清洁卫生，产妇每天早晚都应用温水刷牙，每次饭后要用温水漱口，如能每次饭后都刷牙当然更好。注意刷牙、漱口均不得用凉水。
产后检查的重要性
产妇分娩后，由于分娩过程的难易、体质的强弱，休息与活动是否合理、营养的好坏、产前产后有否合并症等，身体复原的程度不尽相同。但正常产妇经过产褥期的休息和调养，一般都会感到自己的身体已基本恢复了，于是忽略了去做产后检查。事实上，产妇到底恢复得怎样、婴儿是否正常，还必须进行产后检查才能确定。因此，产后检查是保证产妇和婴儿健康的一项重要措施，产妇应予以重视。
产后检查的日期以产后6～8周为宜，检查的内容包括：
（1）全身体检：妊娠时有合并症者，尤需仔细检查。看看合并症是否彻底痊愈，还应注意什么，应采取哪些措施以免耽误治疗，体检时要测血压、量体重，如发现体重增加过快就应适当调整饮食、减少主食和糖类，增加高蛋白质和富含维生素的食物。
（2）产妇检查：检查盆腔器官，看看子宫是否恢复正常，有无炎症，阴道分泌物的量和颜色是否正常，子宫颈有无糜烂，会阴和阴道的裂伤或缝合伤口是否愈合，有无子宫脱垂等。对于难产或手术产者，更应做详细的内诊检查。
（3）乳房：检查乳房是否正常，有无肿块或炎症。产后无奶或奶少的产妇，请医生进行饮食指导或给以药物治疗。
请医生作避孕指导，教给避孕方法，讲解避孕原理及有关避孕的注意事项。
医生通过对婴儿进行的详细检查，了解婴儿生长发育是否正常，营养状况如何，脐带脱落情况怎么样，以及有无其他异常等。并指导产妇（尤其是初产妇）有关喂养和护理新生儿的知识。
