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第10章 健康的心脏和血压

近期一项研究(2008年的《时代周刊》)显示,在东方文化中更为风行的绿茶,对心血管很有好处。希腊雅典大学医学院(University of Athens Medical School)的尼古拉斯·亚历克索普洛斯(Nikolaos Alexopoulos)博士指出,绿茶能够软化心血管,增大血管弹性,使它更能适应频繁的血压变化。

用超声波检查的话,与饮用稀释咖啡因或热水的人相比,饮用绿茶的人在30分钟后心血管的扩张程度增强了。

科学家推测,绿茶可能对血管壁有作用。

受试者每天饮用绿茶,两周之后医生发现,他们的血管扩张能力比参加实验之前增强了。医生们建议,每天应喝不少于1/4盎司(6克)的绿茶,差不多就是三四杯的样子。

我每天起码要喝5杯绿茶,所以我的血压正常得很,也没有心脏病。

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