第122章 如何补充B族维生素

电影《双食记》给观众留下的印象就是美女、美食，看起来赏心悦目， 但如果处理搭配得不好，也会要了人的命。中华传统饮食不仅美味、养生， 还有相生相克的道理，就像爱情让人沉醉也能杀人。电影《双食记》的中医 顾问、著名中医专家李杰和著名药膳食疗专家郝建新共同打造本书，让人们 在安排膳食过程中趋利避害、合理配餐，避免食物相克，防止因不当膳食而 产生疾病……

本书是一部关于健康保健的医学科普读物。共分两部分，第一部分摘录了古今中外与健康有关的名人格言、民间养生谚语及现代保健经验，在每一类语录之后，用通俗的语言概述了心理、饮食、运动、休息、环境、卫生、习惯、体质、养生、疾病、体检、药物等因素对健康的影响；第二部分简要介绍了各种常见疾病的临床表现、辅助检查、诊断标准、治疗护理措施及中医的辨证论治。本书内容丰富、通俗易懂、科学实用，适于广大群众阅读，也可供基层医务人员参考。

探寻《本草纲目》中防治疾病的食疗智慧，广阅薄取，品鉴本草巨著之食疗精华。融一代神医李时珍的养生智慧于平常的食物中——大枣、小米、萝卜、木耳等，摇身一变，成为你身边最可爱的健康使！最理想的养生方式，尽在本书。

明代药王李时珍在巨著《本草纲目》冶医药于一炉，结合方药论医理，结合医诊论方药，谈医论药，发千古之奥秘，阐歧黄之精微，使之成为了无可争议的“中国第一药典”。实则《本草纲目》也成为中华医药史上的巨大宝藏，对后世影响深远，数百年来，医家识药用药，百姓日常食疗养生等无不受益于此。如此博大精深的国医经典，我们今人不仅要读，要懂，更重要的是活学活用。这部《（本草纲目）中的养生智慧、食疗良方、长寿方案大全集》通过现代解读方式，深入挖掘《本草纲目》中的精髓，辑录上千条有关日常养生、食疗、增寿妙方，介绍了100种常见食物的药用功效、100种常用中草药药性、主治、用法。

自古以来，就有“茶为万病之药”，“酒为百药之长”的说法，用茶饮、药酒保健养生、防治疾病、延年益寿是我国劳动人民经过几千年实践所获得的宝贵财富。时至今日，生活在压力中的现代人，更加需要茶酒来帮助自己防治疾病、远离亚健康，女性朋友更是将茶酒运用到美容塑型中来。本书搜集了古今大量茶、酒防治疾病的资料，筛选出茶饮、药酒方剂百余则，按类编排成册，范围涉及茶酒养生治病常识、体质养生、四季养生、亚健康调养、美容塑型、常见病治疗等方面。编者以科学严谨的态度，用通俗易懂的叙述方式向读者传授着简便易行的养生、治病方法。可以说，获得本书就相当于拥有了最专业可靠的家庭医生！

他曾是某位坐台小姐的私生子，但这并不能代表什么。当他踏入战武大陆的那一刻起，他便大声地向整个世界宣布：“我，必将成为王者！”金钱，女人，权利……啊哈哈，那些是何物？太多了，他自然不会稀罕!【修练等级：初武境，武者，武师，武宗，武君，武王，武皇，武帝，武圣，武仙，武神，神君，神王，神皇，神帝，至尊神圣】作者群：366350165

技师？别以为只有美女可以做，男人照样上，张雷成为一名全能技师后，就天天受到各路美女的骚扰，再苦再累，也要掌御百媚千香，脚踩各路逼神，男人嘛，累点没什么！

即使在今天这个倡导“男女平等”的中国社会，男人依然要比女人辛苦得多，肩上的责任要重得多。中国几千年来留下的老传统依然没变，那就是：男人，赚钱才是硬道理！现代的男人比过去任何时候的男人都辛苦：物价上涨、房价飙升、男女比例严重失衡，兜里没有几个钱的男人不要说事业、前途，就连老婆都讨不上。所以男人辛苦赚钱，有时候满肚子怨言，没地方发泄，牙掉了也只能往自己肚里咽，没办法，谁叫你是男人呢？

电子竞技明星江雨寒在网吧玩穿越火线的时候意外穿越到异界！带着游戏中的闪光弹，烟雾弹，手雷和百发百中的射术踏上争霸异世之路！和其它四名队友组成东岚大陆最为神秘的队伍神兵营！暗杀，偷袭，侦查，他们无所不能！《穿越火线之狙神传说》原班人马打造异世大陆不一样的CF战场，纳兰初2011年玄幻力作！

倾挽后来一直在想，人究竟有多少张面目呢?她歪在榻上，饶有兴致看着面前伏低做小的丫环，门外昼警夕惕的护卫，忽而低低一笑，引来他们戒备的目光。镜台映照出她妖娆的身影，一张妆容精致的面庞撞进她的眼中，她的笑意愈深，镜中的面庞也愈发肆意张扬。瞧瞧，就是自己看着都有些陌生了呢！更何况是他，身边娇妻美眷环绕，还有那个……呵，果真是天意弄人。

碰到烦恼事情怎么办？如何去除身体异味？怎么调节高血压？夏天吃什么最健康？吸烟时能不能喝果汁？……生活中，也许你正因不知如何有效解决而苦恼。没关系，生活就是解决一个接着一个的问题。我们衷心地希望本书能成为你的得力助手。在疾病悄悄袭来时，它能帮助你防患于未然；在为自己的身材担忧时，它能还你青春靓丽；在暴饮暴食时，它能帮你科学取舍；甚至在情绪低落时，它能帮你走出阴影，笑对人生。

吸引力法则是一种自然法则，它是客观的，没有好坏之分，它只是接收你的思想，然后以生命体验的方式，把这些思想回放给你。在我们的日常生活中，只要你善于运用吸引力法则，你就会成为一个自己想成为的人。它在发挥作用时，不仅所有美好的事物会被吸引过来，那些不太美好甚至丑恶、有害的事物也会被吸引过来。如何只吸引好的、摒弃没用的和有害的事物？这正是你能从本书中学到的秘密。只要你能把书中的这些法则灵活运用到生活之中，你就能改变一切。

刘云本是一个普通人，然而却在处于人生低谷中得到了一位宇宙中伟大存在的传承，以位面交易之心发展势力，与地球暗世界的势力争夺掌控权，从而走上了一条强者之路。有本事的人嚣张叫牛B，没本事的人嚣张叫傻B，刘云如此说道。A级签约作品，保证完本，请大家放心收藏，O(∩_∩)O~

“若能重活一世，我君清羽必定不再轻信任何人！”她，君清羽，君家毫无地位的庶女废物，却获得朱雀宝鼎认主，因错新亲人而导致神器被夺，追杀毁容！仇人婚礼前夕，不惜引爆丹田，同归于尽，谁知睁眼，竟回到了十年前，初次得到朱雀宝鼎的那一天……人生好不容易重新来过，这一世她的命运将由自己掌握！金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。九霄龙吟惊天下，风云际会傲九天。※※※※※※※※※※※※“什么？你说的是真的？君家那废物竟然是神秘的炼阵师？”“是那种比炼丹师还要高贵的炼阵师？据说强大的炼阵师不但能制成炼丹师所会的东西，还能强行契约战兽！君家那个废物居然是大陆极少的炼阵师？”“当然是真的，你们可还记得前不久拍出高价的治疗之阵？听说就是出自君家这废物之手……”众人愕然，谁也不敢相信那软弱无能的废物有朝一日竟能脱变，是如此的风华绝代，光芒万丈！而她亦用手段让世人明白，谁才是天才，谁才是妖孽！※※※※※※※※※※※※重生前：“君清羽，你当真愚蠢的不可救药，现在就算你告诉世人，我是因为抢走了你的朱雀宝鼎，才有了如今的风光，又有谁会信你？对了，我忘记告诉你了，你知道拼死护你的师父与朋友是如何死的？他们被我活生生刮肉喂狗！生生疼死的！”山崖之巅，女子一袭白衣，如莲花般纯洁无暇，却字字恶毒，声声剜心。“你为什么这么做？”“哈哈，君清羽，你可道我未婚夫是谁？他是你十二年前所救的男人，我能得到他，是在冒充你的前提下！原本我的荣耀是你的，他也是你的，这两样东西都是我从你那夺来，所以我恨你！你若死了，我就能当做这些从最初就属于我！”重生后：“清羽妹妹，我们好歹是一族同胞，请你看在君家养你这么大的份上，放过我们这一次可好？”少女哭的梨花带雨，声声哀求。她站起身，冰冷的匕首低着少女的脖子，唇边的笑容犹如恶魔般绽放。“你说，我是将你的脸皮割下来，还是刮肉喂狗？”※※※※※※※※※※※※关于本文：一对一，男强，女强，宠文，无虐无误会，男女主身心皆干净，有洁癖的妹纸欢迎跳坑，我也有洁癖。此文表达的不只爱情，友情和亲情同样会有，不是每个出场的男人都会深情女主，我想写那种可以为朋友抛头颅洒热血的友情。武技：贱品，下品，中品，上品，极品，凡品……武者等级：后天一级到十二级……

被恋爱，被工作，被大学……可是你听过被游戏么？每天晚上12点到早上8点，所有人必须进入游戏，谁都没有说不的权力！除非...你不想毕业，不想要奖金，想要交比收入还多的税，还要放弃一切的社会福利！食堂的大妈，小卖部的老板，还有一贯彪悍的美女班主任，YY已久的校花，崇拜已久的大明星……这个世界太疯狂了！“老师，我都教了你多少次了？你倒是看准了怪然后再放箭啊！用粉笔砸我的时候挺准，现在怎么就这么笨啊！”“别笑，还有你，学委大人，看到谁掉血快要记得补血，像我这种满血的人，就算再帅，你也不要一直加个不停啊！”“喂，喂，我警告你，别装委屈哦，我知道你是天后，演戏这套你熟！可是，想跟着我，你至少也得先学会放魔法吧？”什么？我这个全智力加点的废柴弓箭手凭什么这么拽？白痴！难道不知道，我是唯一一个魔弓手么？魔法箭的威力也是你这种白痴能够想象的？！