外公告诉琼玉，对于她这种症状，要补益中气，促进气血的流动和畅通。因此，推荐琼玉食用燕窝花旗参汤。外公说不要小看这道汤，其中的营养价值和药用价值都很高。燕窝能够补中益气，促进气血的循环和活动，而且还有丰富的蛋白质和微量元素。花旗参性凉，能够清虚火，补气养阴。非常适合琼玉目前的状况。
琼玉遵照外公的嘱咐，买来花旗参和燕窝，经常炖汤喝，结果喝了有二十天就有了明显的效果，脸上开始有血色了，渐渐变得红润起来，虽然色斑还没哟开始消失，但是琼玉坚信只要按照外公的方子继续喝一段时间，色斑也不是问题。
【外公说中医】中医在治疗病症时与现代西方医学不同，强调从整体着眼，例如对于脸上生斑，中医绝不会认为仅仅是局部的问题，而是与肝、脾、肾等都有关联，所以，治疗时也是辩证治疗。
外公说，中医认为脸部的生痘痘是肺热的缘故，要清肺热；而脸色枯黄有色斑则多半是肝功气郁积的表现，要疏肝解郁，清肺热。所以，推荐琼玉食用燕窝花旗参汤。
外公指出：燕窝的五大功效是养阴、润肺、补中、益气、养颜。而且现代医学研究还发现燕窝中的蛋白质和碳水化合物成分独特，能够相辅相成促进蛋白质提供热量，有利于减肥。花旗参入心、肺、肾三经，能清肺热，祛痘。枸杞能够滋养补肝，改善面部枯黄的状况。现代医学认为银耳中的蛋白质和维生素能够紧致皮肤，抗皱祛斑，是上好的润肤品。
外公还指出白萝卜、黑木耳、蜂蜜、薏仁等的祛斑美肤效果也很好平时不妨多吃一些相关的食物。还有就是保护肌肤要从日常生活中的细节做起，比如及时卸妆，让皮肤自由呼吸，经常做按摩，促进血液循环等都是可行的护肤小窍门。
6.老鸭鲍鱼汤，滋补养颜又美白
【偏方】老鸭鲍鱼汤
【食材】老鸭一只，水发鲍鱼200克，瘦猪肉100克，红枣10颗，生姜、白酒、盐、鸡精等各适量。
【做法】将老鸭除去内脏，洗净后放沸水中焯一下，瘦猪肉也要焯一下，然后将二者一起放入炖盅中，加入适量凉开水，再加入生姜片、白酒和红枣，隔水炖两个小时，然后将鲍鱼切片，放入炖盅内，再炖一小时，加入适量盐、鸡精等搅匀即可享用美味。
【问诊记】佩瑶的肤色本来就不是很白的类型，现在过了一个夏天，虽然佩瑶做了许多防护的措施，但是，皮肤还是变得黑黝黝的，而且还暗淡无光。佩瑶想要美白，却不敢乱用美白产品，于是去找外公征求意见。
外公看到佩瑶脸色暗淡，舌质红，舌苔薄，又把脉发现她脉象细数。外公问佩瑶身体其他的症状，佩瑶说自己一直体质都不好，容易生病。外公于是判断佩瑶是肾气不足之故。佩瑶不解，外公解释说肾气不足会导致阴液亏损，造成黑色素不能很好地被代谢掉，在体内积聚，所以皮肤会比较黑。而且，五脏六腑都是相互影响的，肾气不足还会影响肺脏功能，让肤色失去亮白。
外公根据佩瑶的状况推荐她食用老鸭鲍鱼汤。外公说鲍鱼有补血生津，平肝固肾的功效，老鸭则能清热解毒，滋补阴虚，健脾和胃。佩瑶是先天性的肾气不足，所以，多喝这道汤能够全面调理身体的各项机能，从而使肌肤恢复应有的亮白和光泽。
佩瑶听从了外公的建议，回去之后经常和这道汤，过了有一个月的时间，佩瑶发现自己的肤色不再是黯黑色的了，亮度开始提升，渐渐趋向于健康的肤色，气血开始充盛起来，而且自从开始喝汤到现在一直都没有生过病。佩瑶真心感谢外公能让自己变得健康又美丽。
【外公说中医】肝、脾、肾是中医中明确指出影响肤色的三脏。中医认为人的肤色是由俯脏来调养的，《黄帝内经》中说“养于内，美于外”，说的就是调养好俯脏，气血通畅，精气充足，阴阳平衡，肤色才能光滑细腻，亮白健康。
外公说肾气不足通常是由于操劳过度，因为中医中说“劳伤肾气”。按照佩瑶的症状来看是肾阴亏虚，虚火灼肺，所以，首先要滋肾阴，清肺火。
外公指出，老鸭鲍鱼汤中，鲍鱼养阴、润肺、平肝、固肾，而且富含蛋白质、维生素A、维生素D以及微量矿物质元素，符合现代营养学家的美白理论。而老鸭性凉，能够补中益气，滋阴补肾，清虚劳之热，养胃生津，尤其适宜体内有热火之人食用，清除肺热，改善肌肤的黯黑状况。另外，这道汤中还加入了益气补中的红枣，其中的维生素A和维C也具有阻止黑色素形成，一直脂褐素沉积的作用，有效美白肌肤。
外公还说，美白“养于内”是关键，所以，在发现自己皮肤黯黑时可以去瞧一瞧中医，找到根源，说不定问题就迎刃而了呢！
7.芎芷鱼头汤，帮助祛除额头细纹
【偏方】芎芷鱼头汤
【食材】川芎5克，白芷10克，鲑鱼头一个，姜、盐、鸡精各适量。
【做法】将鲑鱼头洗净，放入热油锅中煎至微黄后取出，与川芎、白芷、生姜片和鲑鱼头一起放入炖盅中，加入适量清水，文火隔水炖一小时，加入盐、鸡精调味即可享用。
【问诊记】诗雨平时很注意皮肤的保养，可是奔波于家庭和工作之间的她额头上却还是开始有皱纹了。尤其是笑的时候最明显，于是诗雨来到外公处要外公给她想办法消掉额头纹。
诗雨告诉外公自己平时不舍得让皮肤受一点苦，都是尽最大可能进行最好的护理，也不知道是怎么回事竟然开始长皱纹了。外公观察诗雨面容消瘦，舌红少苔，又把脉发现她脉象细数。外公问及其他的症状，诗雨说自己有些便秘，有时候会失眠或是盗汗。于是外公告诉她这是阴虚的表现，额头纹也与阴虚有关呢。
外公向诗雨解释道，因为阴精阴血亏虚，从而不能滋养肌肤，造成皮肤营养不良，于是便产生了皱纹。根据现在的状况来看，诗雨可能是心脾阴虚。所以，消除额头纹，补虚是关键。外公给诗雨推荐了川芎白芷鱼头汤。外公嘱咐她，鱼头最好选用鲑鱼，因为鲑鱼对于补虚劳有良效。现代医学认为其中含有丰富的硫酸软骨素，能够有效减少皱纹，光滑肌肤。
诗雨遵照外公的嘱咐，回去之后就开始煲汤来喝，喝了有一个月左右，诗雨发现自己的皮肤开始变得饱满有光泽，不再是形容消瘦的模样，失眠盗汗的症状也改善了很多，额头的细纹渐渐变浅了，皮肤还比之前有弹性了不少！周围人羡慕的眼光让诗雨暗暗开心。
【外公说中医】额头纹可以说是爱美女性的一大困扰，为了美丽，她们不惜以健康为代价去做各种手术、涂抹药膏等等，但是，消除额头纹要对症下药才会有最理想的效果。
外公说，额头纹的产生与便秘、阴虚、肝肾功能减退、体质虚弱、过度劳累等都有关系，而且，气候干冷和日常护理不当也是导致其出现的重要外因。所以，像诗雨虽然护理得好，但是体内阴虚，所以出现额头纹也不足为怪。
芎芷鱼头汤中，川芎性温，入心经，能够活血行气，加速新陈代谢，白芷则入脾、胃经，医书中记载它能够“长肌肤，润泽”，是美容养颜的好药材，现代医学研究发现，白芷还能够间接分解脂肪，并且一直脂肪的合成，从而有助于减肥。鲑鱼可以健脾益气，补虚劳，对于阴虚消瘦之人有滋补之功。中医认为精阴气血充足，皮肤才会圆润光滑，这道汤就是通过补心脾虚弱而补充精气，达到消除额头皱纹之功。
外公还告诉广大爱美女性一个小偏方，白芷不仅能内服，还能够做成外敷的面膜，能够起到祛除面部瘢痕的作用，改善肌肤的微循环，延缓皮肤衰老，美白和润泽肌肤。将白芷做成面膜在古代已有许多美女食使用，像杨玉环、慈禧太后等都曾经用过。
8.沙苑蒺藜鱼胶汤，让肌肤保持弹性
【偏方】沙苑蒺藜鱼胶汤
【食材】沙苑蒺藜10克，鱼胶20克，香油、盐、鸡精等各适量。
【做法】将沙苑蒺藜用纱布包裹扎紧，鱼胶用水泡软后切开，将二者共同放入砂锅中，加入适量清水煮成汤，淋入香油，并加入盐、鸡精搅拌均匀即可享用。
【问诊记】瑞瑞本来是南方人，结果，毕业之后却一个人跑到一个北方的城市中工作，结果，严重的水土不服导致原本水嫩的肌肤现在却干燥粗糙不堪，于是朋友带她去看中医，来到了外公这里。
外公听罢瑞瑞的症状，告诉她这是身体被寒邪和燥邪入侵造成的。见两个女孩不解的神情，外公解释说，寒邪性阴，阴气过盛，阳气就不足，因阻碍人体的气血津液运行，即所谓寒性凝结，阻滞不通。燥邪主要侵害人体的口、鼻、咽、皮肤等，甚者还会伤肺。皮肤干燥就是燥邪的表现。两者都不利于津液到达皮肤，从而导致现在的症状。
外公针对瑞瑞的情况，给她推荐了沙苑蒺藜鱼胶汤。外公说这道汤中营养丰富，又能祛除瑞瑞体内的燥邪和寒邪，可以从根本上改善她现在皮肤干燥粗糙的问题。而且，鱼胶中富含胶原蛋白，能够有效提升皮肤弹性和活力，保持肌肤莹润透亮。
瑞瑞遵照外公的嘱咐，自己经常做沙苑蒺藜鱼胶汤来喝，大约一个月左右，瑞瑞发现自己的皮肤逐渐改善，原本干燥粗糙的皮肤已经褪去了表层的角质，展现出新生肌肤的饱满和弹性，瑞瑞看着自己比原来还要健康嫩白的肌肤，高兴的心情可想而知。
【外公说中医】中医认为，人与环境是统一平衡的整体，人体很容易受到环境的影响。如果内外的平衡被打破，就会引起身体的不适和疾病。例如瑞瑞对北方干燥、寒冷环境的不适应就导致了皮肤干燥粗糙老化。
