学会满足，知足者才能常乐
在成年人的眼中，孩子是最快乐的，因为一个小虫子、一块水果糖、一块石头，都能让他们很满足、很快乐。由此可见，快乐和物质没有多大关系，和名誉也没什么关系，却和心态有着莫大的关系。拥有健康积极的心态，即使物质条件没有那么好，也会很开心，就是人们常说的“知足常乐”，在这一点上，成年人应该向孩子学习。
你是否有过这样的经历？和周围的人聊天时，说起儿时的事情，都会觉得那时最快乐：家中只能吃到窝窝头，还觉得特别美味；中学时写了一篇豆腐块小诗被文学小报登载，满是自豪和满足；和小伙伴去河里摸鱼，改善家里伙食，吃饭时全家都开心……而现在呢，住大房子，开好车，孩子上了大学，全家每天吃喝不愁，空闲时间还去国外旅游，但是就是不开心，总觉得生活中充满了不如意。这都是不知足造成的。
明朝时有个人叫胡九韶，他家境贫寒，一面教书一面努力耕作，仅仅可以满足温饱。每天黄昏时，胡九韶都要到门口焚香，向天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。妻子笑他说：“我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福？”胡九韶说：“我很庆幸自己生在太平盛世，没有战争兵祸；又庆幸我们全家人都能有饭吃，有衣穿，不至于挨饿受冻；第三庆幸的是家里床上没有病人，监狱中没有囚犯，这不是清福是什么？”
胡九韶的生活仅是温饱，但是他非常知足，庆幸自己没有遭遇兵祸，每天能食饱穿暖，家中也没有病人和犯人，至于荣华富贵他不去强求，所以活得很快乐。
要想拥有快乐的人生，首先要学会知足。什么是知足呢？知足就是要学会满足，不为一些不属于自己的东西而争来争去。每个人的价值观不同，当得到自己想要的东西时就该满足，不要去奢求太多。
如果你一直在抱怨自己的生活，不妨调整一下心态，客观地判断已经实现的目标和愿望，肯定目前的状态，从而始终保持愉快、平和的心态。知足常乐并不是安于现状、不思进取，而是对现有的一切充分珍惜，充分享受当下。拥有知足之心，你可以减轻压力，开拓视野，放松身心，从而让过上愉快的生活。
1908年英国伦敦奥运会，在马拉松的比赛中，瘦小的意大利运动员第一个跑到了终点。其实，途中他曾多次摔倒，在最后的十五米因为体力不支仆倒在地。两名医护人员将他搀扶着冲过了冲刺线。最后，这名运动员的金牌被取消了，因为裁判认为他不是凭借着自己的力量到达终点的。英国主教在颁奖典礼后对他说：“参赛比金牌重要。”这名运动员表现得很释然，虽然没有得到金牌，但是他觉得自己努力了，而且坚持到了终点，让所有的人看到了自己的努力，这就足够了。
失败的结果已无法改变，何必太在意，反正该做的都做到了，没有什么遗憾。因为懂得知足，这名运动员没有陷入失败的沮丧中，反而更加积极、乐观。
你是否应该向这位运动员学习，放下心中的欲念，追求人生的快乐呢？从现在开始调节自己的心态吧！
首先，盘点一下你已经拥有的东西。人的一生都是在欲望、憧憬中度过的，总是期盼职位不断提升、财富不断增加，让自己拥有越来越多。但是不知道在追求的过程中，已经拥有的也会慢慢失去，比如与家人相处的时间、悠闲的心情、纯洁的内心……不时盘点一下自己所拥有的，问一下自己为了目标失去这些值不值得，你就会觉得今天拥有的一切弥足珍贵。
其次，学会放弃。你也许已经成为民企老板、政府要员，但是还有很多愿望想实现，越到高处越难以提升，而你会变得越吃力，快乐也会离你而去。这时不妨放弃一些目标，安于现状有时是人生大智慧。
最后，学会休息。在这个世界上，富翁和高官都是少数，更多的人在平常的岗位上滋润地生活着、工作着。不懂满足，过高要求自己，就会让自己变得劳累不堪。而追求之后不得，只会让自己更加失落，这时不如让自己休息一下，想想自己为某个目标疲于奔命值不值得。
“事能知足心常坦，人到无求品自高”，人生在世，只有学会满足，才能不断地重新认识自己，只有学会满足，才能拥有一份自得、一份自在。
不要疑神疑鬼和过度敏感
不知道你是否曾经有这样的体会：当几个同事聚在一块小声说话时，你会怀疑他们正在讲你的坏话，或者要向你使坏；上司说这段时间大家状态不好，你会怀疑他是不是针对你说的；爱人最近老是晚回家，你怀疑他有了外遇，总想查看他的手机……如果你有这样的体会，这说明你得了疑心病，对外界事物疑神疑鬼、过度敏感。
《列子》中有个“疑邻盗斧”的故事。有个人丢失了一把斧头，怀疑是邻居家的孩子偷的。他看看那孩子的动作，就觉得鬼鬼祟祟，像是偷了斧头；瞧瞧那孩子脸上的表情，慌慌张张，也像是偷了斧头；再看看那孩子说话的样子，吞吞吐吐，更像是偷了斧头。总之，那孩子的一言一行、一举一动，都让他怀疑那孩子偷了斧头。但是不久，这个人找到了他丢失的那把斧头，他才知道误会了邻居的孩子。等他再见到那个孩子时，看到孩子的动作神态，没有一点像是偷了斧头的了。
面对同一个人，为何这位丢斧者前后竟然做出截然不同的判断？这正是因为多疑让他的判断力失去准确性，其实他的猜测都是毫无根据的。
心理学认为，“多疑”是一种性格缺陷，多疑的人常会产生缺乏事实根据的、不合逻辑、固执的想法。另外，这类人非常在意别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话他都可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”。
长期疑神疑鬼，总以为别人在议论自己，越想越认为是真的，以至于最后陷入猜疑怪圈而无法自拔，导致心情不畅。过于敏感的人总是在不良心理暗示下，怀疑自己被疾病包围，处于一种惊恐不安的消极状态中，就会降低人体免疫力。另外，疑神疑鬼会影响到人际交往，因为大部分人会感觉和多疑的人相处压力很大，不愿意和他们交往。猜疑也会影响到婚姻幸福，毕竟信任是人与人之间相处的基础。
王娜和前夫离婚是因为前夫有了外遇。这件事对王娜的打击非常大，曾经一度，她对所有的男人都失去了信任，直到现在的丈夫张先生出现，和张先生恋爱一年后，王娜再次步入了婚姻殿堂。可是婚后的王娜变得异常敏感，张先生晚回家一会儿，她就会胡思乱想；有女同事打电话给张先生，王娜就心神不宁。细心的张先生发现了妻子的不安，他每天中午都主动给妻子发个问候短信，叮嘱她好好吃饭；自己出差也主动向妻子汇报行程；有时短信响起来的时候，张先生就会假装正在忙碌的样子，让妻子帮忙读一下短信。在张先生的努力下，王娜调整了心态，不再草木皆兵了，两人的婚姻步入正轨，过得非常幸福。
王娜遭受过情感背叛，内心非常脆弱，所以会更加敏感，疑神疑鬼也是正常的。在张先生的努力下，王娜调整了心态，终于走出多疑的误区。如果一直这样，两人都不做出努力，这段婚姻恐怕难以幸福。
一个敏感多疑的人往往固执刻板、性格内向、心胸狭窄，他们常常以个人观点观察周围的人、分析周围的事物，遇到问题又不懂得变通思路和寻求解决方法，往往处理不好人生的难题。要想改变这种现状，就要在以下方面做出努力。
其一：用理智做出有根据的判断。当发觉自己疑神疑鬼时，应当立即寻找产生怀疑的原因，分析这些理由充分不充分，在没有形成结论之前，消除怀疑。因为猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰，会觉得他的猜疑顺理成章，所以冷静思考显得十分必要。
其二：培养自己的自信心。如果你能充满信心地工作和生活，就不会轻易担心自己的行为得不得体，也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己。
其三：在适当的时候安慰自己。在生活中遭到别人的非议，其实没什么大不了，因为再完美的人也难以让所有人满意。学会安慰自己，在一些生活细节上不必斤斤计较，如果觉得别人怀疑自己，应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠，不要在意别人的议论，这样怀疑自然就烟消云散了。
其四：用沟通消除疑惑。误会产生了，与其在心里疑神疑鬼，不如当面讲清楚问明白，如果误会得不到尽快的消除，就会发展为猜疑。沟通是消除误会的最好的方法。生疑后先冷静地思索，然后通过适当方式与对方进行推心置腹的交心。若是误会，可以及时消除；若是看法不同，通过谈心，了解对方的想法，也很有好处。
法国作家拉罗什福科说：“猜疑是黑云，蒙蔽了我们的心灵之窗，使我们的灵魂暗淡龌龊，最终会毁掉我们本应拥有的一切人间美好的友谊。”过度敏感、疑神疑鬼会对你的生活产生负面影响，要学会调节心态，及时扭转自己的错误想法，对别人多些信任，少些猜疑，创造和谐的人际关系。
试着爱上自己从事的工作
在当下，逃避工作、厌恶工作，甚至痛恨工作的人越来越多，情况也越来越严重。据一项调查显示，竟有高达77%的上班族“痛恨”自己的工作！在我们身边，很大一部分人有不想去上班的“星期一综合症”。其实工作在人的一生之中是一件所占时间、精力最多的事情。一个人如果不喜欢自己的工作，甚至达到“痛恨”的地步，那么，他的生活质量不会太高，幸福感也会很低。
为什么那么多的人厌恶自己的工作？甚至痛恨工作？可能有这样的原因：
一是拥有逃避工作的经济基础，觉得失去它也没什么大不了；二是把工作当成谋生的苦差事，没有体验到工作的充实感、喜悦感和自豪感；三是觉得当下的工作不是自己喜欢的，或者是有各种各样的缺陷，不值得珍惜。
如果不喜欢自己从事的工作，很可能难以在工作中做出成绩，更深一步说会影响到其人生幸福感，促使其产生悲观心态。也许你会为自己辩解，说这份工作如何渺小无聊，怎么做也做不出来成绩，但是也有很多人在平凡工作中做出不平凡的事迹，秘诀很简单，就是多一点热爱而已。
闻名沪上的劳动模范徐虎只是一名普通的水电工，换了别人在他这个岗位上，或许充满抱怨：叫我给别人修水管、修马桶，简直是埋没人才。凭什么别人在高楼大厦做白领，而我要做水电工？而徐虎并不这样想，他很珍惜这份工作，因为这份工作是“辛苦我一人，方便千万家”，他从这个角度看到了自己的价值，爱上这份工作，他安心做一名普通的水电工。最后他从一名普通的水电工成长为感动全国的劳动模范，并组建“徐虎青年服务队”，带了很多徒弟，实现了个人价值。
热爱工作，平凡中也能孕育卓越。把一份普通的工作做得开心、幸福、有声有色，徐虎在这个过程中收获了幸福。
如果你没有能力换一份工作却对现在的工作挑三拣四，那你会陷入十分危险的境地。上班你痛苦不堪，下班心情也不会好到哪里，在生活中在事业上你都会是失败者，你的心态会害了你。所以，不要再等了，赶紧调整心态吧，试着去爱上自己的工作，当你真的去做了，结果可能会令你惊喜。
日本实业家稻盛和夫在大学里学的专业是当时最热门的有机化学，但是他想去的公司没有录用他，他不得已就职于一家生产绝缘陶瓷、属于无机化学领域的企业。这是一家内部纷争严重、拖欠员工工资、没有什么未来的公司。当时稻盛和夫的工作是研究新型陶瓷，公司却没有像样的实验设备，没有前辈指导他。他十分讨厌这份工作，但是辞职转行又没有成功，很长一段时间处于满腹牢骚、怨天尤人、情绪低落的状态。他的心情变得非常压抑，甚至觉得人生没有意义。当稻盛和夫意识到这种心态的危险性后，决定改变自己的心态——倾注全力先把眼前的工作做好。后来他把锅碗瓢盆和铺盖全都搬进实验室，吃、睡、工作全在实验室，开始了一心一意的埋头工作，这样他居然一次次地获得出色的研究成果，周围人们对他评价也越来越高，最重要的是他感觉越来越充实、越来越自信。从此，他的工作和人生进入良性循环。
当试着去喜欢自己的工作，并全身心投入时，稻盛和夫获得了新生。他的事例对你是否有所启发呢？
