人类的心理世界是十分复杂奇妙的，而心理的变化莫测，使我们的生活变得波谲云诡，色彩缤纷。一直以来，人类都致力于揭开广大而幽妙的心理世界的面纱，探求人类心灵的秘密，让心理学更好地服务于人类生活。这是几千年来，人类一直都在为之努力的一个理想和追求。
人性恶？人性善？思想来自何方？人类拥有自由意识吗？
何谓美？何谓丑？幸福来自何方？我们能够主宰自己的生活吗？
什么是强大？什么是弱小？力量来自哪里？平凡的人可以改变自己的命运吗？
工作如何才能更出色？婚恋如何才能更幸福？社交如何才能更顺畅？管理如何才能更有效？我们是否能够拥有梦寐以求的轻松生活？
很多疑问，困扰着现实中的人们。然而，这一切都可以在自己的内心找到答案。无论生活多么波涛汹涌，无论你内心多么迷茫惆怅，只要你紧握住心理学这只罗盘，终归还是可以帮你找回正确的航向，让你在生活的这条大河上顺利前行。
现代生活中的方方面面都会涉及心理学，也是人们最关注的主题，毕竟，人的生活首先并且主要是由人的心理与行为支撑的。无论生活中的衣食住行，还是工作中的为人处世，都离不开心理学，都需要心理学的知识和帮助。懂得心理学，对我们会有很大的帮助。
心理学是一种武器，是一剂良药，是一缕春风，它可以帮助我们对自己进行全方位的改进，无论是生活习惯，还是品质、情绪、记忆、健康等个性特征，心理学都会对其产生重大的影响，对我们的社交、婚恋、学习、工作、管理、成功等社会活动，也会起着举足轻重的作用。
本书通过对各种心理现象的阐述和分析，对各种心理问题的列举和解析，对各种心理状态的评估和调试，对各种心理误区的解释和指导，使我们的心理达到最健康、最积极、最稳定的状态。并通过改变心理来改变我们的情绪、意志、能力，从而达到改变和改善生活现状的目的。
本丛书从心理学的角度出发，围绕现实生活中与心理学密切相关的各个方面加以阐述，包括《健康要懂心理学》《婚恋要懂心理学》《社交要懂心理学》《工作要懂心理学》《学习要懂心理学》《销售要懂心理学》《管理要懂心理学》《成功要懂心理学》等，笔者运用通俗流畅、简练生动的语言，结合大量的故事、案例，多角度地介绍了心理学的知识，指出常见的生活困惑并提供了实用有效的心理建议，同时还阐述现代人常见的不良心理、心理障碍及其防治策略，相信能够给读者带来积极的影响。
什么是幸福？拥有更高的权力？赚取更多的金钱？掌握更多的知识？获得更大的成功？非也，如果没有健康，这一切都变得毫无意义。健康就是100前面的那个“1”，而权力、金钱、知识、成功就是后面的“0”，如果没有了前面的那个“1”，不管你后面有几个“0”，都是虚无的。所以，拥有健康才是最幸福的，我们每一个人都必须关注自己的健康问题。
有人会说，我非常健康，每天吃得好，睡得好，不吃药。这就是健康吗？非也，健康包括身体健康和心理健康两个方面，身体健康并不等于真正的健康，身心健康才是真的健康。在现实生活中，很多人虽然没有任何身体上的疾病，可是他们整天闷闷不乐、郁郁寡欢、悲观绝望，甚至产生自杀的念头，其实他们的健康存在着严重的问题，他们的心理不健康。尤其在现代社会，随着生活节奏的加快和心理压力的不断增加，有心理问题的人越来越多。所以，在某种意义上，我们可以说，心理健康比身体健康更重要。
心理和健康之间有着非常密切的关系。健康心理有益健康，不良心理有害健康。不健康的心理可以导致心理异常和各种身心疾病。心理异常包括孤僻、完美、忌妒、报复、悲观、空虚、挫折、猜疑、自卑、病态怀旧等，心理异常如果进一步发展，可以转化为心理疾病。抑郁症、恐惧症、焦虑症、强迫症、自闭症等心理疾病主要是由不良的心理因素导致的。癌症、高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡等身体疾病也和心理因素有着密不可分的关系。积极健康的心理不但有益健康，而且也有助于疾病的治疗和康复。很多事实都表明，患有同样的疾病，那些心理健康的人往往比其他人康复得更快。因为，人的身心是一个统一的整体，它们之间是相互影响、相互作用的，而不是彼此孤立、各不相关的。
心理和健康之间的关系包括很多方面，要想拥有一个健康的身心，我们必须在平时的日常生活中注意以下方面。
第一，情绪与健康。好情绪有助于我们保持身心健康。我们常说“笑一笑，十年少”。虽然开心大笑未必能够使人年轻十年，可是它能让我们心情愉快、身体健康却是不容置疑的。不良情绪对身心健康无益，在现实生活中，有些人常常因为过于生气而导致心脏病复发、高血压等。
第二，压力与健康。如果你细心观察一下周围的人，你就会发现，那些压力大的人常常比其他人更容易生病，有些人甚至会气得心脏病复发。压力确实能够影响人们的身心健康，它不但会影响身心功能，而且还可能引发一些疾病，情况严重的话甚至会造成死亡。
第三，个性与健康。个性不但会影响人们的心情，而且还可能影响人们的身体健康，病态个性能够直接导致各种疾病的产生和发展，比如癌症、高血压、哮喘病、冠心病、消化性溃疡等。
第四，婚恋心理与健康。爱情是人类永恒的追求，每个人都希望从恋爱和婚姻中享受到爱情的甜美和幸福，前提是我们必须具有健康的婚恋心理，否则，我们不但感受不到爱情的幸福，反而备受痛苦和折磨，严重威胁到自己的身心健康。在现实生活中很多人因失恋而自杀。
第五，性心理与健康。性是人类的一种本能，和谐的性生活能够让人获得身体的快感和心理的幸福，可是不健康的性心理容易导致各种和性有关的疾病，比如早泄、阳痿、性功能障碍、性变态等，影响人们的健康。
第六，人际交往心理和健康。良好的人际交往是健康的良药。哈佛大学的研究人员对一群中老年人进行了为期10年的跟踪调查，他们发现交际面窄的人比那些交际广泛的人死亡率高20%。所以，培养积极健康的人际交往心理对维护健康是非常重要的。
第七，饮食心理与健康。健康的饮食心理有益于健康，比如香蕉就能让人的心情变得平静和快乐。相反，不正确的饮食心理容易导致各种疾病的发生。比如，不健康的饮食心理可以引起肥胖、心理疾病等。
此外，人在不同的时期，比如儿童期、青少年期、中年期、老年期容易产生一些特殊的心理问题，了解这些问题，做好心理保健工作，有助于保持人们的身心健康。
总之，一切的财富都始于健康的心理。很多人并不缺乏能力、才华和机遇，可是却总是和财富、成功擦肩而过，其原因就在于他们没有成熟的个性和健康的心理。我们应该密切关注自己的心理状况，不断调整自己的心态，防止不良心理的出现，培养积极乐观的生活态度。从现在起，做一个健康的人，特别要做一个心理健康的人。健康的人最幸福。
