“想要修炼此拳法，修炼者的根基一定要扎实，下盘一定要稳！现在的我根基已经很扎实了！只有下盘没那么稳。而想要下盘稳，就要苦修扎马步了。只有将马步扎好了，才能保证下盘稳定。才能使这个拳法发挥出强大的威力。”韩宇一边看着伏魔拳，一边低声喃喃道。
过了一会儿，韩宇将武技收了起来。
“我基本已经懂得这套武技的门路了，但是想要将这门武技使出来却是无可奈何了。我的领悟能力是够了，但是肉体却还是太弱了。现在打出虎啸拳就已经快达到肉体所能承受的极点了，更何况打出这需要肉体强度比虎啸拳打出所需的肉体还要高的伏魔拳了。现在，我应该用更多的时间来修炼肉体了，我现在的肉体强度实在太弱了。”
想到这里，韩宇不禁长舒一口气。在一门武技还没有开始修炼之前就能找到应该修炼的方向，那这门武技修炼起来将会事半功倍！
现在韩宇首先要做的就是扎马步。只有扎好马步，站得稳了，下盘稳定，才能在和人对碰中占据优势。
扎马步，双脚分开，略宽于肩，半蹲姿势。马步扎得好，可以壮肾，强筋补气。而且下盘稳固，平衡能力我会随之变好。扎马步还可以提升人的反应能力，可谓是练武的基本功。像那些修炼刚猛武技的人，如果不练好扎马步，那么他的武技的威力也将会大打折扣，无法完全打出来。
韩宇在屋子外，目视前方，挺直上半身，大腿与小腿之间呈九十度夹角。手上举着一块大石块，随着呼吸的起伏，韩宇一上一下的举着那块大石块。
“一，二，三，四，五，六，七，八，九十。”
韩宇一边举着石块，一边数着数。不知不觉中，韩宇已经举了一百下。
又过了几分钟，韩宇终于承受不住石块的压力，终于将石块放了下来。
这时的韩宇已经大汗淋漓，身上的裤子、衣服全被韩宇流出的汗给打湿了。
韩宇的双手不断地抖动着，凝聚不起力气来，仿佛力量已经被用完了。
然后，韩宇去打洗澡用的水。过了一会儿，韩宇将水打完之后，滴了一滴淬体液到桶中之后，不顾身上的衣服没有脱就跳进桶中。
跳进桶中之后，韩宇抓紧时间摆好修炼的姿势就开始了修炼。
两个时辰之后。韩宇那抖动的手停止了抖动，他那瘦弱的身体变得比以前更加结实了几分。又过了一会儿，在桶中的韩宇睁开了双眼。
“将全身的力量全数用尽之后，在通过淬体液的淬炼，这效果不是一般的好啊！身体强度都比以前强上了那么几分。”
说着，韩宇走出了屋子，又开始了刚刚的训练。当韩宇将体内最后一丝力量用完之后，就又回到屋中使用淬体液恢复肉体个全身的力量。
就这样，韩宇一次又一次的将身体的力量用完，然后又一次一次的用淬体液恢复着力量。
就这样，形成了韩宇每天只做的事情了。
时间匆匆而过，半个月的时间又过去了。
这一天，韩宇光着上半身在屋外做着训练。
“五百，五百零一，五百零二，五百零三，五百零四，五百零五。五百七十一，五百七十二，五百七十三，五百七十四！”
“啊！不行了，又到达极限了。”当韩宇做到五百七十四个的时候，将大石块放在地上说道。
“现在先回去恢复肉体力量去。”说着，朝着屋子跑去。
韩宇经过了半个月的努力训练，从最开始只能做一百多个到现在足足能够做五百多将近六百。这真是一个跨幅度的提升啊！
屋内，当韩宇吸收完最后一丝能量之后，缓缓的睁开眼睛，看了看自己的身体看到他那强健的身体，结实的肌肉。韩宇的脸上终于又一次出现了一抹笑容。
“这半个月来的训练终于有了成果。现在身体的强度不知比以前强了多少倍。”
“现在，我的身体强度应该足够打出伏魔拳了吧！”韩宇自言自语道。
“我现在身体的强度和力量应该已经足够了，接下来就开始修炼武技吧！”
韩宇从身上将伏魔拳拿了出来，继续往后面翻阅。
“当你自认为身体强度足够修炼此拳之后，你就可以开始修炼伏魔拳。”
“伏魔拳，通过以强悍的肉体为载体，配合着元气打出来的拳。伏魔拳一共分为五式，每式与每式之间互不联系，但是却有些一丝关联。所能将五式全部练至圆满，再将五式合五为一，讲能爆发出更强的威力。”
看完介绍之后，韩宇接着观看了伏魔拳修炼的基本要点，然后就把伏魔拳收起。
“接下来，应该开始修炼了！”说完，韩宇开始修炼着伏魔拳。
每天白天，在韩宇的屋外总能听到一阵阵“霍霍霍霍。”的声音。到了夜晚，这声音才会消失不见。韩宇现在已经形成了一个新的生物钟。每天白天，韩宇就在屋外练习伏魔拳，到了晚上，韩宇就用淬体液淬炼身体。
就这样，韩宇一直持续着这样逐渐。
转眼间，又过去了三个月。
这一天，韩宇格外的激动。因为他期盼已久的炼体七重突破的契机已经到来。
韩宇浮在桶中，不断吸收着从桶里散发出来的能量。韩宇在不断的积蓄着能量，准备一口气突破到炼体七重。
随着时间的流逝，韩宇的身体渐渐涨了起来。当涨到极点的时候，身体停止了膨胀。
韩宇现在看起来难受到了极点。
韩宇体内积蓄的能量达到了一个可观的地步。
韩宇用这些能量淬炼着身体，冲击那炼体七重。
韩宇膨胀的身体渐渐变了回来，过了一刻钟，韩宇就变回了原来得模样。这时韩宇的每块肌肉都蕴含着强大的能量。
韩宇不断的冲击着，大约过了半个时辰，韩宇终于突然成功，晋阶炼体七重。
韩宇从修炼状态下渐渐醒转回来。
“啊！终于突破了！太好了，没想到这次居然突破得那么快！”
“既然突破了，那么这次族比，我一定能够大放光彩！”
“现在，先稳固下境界吧！”
说完，韩宇开始稳固着境界。
