【竞赛规则】
投掷时如脚踏线或越过投掷线，对方的竹竿应放在球的落点退回50厘米处；须用规定方法掷球。
37.抛球击弹
【参赛人数】
8～20人。
【比赛道具】
在地上画一条投掷线，距线前8米的地方并排放4个手榴弹，相互间隔2米，垒球每人1个。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的4个队，面对手榴弹成纵队站在投掷线后，手拿小垒球。竞赛开始，各队第一人用垒球投掷自己前面的手榴弹，击倒者得1分，把手榴弹竖起，第二人接着投，如未击倒第二人接着投击，如此依次进行，在规定时间内，最后以得分多的队为胜。
【竞赛规则】
要听口令进行投击和捡球（包）。击倒别人的手榴弹的不计分。
38.击球进圈
【参赛人数】
20～40人。
【比赛道具】
在平整空场地上画三个半径分别为2米、4米和8米的同心圆，在半径为4米的圆上等距画4个半径为20厘米的小圆，4个小圆内分别放一个实心球，另备4个实心球。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的4组，分别面对各自的小圆成一路纵队站在8米圆外，每组排头持一个实心球。竞赛开始，各组排头持实心球向小圆内的实心球投击，使其滚向半径2米的圆圈内，使之滚入圈内可得1分。排头投击后，迅速捡回球，并将一球放在本组小圆内，另一球交给排二，依次进行，最后得分多的组为胜。
【竞赛规则】
实心球整体进圈方为有效；投击时不得越过8米圆圈线。
39.绳球打靶
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
在墙上画三个同心圆，圆圈内分别写上5、3、1三个数字，圆圈越小，数字越大，距墙3米处画一投掷线。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两个队（也可组成多队）。竞赛时，比赛者站在投掷线后，将手拿的绳球轮转，对准前面墙上的圆圈投去，投中的数字即所获分数。每人可投三次，最后以得分最多的队为胜。
【竞赛规则】
不许过线，违者扣5分；打到外面的不得分。
40.投圈得分
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
在场地上画一条起投线，离该线15米、20米、25米处，并排画两个半径为1.5米的圆圈，相互间隔10米。垒球或沙袋若干个，放在起投线上。
【竞赛方法】
组织者可将竞赛者分成人数相等的两队，各成纵队分别对准圆圈站在起投线后，选出一名捡球员站在圆圈后面。竞赛开始，各队排头手持球，由近至远依次向3个圈投3个球，投中一个得1分，如连中3个圈，则得分加倍为6分，投完后站至队尾。第2人按同样方法投球，直至全队做完，以积累分数多的队为胜。
【竞赛规则】
投球时，如脚踏起投线，则投中无效。3次投球，必须依次由近及远向3个圈内投球，否则投中无效。
41.铅球保龄
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
在一块平整场地上画数条（视分组情况而定）相距1.6米、长约20米的直线为球道，每一球道对面并排放置3组装满水的废饮料瓶，中间一组放3个，两边各放2个，瓶与瓶之间的距离应小于铅球的直径，组与组之间的距离为0.2米左右，铅球若干只。
【竞赛方法】
竞赛者男、女分组后各成人数相等的若干组（分组情况视人数多少而定），成纵队站立在起点线后准备竞赛。指定见习生或各组选派一人到对方球道担任记分、捡球、扶瓶工作。竞赛开始，各组排头用投掷臂持球模仿保龄球动作将球以地滚球的方式掷出，击中中间任一瓶得2分，击中任意一瓶均得分。
【竞赛规则】
击中两边任一瓶得1分，同时击中两瓶得3分，不中者得0分。每人一次机会，全体做完算一局结束，以累积计分决定胜负，采用三局两胜制，负者表演小节目结束竞赛。
42.变姿运球
【参赛人数】
9～18人。
【比赛道具】
实心球3个，小旗3面。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的甲乙丙3队，面向小旗，各成一路纵队站在起跑线后。组织者鸣笛后，竞赛者把球夹在两腿中间俯撑爬行至小旗处。然后再把球放在腹部用仰撑爬行返回交第二人，以此类推。
【竞赛规则】
出发前必须由俯撑夹球开始；球从哪里掉下应从哪里捡起。
43.发球得分
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
将排球场两个半场用平行于中线的直线各分为6个区，从靠近中线的一个区开始到端线分别标上1～6的号码，排球若干。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两组，一组每人持一球站在本方场地端线后，另一组分散在场外准备拾球。竞赛开始，持球组从排头开始，依次用排球正面上手发球的方法将球击向对方号码区，球击出落到几号区即得几分。一组击球全部完毕，换另一组。最后以各组累计分多少决定胜负。
【竞赛规则】
按规定方法在端线后击球，否则无效；击球落入号码区内有效，出界不得分；抛球后，没做挥臂动作可重做，如做了挥臂动作而未击到球，则算一次击球。
44.企鹅竞走
【参赛人数】
40人，10人为一组。
【比赛道具】
空场地一块。
【竞赛方法】
10人一组，4组成纵队站在长10米的接力区起点线后。竞赛开始，各组第一人提脚跟下蹲，上体直立两臂屈肘靠于体侧，手指向外成企鹅状，然后矮步走向终点，按到达先后为本组得4、3、2、1分，各组第二人再以此动作竞走比赛。
【竞赛规则】
只可下蹲用脚尖走矮步，否则便是违例。
45.两人争球
【参赛人数】
8～12人。
【比赛道具】
两人1只篮球。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两队成纵队面对面站立，每两人一对，伸直两臂持一个球。听到组织者发令后，两人立即争夺球，夺得一次为本队得1分，比赛3次，最后以累计得分多的队为胜。
【竞赛规则】
持球时，两手只准握住球的两侧，不得手指连接或交叉将球抱住；夺球时，不准屈臂或扭转。
46.压臂赛
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
空场地一块。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两排站立，组织者发出“后排压前排”的口令，后排的两臂伸直，用力压在前排的肘关节处。待组织者发出“对抗”的口令后，后排的下压，前排的直臂向上努力伸两臂抬起来。
【竞赛规则】
在规定的时间内能坚持住的一队取胜。
47.搂腰拔棍
【参赛人数】
人数不限。
【比赛道具】
空地一块，画两条相距1米的标记线。两根结实的短棍。
【竞赛方法】
将竞赛者分成人数相等的两组，成两纵队相对站立。两排头用一只手正握一只手反握牢牢握住短棍。其余人用双手搂抱住前一个人，串连成一个整体，但人数不宜多，组织者发令。
【竞赛规则】
松握的一方，队伍脱节或摔倒为失败；如果在规定时间内仍未将对方拉过标记线算平局；采用三局二胜的办法。
48.金鸡独立
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
在地上画一个直径为3米的大圆。
【竞赛方法】
所有参加者分散在圈内用一只脚着地站立，另一腿弯曲。当笛声响时，大家开始竞赛，尽力使对方双脚着地或把对方赶出圈外。
【竞赛规则】
双脚着地或被赶出圈外者则被淘汰；能坚持到竞赛结束者，为获得胜利。
49.角技
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
垫子或空地。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的两个组，成两排面对面站好，然后两人一对，前脚相抵，右（左）手相对握好。组织者发令后，两人互相角技，可以拉、推、拧或借力使劲迫使对方脚挪动。
【竞赛规则】
两手相握，中间不能松开，只许用相握的手使劲。脚一挪动或离地就为负。
50.二搬一接力
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
画两条相距15米的起、终点线，终点线上插两面小旗。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等的甲乙两队，各队1～3人报数。3个人一组，其中两个人可采取任何方式将另一个人抬至终点线绕过小旗并返回起点线，接着换后面的3个人进行相同方式的接力比赛，先跑到终点线的那一组为胜。
【竞赛规则】
不得抢跑；每跌下一次扣1分；在前面的3个人返回起点后，后边的3个人才能开始起跑。
51.一搬一接力
【参赛人数】
8～10人。
【比赛道具】
画两条相距15米的起、终点线，终点线上插两面小旗。
【竞赛方法】
把竞赛者分成人数相等并为偶数的甲乙两队，1～2报数。搬运方法可为一人背一人或一人扛一人。鸣笛开始，单数按规定搬运法，把双数搬至小旗处放下，双数再以同样方法把单数由小旗处搬回，依次进行。
【竞赛规则】
不得抢跑；每跌下一次扣1分；过小旗后单双数才能互换。
52.搬运重物接力
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
空地一块，大哑铃4个，10～15公斤杠铃片4个。
【竞赛方法】
竞赛者分两组成纵队站在起点线后，排头手提两片杠铃。组织者发出口令后，排头双手持杠铃片快速跑到前方横线后，放下杠铃片两手提一对大哑铃迅速往回跑，把哑铃放在场上的圆圈内，再跑回起点线内击第二人的手掌。第二人跑到圆圈处双手持哑铃向前跑，到前方横线放下哑铃，拿起杠铃片返回交给第三人。先完成的组为胜。
【竞赛规则】
重物在运动中不能离手、触身。重物必须放在圈内，不得随意扔放。重物在何处掉下，须在该处捡起。
53.织布机
【参赛人数】
10～20人。
【比赛道具】
空地一块。
【竞赛方法】
竞赛者面对面手拉手，一人全蹲，一人站立。组织者发出口令后，下蹲者迅速站起，站立者迅速下蹲，形成一蹲一起的有节奏的起伏。在规定时间内看哪一组蹲起的次数最多最协调为胜。
【竞赛规则】
如同时上下则判失败，不计分数。要求全蹲，下蹲时不得提脚跟。
54.双杠追逐跑
【参赛人数】
男队员5人。
【比赛道具】
双杠。
【竞赛方法】
队员手握双杠一端站好，裁判发令“开始”，队员手撑双杠做前摆挺身下，跑向另一端再做，如此依次进行，最后在规定时间内以各队所做总数判定名次。
【竞赛规则】
时间限定在20分钟内。
55.单杠引体向上
【参赛人数】
男队员5人。
【比赛道具】
单杠。
【竞赛方法】
队员站在单杠前做好准备，比赛开始，队员双手正握单杠做引体向上，要求下颌超过单杠面。以完成次数多少判定名次。
【竞赛规则】
动作不规范，不计名次。
56.攀登高峰
【参赛人数】
女队员5人。
【比赛道具】
肋木。
【竞赛方法】
参赛队员成一路纵队站在肋木前，比赛开始，各队第一人立即手脚并用向上攀爬肋木，用手触一下肋木最高一层横木然后爬下，第二人用同样方法攀爬，如此依次进行，以先完成的队为胜。
