青春之路，不仅有鲜花，也有荆棘；不仅有阳光，也有阴影，只有勇敢面对，勇于承担，才能享受青春的快乐。
1.青春的天空是晴朗
人们都在变化，心理也是随时都在发生变化的。青少年在这时，心理上也有了一点点的变化，受到外界的文化氛围的影响，心理意识也在不断地变幻着。由于性方面知识逐渐地深入到青少年这一特殊群体中，不少的青少年也对性意识也有了一定程度的心理发展。
青春期是青少年的大脑日趋走向成熟的时期，此时，青少年的心理活动千变万化、丰富多彩，由于生理的发育逐渐成熟其心理便自然产生了性意识，渴望了解性知识，因此，对异性也产生了好感。
与此同时，他们接触社会的范围也慢慢扩大了。大部分青少年都能顺利地度过这一阶段，但也有些青少年却因为不断的生理变化在心理上会产生不安的情绪，进而影响到其身心健康的成长。
了解基本的性生理
青春期给青少年的身体带来了巨大变化，因此，了解性知识对处于青春期的青少年具有特别重要的意义。青少年朋友一定要正确对待青春时期出现的一些性生理心理现象，对性欲冲动要保持冷静、理智的态度，在成长发育期间产生的性生理疾病和性心理障碍，要学会自我调节、自我完善。
16岁的小琼是有一张天使般的面孔，可她却不是天使而常常被人称为“假小子”。这究竟是由什么原因造成的呢？
原来，小琼父亲家里几代单传，到他这儿生下的却是个女孩。从小全家人都把小琼当成男孩来养，穿肥大的男孩衣服，留着小平头，说起话来粗声粗气。小琼还十分地讨厌和一些女孩一起玩儿，老是觉得她们都娇里娇气的，她反倒是喜欢整天和一些热情豪爽的男孩子们在一起玩耍，张口就是“哥们儿”……
渐渐地，她对自己的性别开始不愿再接受了。
从这个小事例里，我们可以看出，小琼就是属于那种明显地对自己性心理意识模糊的青少年。我们知道，这种心理是有害于青少年健康发展的。
青春期是儿童走向成人的过渡时期，很显然，这个时期是非常重要的，处于这个时期的青少年无论是在生理还是心理上都会发生很大的变化。尤其是性器官的发育及第二性征的出现，不管是少男还是少女，最为明显的是性心理特点。
首先，就是比较强烈的性欲望。青少年们具有强烈的性欲望是性成熟的一种正常生理和心理反应，也是一种比较常见的自然现象。然而，这种自然现象可以通过坚强的意志来加以调节和控制。思想健康、意志坚强的人能够调节自己的性心理的。
与此同时，也能控制自己的性思维和行为，从而保证身心健康的成长；相反，如果意志薄弱、追求低级趣味的人，则很容易受性欲望的驱使，并做出一些有损自己身心健康的事，甚至导致性犯罪行为。这种行为对青少年的健康极不利。
其次，会迫切地追求异性。处在青春期的青少年渴望自己得到性爱，为此希望自己能得到一个理想的配偶，这是人之常情，可以被理解。但作为一个有梦想、有志气的青少年应该坚持自己的原则，把学习和理想放在第一位，正确处理好青春期的性欲望，使自己保持一个良好的心理状态，用自己的满腔热情和全部精力投入到学习中去。
然后，就是对性充满好奇。由于青少年缺乏性知识，于是对其便产生了强烈的好奇心。这个年龄阶段的青少年不仅渴望了解性知识，还想了解自身性发育的情况，更想弄清楚异性的奥秘。所以，由于他们强烈的好奇心希望能与异性交往。
另外，暂时的疏远异性。在青春的发育初期，青少年经常会避开异性同学，这种现象女生比较多见。这主要与生理的发育因素有关。由于第二性征的出现，使青少年对自身的生理和形态所发生的剧变感到茫然与害羞，因此，不由自主地对异性产生反感和疏远。
青春期，要学会自我调节
青少年时期由于性日渐成熟，有性冲动也是很正常的，如果你的注意力集中在性的方面，那很可能会出现偏差，而且还会影响正常的学习和生活。因此，青少年要自觉地用理智来进行自我调节，淡化性冲动，取得心理上的平衡，使身心能够健康发展。
坚持与异性朋友文明交往。在这个社会上，学习、工作和生活都不可避免与异性交往。如果与异性的交往不慎，就会带来很多不必要的苦恼和麻烦，尤其是青少年时期的男女青年，更是如此。
因此，青少年应该树立正确的交往理念，在与异性交往时要坚持自然、大方、文明。对于青少年来说，正是钟情怀春的初期，在此交往时更应该心地坦白、自然大方。如果对某个异性产生好感时，要学会理智地控制自己，战胜情感的冲动。在交往时也要注意时间、地点和场合，要注重自己的言谈举止，既要热情、大方，又要文明礼貌，努力把自己塑造成一个高尚风度的青少年。
大量的补充知识。在目前的知识时代，知识就是万力能源，一个人知识越多，就越聪明、理智；其精神生活就会丰富多彩，生活就会充实、快乐，这样，就不会把注意力过于集中在性方面。所以，青少年要把精力放在学习科学文化知识上，同时，也有必要掌握一些性知识，这样就可以摆脱性恐惧、性愚昧、性神秘所带来的烦恼了。
不要接触那些不良的刊物。如色情的书刊、影视或图画等，这些东西都会刺激青少年性冲动，它不仅影响青少年的正常学习和生活，还容易诱导青少年走上性犯罪的歧途。所以，青少年在受教育的过程中，一定要严格要求自己，要努力抵制那些不良的影像书刊的诱惑，确保自己健康快乐的生活。
要做一个有理想的人。青春期是人一生中的黄金时期，一个有理想、有目标、有追求的青少年，会在精神鼓舞下千方百计克服种种困难，然后，积极向上，不断进取。因为，学习和事业是生活中主导的部位，而恋爱和婚姻只是生活的一部分，所以，对于有理想、有抱负的青少年，会时常把精力放在学习和追求理想方面，会摆正自己的学业和生活位置，把握好事业与爱情的关系。
2.成长是很自然的事
青春期的一大特点就是对性的好奇。在青少年生理和心理都日趋成熟的情况下，性自慰就成了每个人都无法回避的问题。
到了青春期，体内激素的急剧变化，引发了身体一系列的戏剧性变化。男孩的遗精和女孩的月经是青春期性成熟最重要的标志。随着身体的快速发育和性器官的逐渐成熟，青少年开始具有性的渴望和要求。
青春期少年由于在性激素的作用下，每个生理发育正常的青少年都会有性欲望，有时还伴有性冲动。因此，青少年的自慰行为属于普遍的正常现象。
长久以来，自慰一直被认为是有害的，可耻的。认为青少年自慰，影响其身体的健康，这在潜意识中使得青少年背上了沉重的思想负担，致使每次自慰前后，总是产生强烈的心理冲突，并且伴随高度的紧张、忧郁等。有的青少年为缓解性冲动的困扰，采用性自慰行为来宣泄性的欲望。但是由于对自慰存在不正确的看法，或对自慰存在强烈的罪恶感，或因为过度自慰，从而影响了身心健康。
进入青春期，学生自慰
青少年到了青春发育期以后，有了性兴趣和性欲要求，于是，想实现这种要求，这是无可厚非的，这和道德品质没有什么关系。自慰可以说是青少年性宣泄的一个主要途径，青少年由于对青春期性心理发展的基本规律认识不够，对于自己在闲暇时和入睡前的性幻想及睡眠中的性梦想，这些自慰方式总是不能接受，在谴责自己的同时也深为自己的行为感到羞愧、悔恨，又担心别人发现自己的秘密，终日惴惴不安。有人甚至因此拒绝与人交往，结果造成精神极度紧张，见人脸就红。
事实上，自慰行为是青少年在青春期较为常见的现象，是青少年性心理、性生理发展的结果。青少年应正确对待自慰行为，既不要视其为洪水猛兽，也不要对此采取过度放任的态度，而是要以比较科学的态度坦然待之，培养高尚的情操和坚强的意志品质，使自己的性心理得到健康发展。
青少年在进入青春期以后，难以避免地要有自慰行为。以前人们认为自慰有害身体健康，有些青少年由此对自己的人格价值，意志品行产生怀疑，自尊感降低，产生强烈的自我否定倾向，陷入“自慰恐怖”中不能自拔，其实这种说法是缺乏科学依据的。
心理医生指出：青少年适度的自慰可以让自己的心理压力得到宣泄，对自身其实是没有伤害的，不但不会对今后的生活、身体和生育造成任何不良影响，而且对缓解学习压力还有一定的帮助，是一种安全、不涉及他人利益的行为，完全不必为此自卑或有负罪感。但是过多的进行自慰，就是因为自身产生了恐惧、自责、自卑、罪恶感等不正常的心理，更不用因此怀疑自己的品行和个人价值等。适当的自慰行为也是珍爱自己的一种表现。
学生自慰与性心理
在专家对1200个青少年的调查中发现，有67%的青少年明确表示有性自慰行为，并为此感觉到羞耻和自卑；少数则频繁沉溺其中，这些都严重影响着生理健康，易造成心理抑郁。青少年在性心理健康方面对“自慰”认识的不足，让人担忧。
在调查中显示，不仅男生有自慰行为，女生自慰也一定程度地存在着。有自慰习惯的学生不仅自慰频繁程度不同，而且自慰强度也不尽相同，因自慰习惯引起的不良心理反应是与自慰频率成正比的。过于频繁的自慰，则会产生心理不良反应。
由于自慰是大多数青少年都会有的举动，所以，对于正值青春期的青少年来说，有性兴奋和性冲动是无可厚非的，青少年的青春期又称青春躁动期，为了满足对性问题神秘面的探讨，往往都会注意报章杂志上有关性问题的报导，其中自慰的问题，会引起少男少女的疑惑和惶恐。
从医学角度讲，自慰是很正常的青春期现象。12～20岁是生理青春期，偶尔自慰并不是什么羞耻的事，只有过度沉溺于自慰之中才会对身体有害。在这个时期，自慰可以通过转移注意力得到化解。青少年平时要多和同学交流，多参加体育运动；临睡前不要看有关黄色的书籍或影视；睡觉不要穿过紧内裤等，都可以减少这种现象。青少年自慰是正常生理现象，完全不必难以启齿，羞于见人。
3.不成熟的果子是苦涩的
早恋是在中学生中普遍存在一种现象。在青少年进入了青春期之后，因为身体、生理上的特殊变化，心理上也有了一点的对感情的萌芽。经历了很多年的成长，或许是周围接触了异性，所以，会有一种“早恋”的心理。学会正确认识早恋问题，对树立正确的人生观、价值观都是具有积极地意义的。
早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不可取的。早恋是建立在共同的学习的阶段上的，是属于人生中的第一次的感情的尝试，因此成功性不大，你们产生早恋心理也许是由于一些内心的原因或是青春期发育的结果。
人生初次感情体验
有人说，早恋是一朵不结果实的花，不仅如此，早恋还对中学生的学习和生活造成了很大影响，认清早恋的危害，时刻敲响警钟，对于青少年防微杜渐，避免产生不当的恋情是很有帮助的。
一个15岁的女孩，本来就生得漂亮，很招人喜欢，更重要的是学习成绩非常好。班里有很多男生都喜欢和她在一起，她也有自己“爱慕”的对象。所以她拒绝所有的人，和自己喜欢的那个男生在一起。
刚开始，她们的眼里只有对方，因此，她们相处的非常好，再加上是第一次，那份感情就显得十分的纯洁。可是父母和老师都严令禁止上学期间发生早恋，因此，在受到家长的警告后，女孩压抑了自己的感情，对男孩冷若冰霜，把男孩送给她的礼物当着同学面送回，让那个男孩受到了很大的伤害，事后女孩也因伤害了他人而感觉更痛苦，以至于长期抑郁导致学习下降。
随着青春期性的发育，十几岁的男孩、女孩们互相产生倾慕的感觉，都是正常的，这既符合生理又符合心理上的成长需要，但这种感情合情合理却不合时宜，因为青少年还是应以学习为主，过分释放感情会使双方在不具备谈恋爱的条件下受到伤害。
但如果过分压抑感情、过激处理问题也是不对的，就像刚才提到的15岁女孩，如果想拒绝那个男孩，可以将礼物偷偷地放回对方的书桌里，这样既不伤害对方的感受，又可以明确态度。
心理学上分析，青少年早恋行为有以下几个特点：
朦胧性。早恋的青少年对于早恋关系的发展结局并不明确。他们主要是渴望与异性单独接触，但是对未来组建家庭、如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别友谊和爱情都缺乏明确的认识。
矛盾性。有早恋关系的青少年内心也充满了矛盾，既想接触有怕被人发现，早恋的过程中愉快和痛苦并存。
变异性。早恋关系是一种充满变化、极不稳定的感情关系。青少年之间一对一的早恋关系缺乏持久性，一般不会持续很长时间。
差异性。青少年的早恋行为具有明显的差异性。在行为方式上，有的青少年的早恋行为十分隐蔽，通过书信、电话等方式来传递感情，但也有的青少年很公开，在许多场合出双入对，俨然像一对情侣。在关系程度上，大多数有早恋关系的青少年的主要活动是在一起聊天，交流隐秘的感情，从人际关系来看，还没有超出正常的关系。有的则关系发展的很深，除了谈论感情以外，甚至发生性关系。在年龄喜好上，女孩儿喜欢比自己年龄大的、比较成熟的男性。在年龄相当时，多半是女孩儿采取主动。男孩儿喜欢年龄比自己小的女孩儿，在交往中体现自己的阳刚之气。
正确认识早恋，学会面对
实际上，早恋是青少年在青春期正常的心理和生理的反映，只要加以正确的引导，给予充分地理解，一定会收到很好的效果。所以，对于青少年的早恋，一定要让你们知道什么是早恋，正确地认识早恋，并在某种程度上知道早恋的结果，合理地进行解决早恋问题，对你们的以后身心健康发展是极为有利的。
小红曾经在上初一的时候，一直是一名学习成绩很好的学生，每次成绩在班里面的排名都排到了第一名。后来，小红在学校的集体出游时结识了邻班的小强，那次他们在一起唱歌，在河边钓鱼，玩得很愉快。以后几次，小强常常约小红一起出去游玩，小红刚开始还以为是同学就答应了。慢慢地，时间长了，小强给小红送礼物，小红接受了。并且开始上课爱走神，脑子里再没有数学题了，变成了小强。最后，学习成绩一落千丈。
从例子中可以看出，早恋对青少年的成长是不利的。早恋不仅涣散了意志，而且还影响了风气。在学校，班级中出现了男女学生恋爱，就会产生种种反响。一些人把早恋事件当做课余饭后谈论的焦点，探听恋爱者的行踪和隐私活动，相互传播取笑，转移了大家的学习兴趣和注意力，严重影响了学校的风气。
早恋中的青少年有许多出类拔萃、成绩优异者，但由于早恋，使你们过分好奇、兴奋、痴迷。过分沉醉于爱的幻想中，这一切对于涉世不深、意志薄弱、情感易于冲动的青少年本来就是一种“超负荷”运载。在早恋的沉重的几乎要压垮全部稚嫩心灵的超负荷运载下，无心学习，成绩下降，是十分自然的，也是屡见不鲜的。
青少年的精神世界是纯洁而多情的，爱情这一人类永不凋谢的美丽花朵在那里可以找到肥沃的土壤。尽管少年的爱情是纯洁、美好的，但早恋还是必须坚决反对的。在现代社会环境下，其结果往往消极而不幸，必然严重影响学习，易于导致性罪错，而且成功率极低，实为对中学生宝贵精力的大量浪费。
4.从暗恋的苦恼中解脱
谈恋爱的滋味是美好的，许多的学生都是处在青春期的过程中，但是谁能没有青春发育时的心理呢？但是一些学生因为个人的许多原因，而不喜欢把自己的思想付诸行动上，而是心里面偷偷地开出了爱情的萌芽花朵，这种现象是屡见不鲜的，如何让自己从暗恋的苦恼中解脱出来，就成为了广大青少年都比较关注的话题。
青春期的少男少女相互喜欢是非常正常的心理成长过程。与异性的正常交往，是心理健康发展的需要，对于激发美好生活的追求，鼓舞奋进的理想，具有不可替代的作用。
只不过，由于青少年对于世界观尚未形成，对人生、对社会、对世界的看法还较幼稚、片面，个人的思想、道德品质在今后的人生道路上还会有很大的变化，今天可能一致，明天就可能有分歧。在这个动荡不安的时期里，青少年对异性的恋爱往往带有朦胧、脆弱、不稳定的特点。
心理发育还不够成熟
随着年龄的增长，越来越多的青少年心理上有了些变化，开始变得不爱说话，没有小时候那么活泼，也没有很多的爱好了，表现的更多的就是自己一个人，喜欢安静，不爱跟太多的陌生人接触，而且思想上也是表现得很散漫。这都是青春期个人的心理上的变化。甚至是有些学生，心中有了自己喜欢的男生或是女生，他（她）也不敢去表露，就默默地喜欢着，不愿自己去打破那层朦胧的对异性的美。这也许就是最初的单恋吧。
人一辈子，哪没有一个自己喜欢的人呢？但是有些学生就是喜欢偷偷地喜欢，其实这种做法也是不正确的。要学会真正的看待感情这个问题，不要去单相思了。要知道，单恋也是没有任何意义的，甚至是没有一个很好的结果的。
以前，有个男孩子，他总是喜欢去学校的大阳台上去坐着，每次一到放学，他的心情都是难以平静的，他都每天准时地跑到学校的阳台上去，因为在阳台上他可以看到自己喜欢的女生，他每次只要是一看到她，心里有再不高兴的事情，都化为虚有了。刚开始，他还是一如既往地去等，但是过了很久，那个女孩子都没有出现在校园里了。他顿时感到很失落，后来，他每次上课时，脑子里全是那个女孩，最后，他的成绩一直下降，退学了。
透过这个事例，可以看出这个男孩的心理现在就属于暗恋心理。因为自己很喜欢那个女生，但是那个女生后来不知道因为什么原因，再也没有出现了，他就心情很糟糕，最后影响到了他的学习，结果是感情的越来越失败。
可见，暗恋也是一种错误的心理。青少年在上学时期，应该了解什么是暗恋，清楚地明白自己到底是在做什么事情，对没有结果的感情应该少投入点，或是不要去投入。那样，对自己的成长也是十分有益的。
找一个属于自己的世界
暗恋是一种世界性的社会现象，青少年男女的暗恋与他们的身心特点及环境影响有关。其主要表现为以下几个方面：
暗恋是青少年学生对性的好奇与探索的心理。随着年龄的增长，在性成熟的生理作用下，青少年们对性产生了强烈的好奇心理，致使他们有一种蠢蠢欲动的探索和尝试的欲望，他们在情感与理智之间，容易选择前者。特别是中学生，他们对异性特别敏感，一旦意识到相互之间的爱慕之情，往往克制不住情感的冲动，迅速进入盲目的热恋之中。一旦遇到挫折，往往一时承受不住，急性发作，甚至酿出悲剧。
暗恋与暗示心理有关。这一时期的青少年们最容易受暗示，“心理暗示”对于他们认识世界、评价自我的情感、行为都有着巨大的“磁化”作用。青少年学生喜欢独立但又必须依赖他人，渴望成熟但又难逃幼稚，这一充满矛盾、充满困惑的时期使他们自己也难以做出抉择。这样同龄人之间的相互影响、相互暗示，对恋爱具有推波助澜的作用，尤其是女生，则更容易受同伴的暗示或影响。
暗恋与社会环境有关。青少年虽然绝大多数在学校接受教育，但同时又是社会的一员。现代社会中，各种各样的与性有关的内容很多。青少年学生的心理发育还未成熟，他们不具有自我判断、自我选择的能力，因此经不起各种诱惑。还有社会上恋爱婚姻的悲欢离合，无时不在影响着青少年，无时不在牵动着他们的心。
暗恋与枯燥的课余生活有关。课余文化活动的单调和缺乏，对“暗恋”的出现，在客观上起到了激发作用。中学生的学习生活比较紧张，而课余文化生活又匮乏，他们感到紧张、单调、枯燥、压抑、厌倦。正是由于这种紧张、单调的生活，使得他们的发泄和归属感更为强烈。他们渴望着一种丰富多彩的生活，于是他们把恋爱看成是为生活增添色调的手段，在学习之余，就用恋爱来打发那些无聊的时光。
暗恋已经是一种不可忽视的社会普遍现象，我们不提倡，但也不应排斥、压抑。它是自然的产物。要正确认识和对待青少年“暗恋”。因为，暗恋并不可怕，它不是洪水猛兽，它是人成长的自然过程。如果恋爱了，要掌握好友情的爱情的区别。爱情是神圣的，是很现实的，不是说句“我爱你”就开始恋爱了，更不是天天卿卿我我就是爱情。
5.克服羞怯的方法
少女大都具有羞怯、胆小的心理。有人做过调查，在1000名女孩中，约有35%的人都认为自己有胆小怕羞的心理。造成羞怯的原因并不复杂，主要是少年时期与外界接触少，社会实践少，使本来脆弱的神经系统没有得到足够锻炼，缺乏控制能力。另外，女孩子比男孩子对安全感有过分追求，因此在别人面前便也多了几分羞怯。
羞怯，在某种程度上是美的，犹如刚刚绽放的月季，展翅欲飞的小鸟，自然清新，但羞怯毕竟不是一大优点。在公众场合中，需要你落落大方，而你却低头不语、涨红脸庞，这就失去了自然美。
少女的羞怯心理的主要表现为：
（1）若是站在陌生人面前，总感到有一种无形的压力，似乎自己正在被人审视，不敢迎视对方的目光，感到极难为情。
（2）与人交谈时，面红耳赤，虚汗直冒，心里发慌，即使硬着头皮与人说上几句，也是前言不搭后语，结结巴巴的。
（3）不善于结交朋友，于是常感孤独，常因不能与人融洽相处或充分发挥自己的才干而烦恼。
（4）不善于在各种不同场合对事物坦率地发表个人意见或评论，因此不能有效地与他人交换意见，给人拘谨、呆板的感觉。
（5）常感到自卑，在学习和生活中往往不是考虑取得成功，而更多的是考虑不要失败。
羞怯心理使少女在生活中会失去许多进取的良机，难以获得理想的选择和踏上成功的道路。少女克服羞怯心理，不妨从以下几个方面入手：
正确估价自己，树立自信心
在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己，不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。
勇于和别人交往
向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。
讲究谈话的技巧
在连续讲话中不要担忧中间会有停顿，因为停顿一会儿是谈话中的正常现象。在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。
学会克制自己的忧虑情绪
凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的。不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。
另外，我们也可以找出一些简单的方法来克服羞怯心理。
松弛训练法
当你感到紧张的时候，可以转换一下视线、变换一下姿势，说两句寒暄之类的话，这样就可以克服羞怯心理。
认知平衡法
羞怯大多是由自卑等心理不平衡状况所致。在由自卑导致胆怯的时候，可以在内心进行认知的自我平衡，不要对自己全盘否定，相反应多想想自己的长处，从而产生自信。
气氛转换法
在与他人交往时，可能由于某些原因而使你难于启齿，从而产生心理紧张。这时可以迅速转换话题，使气氛得以缓和，等到气氛融洽利于说出真情时，可以心平气和地说明你的意图。
模仿法
注意观察和模仿一些泰然自若、善于交际、活泼开朗的人的言谈举止，对照自己的弱点加以克服，并根据自己的气质形成自己的风格。
只要少女们勇敢一些，坚持用以上的方法来训练自己，就能克服在与人打交道时的羞怯心理。
6.温柔女孩最迷人
女孩因为温柔变得可爱，女孩又因为可爱而变得迷人。所以有人说，温柔的女孩最迷人。“撒娇”便是女孩显示魅力的一种方式。当然，女孩要学会把握“撒娇”的尺度。
日常生活中，一个可爱女孩的娇态并非仅是情侣世界中的娇嗔忸怩。当你与人合作或求助于人时，借助“请教”、“请帮帮忙”、“拜托您了”等温柔细语适时扮一下娇态，可以引起对方帮助你的意念。
这种撒娇式“请教”，既是博取他人好感的方式之一，也是进行人际交往的成功途径。
适当使用感叹词。“不嘛！”、“真伤心！”、“嘿！真漂亮！”这些感叹词，如果你恰到好处地加以运用，既可表现你的纯真、可爱，又能表现你洋溢的青春活力。
不过，若是不分场合、不看对象地常常挂在嘴边，也会让人感到厌烦。
像生活中的“冷呀”、“热呀”、“好累”这些平淡的话，如果老说成“好冷呀！”、“好热呀！”便显得很无聊。不妨动动脑筋，注意捕捉生活中不被人注意的细节，把它们转化成富有诗意的句子，这不是更动人吗？
如何塑造温柔、优雅的风采呢？
（1）要学会真诚地、谦恭地倾听他人说话，即使是逆耳之言，也要让人家说完。
（2）对你感兴趣的东西，不要流露出过分奢求的目光。
（3）与他人在某个见解上发生分歧时，尽量避免正面冲突，应通过巧妙的暗示来提醒他人的失误。
（4）别人不懂的东西，应当作为他们遗忘的东西提出来，不要蔑视或夸夸其谈。
（5）如果你错了，不妨真诚地承认自己的失误，并道声：“对不起”。
（6）待人宽容，学会理解人。
（7）学会用友善的目光和亲切的微笑与人说话。
（8）注意服饰和化妆，恰当地显示个性，切忌浓妆艳抹和穿得太暴露。
（9）真正的优雅娴静的风采决不等于莫名其妙的清高。
（10）优雅的风采是以稳重端庄为基础，以善良为内涵，以温柔娴静为对象，并配以真诚坦荡的表情、妩媚可亲的态度、谦恭幽默的言词。
你愿意使自己温柔、高雅一点吗？那么，不妨从上述十点做起。
7.活泼女孩最美丽
亭亭玉立、活泼大方的花季少女好美丽哟，你想学吗？
勇于与人交往
有些女孩性格内向，很少主动与陌生人交谈，在社交场合容易精神紧张，能力无法充分发挥。你应该有目的地训练自己，向经常见面但交谈不多的人问好，在与陌生人交往时尽量使用一些平静、放松的话语，要善于进行自我暗示，把紧张情绪放松。
学会克制自己的情绪
花季少女应该开朗活泼，性格积极向上。凡事尽可能往好的方面想。平时注意培养自己的良好情绪和情感，以信任和诚恳的态度对待别人，别把自己置于怀疑和虚伪的假想中，那样，对别人就会怀有戒心，不能处理好身边发生的矛盾。有时偶尔的感情用事，往往会铸成无法弥补的大错。所以你应该心胸开阔善于克制自己，理智地对待问题。
言谈举止大方得体
落落大方，是少女内秀外慧的本色；得体适度，是少女聪颖礼貌的特征。如果你能在姿态上给人以大方有致的印象，在举止言谈上给人以得体自然的感觉，那么你就能赢得别人的欣赏。在打扮上你要追求朴实、清新的风格；与人交往注重礼貌、谦逊的风度；心理素养纯洁而正直，做到这些，你就是一位很有风度的好女孩了。
活泼要适度
热情奔放、活泼好动是少女的天性，也是青春活力的体现。但是过于热情活泼，只会带来负面印象，甚至造成许多尴尬场面。恰如其分地表现出活泼的个性是一种良好的修养。
8.让“暗恋”成为青春的回忆
世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我就站在你的面前，你却不知道我爱你……
如果暗恋可以让我静静地看你一辈子，那我愿意只在心里爱着你，而让你毫不察觉。
在地球上的某个小角落里，总会有一颗心为你而跳动，但它永远都不会成为你的负担。
感情不会因为分离而淡化，思念不会因为距离而停息。失去不一定就不再拥有，你可能会因为某个理由而伤心，但你也可以因为某个理由而开心。
最单纯的爱是暗恋，不祈求对方有任何回报，只是默默地付出。
我喜欢你是寂静的，仿佛你消失了一样……
心理透析
文中的女孩子应该是一个非常可爱的女孩子，处于青春期的男孩女孩喜欢异性是一件很正常的事。有人说暗恋是最美丽的，喜怒哀乐只有自己一个人知道，随着年龄慢慢地长大，会发现，年少时的暗恋已成为了心中最美丽的回忆。
什么是暗恋
我们可以首先了解一下什么是暗恋心理。
（1）认识暗恋。暗恋用英文表达后直译的意思就是“到心里”，它属于心理学的范畴。心理学家认为，一个暗恋者，就好像他的记忆钟摆停止了一样，他总是陷入自己的情绪中，不愿意出来。这是一种纯粹的单向的愿望。是一种错觉在暗示和鼓励自我。是心理尚未完全成熟的表现。是一种拒避和害怕被弃的心理因素。因此多发生在一个人的年少时期。
心理学家认为，暗恋是极其平常的一件事，每个人都可能会暗恋某个人，但那种感情只在心里滋生，其产生可能只是因为某人的一个微笑，一句话，说话的声音，一个形象，一种感觉……那都是很美好的情感，但又无法解释清楚，就像文中那个女生一样，喜欢一个人，却连对方长什么样子都不清楚。
暗恋通常都是无法说出口的一种恋爱情结，原因通常不外于胆小、其中一方或双方已有伴侣等等。暗恋可以被看做是一种状态，一种生活方式，一种发泄途径，是一种心理需要。有暗恋心理的人，从来都不会计较付出与回报。像中学生这样的青少年学生群中，最容易出现暗恋的情况。以暗恋为素材的文学作品中，以泰戈尔的《最遥远的距离》最为有名。
（2）暗恋的心理。暗恋的心理总是同你如影随形，时时不肯离开你。即使在你感到快乐时，它会暂时消失，但当你平静下来时，它又会缠着你。暗恋的心理就好像你的一个老朋友一样，总能准确无误地掌握到你的行踪。也许，慢慢地，你会习惯这种暗恋的心理，但久而久之，它就会改变你的一些行为，让你变成另外一个人。
暗恋的心理与伤感的音乐最投缘，只有在伤感的音乐中，他们才能找到自我，才能得到一丝安慰。暗恋的人并不觉得暗恋是一件辛苦的事，他们乐在其中，苦在其中，只有旁观者才看得清楚这一切。暗恋的心理像天上的浮云一样，没有一种安定的感觉，而暗恋的人也随着那种感觉在飘荡。
（3）暗恋的时间。现实生活中，有的人会暗恋对方一辈子，即使几十年不变，但感觉仍会停留在当时的一个笑容上。
有这样一个调查，在100个40岁的已婚人士中，有80%的人都曾经有过暗恋的对象。而有50%的人都坦诚现在仍有暗恋的感觉，虽已有了小孩，但偶尔还是会想起当时暗恋的对象。但他们都一致认为，这并不会影响现在的生活，大部分人怀念的只是当时单纯的感觉。
由此可见，暗恋的心理在一个人心里停留的时间会很长，短则六七年，长则十几年。事实证明，这种心理如果处理得当，并不会影响自己的生活。
暗恋中的青少年，要学会用另外一种解释来看待暗恋。真正的暗恋是一种享受，并不会弄得自己疲惫不堪。既然放不下，那就放在心灵的最深处。要学会站在另处一个高度看待暗恋。那么，该如何上升到这个高度呢？
暗恋的表现
青少年的暗恋，一般表现为：见了对方却不敢正视，很想告诉对方自己的想法，但是往往由于缺乏勇气而退却，还会因此而产生抑郁的心理。在对方无察觉的情况下，目光经常停留在对方身上，默默注视他的一举一动。
很想见到对方，自己的眼睛会不停地搜索他（她）的踪影，但还是要故作毫不在乎，看到自己喜欢的人跟异性玩会吃醋，有暧昧或一些亲密的举动会不高兴，甚至失眠。遇到喜欢的人反而没有话了，因为不知道说什么。
在很多时候，看到他时会感到极其地别扭，看到他（她）就不由自主地失控，不同人有不同的表现，例如有些会不停地和她（他）打架，用此让他（她）注意到自己。
在开始的时候，你会注意他（她）的一举一动，会很小心翼翼，可到了一定阶段，他（她）觉得实在忍受不了了，到了说清楚的时候，会下决心的把心里话说出来，尽管很紧张，很矛盾！每一刻自己做的每一个动作，如果对方在可以看到的范围内，就会格外小心，无论做什么心思其实都在对方身上，观察他（她）有没有注意自己，在干什么，有什么特别的肢体语言，有什么信号。对方的眼神或是其他可能给自己带来压力，但更多的是放在心里小小的窃喜。
在自己说话时会不经意地提起他，其实只是想打探关于他的消息。看到他（她）与其他的异性接触时，心中会有涩涩的味道。你总是害怕和他见面，可你期待着和他见面时他可以对你有特别的表示。如果他有恋人的话，你会不停地研究他恋人的性格气质和特点，甚至穿着打扮爱好兴趣方面都要与他的恋人做比较。
其实，在你内心中，你不想让朋友知道你的心事，可是你又隐约期待着有人能够将这个心事告诉喜欢的那个人，以次获得一个机会，哪怕是失败的机会。但是，你还是不愿自己向他（她）表白。
如何走出暗恋的漩涡
（1）冷静对待自己炽热的爱，全面评价对方。如果你真的对某个人产生了强烈的感情，应先冷静一下。你应该考虑清楚，这是因为你到了春心萌动的年龄而一时冲动，还是因为对方只是自己的某种虚幻的爱情偶像。陷入暗恋的人最容易将自己的爱恋对象幻化成完美的神，并按照自己的主观预期去想象、解读对方的一言一行、一颦一笑，让自己深深地觉得对方的确是一个完美的人。
事实上，当你认为对方是完美的时，就恰恰说明，你根本还不了解对方。因此，当你陷入暗恋无法自拔时，你应当全面认识心中所爱恋的对象，换一种角度去观察与评价，并主动收集对方的缺点，当你觉得原来对方比你想象的差远了时，你就会不自觉地从暗恋的漩涡中走出来。
（2）克服爱情的错觉，客观评价与对方的关系。因为自己喜欢对方，于是就容易产生对方也喜欢自己的错觉，看到对方的一言一行都像是在向自己示爱。这就是大部分人都会犯的“爱情错觉”。当你陷入深深的暗恋中时，要勇于认清和克服自己的“爱情错觉”，客观地评价和分析自己与对方的真实关系，摆脱令你苦恼的暗恋。你可以经常这样告诉自己：对方只不过是自己的普通同学而已，他（她）会对自己笑，同时也对别人笑了，对方根本不知道我在喜欢他，他（她）对我的言行并没有什么特别的地方，我与他（她）也没有感情上的特殊关系，一切都是自己的错觉所致。
（3）多培养一些爱好，转移对爱情的注意力。如果像有的女生一样，已经确定对方不喜欢自己时，但仍痴心不改地喜欢着对方、不能自拔的现象就是“爱情固执”。暗恋一个人时，所犯的最大错误就是即便认识到了自己是白费心思，但在感情上仍不能一下子抽出身来。这时，我们必须通过理性的思考与坚强的意志来调整自己的感情。比如说，“酸葡萄”心理就是一种很好的解脱方法，你可以告诉自己：“他（她）有很多不足，并不适合自己。”
此外，多培养一些爱好，以便转移自己对爱情的注意力，从而慢慢消除“爱情固有”。中学生一定要明白，一个人需要爱情，更需要理想与事业，把精力投入到为今后事业的准备中去，这是摆脱令人苦恼的暗恋的最有效方法。如果你爱唱歌，就充分发挥你的特长，不要错过学校举办的每一次歌唱比赛，在美妙的旋律中沉醉，在优美的歌声中深思；如果你爱画画，就试着画出真正属于自己的漫画；如果你喜欢写作，就每天给自己留出一定的写作空间，把自己的怪想法全部转换成文字；如果你喜欢讲故事，那就找几个与所学内容有关的事例，有声有色、抑扬顿挫地给大家讲讲，让你的朋友随着有趣的情节而思索未来；如果你爱干实事，就在身边创造机会，去试着做一做，也就是“亲口尝尝梨子的滋味”……
陷入暗恋的人往往都是那些很少参加活动，喜欢独处，人际交往的范围太窄，过早、过多地将感情全部倾注在某一个人身上。而当你广泛地参加各种活动，开阔自己眼界时，你就会发现大千世界无奇不有，原来还有那么多事值得自己去关注、去探究，还有那么多技能值得自己去学习，慢慢地你就会将心中的那个人淡忘。
当你广泛地与其他异性交往后，就会惊奇地发现，心中所思念的异性根本没有什么特别之处，之前的完美感觉都是“情人眼里出西施”所致。当你渐渐将自己积聚的感情疏远并转化为更多的爱好时，你将会发现一个更多姿多彩的世界，你也将拥有一个更广阔的天地。
9.“失恋”会让我们成长
放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。当曾经珍爱如生命的人即将相逢陌路时，才恍然大悟：原来，曾经以为的天长地久，其实不过是萍水相逢。
失恋是一道逆命题，你一个人做不来，一定要有人成全你，且这个人是你最在乎的人，否则没有杀伤力。
受了伤的孩子，长大了会伤人，所以，请不要轻易地伤害一个人，因为，你可能会改变一个人的一辈子！
失恋不等于失败，充其量只能算是情感路上的一点小挫折。
少男少女在初恋的失恋里，学会了思索，也就慢慢懂得什么是爱，学会怎样去爱，然后明白自己想要的爱，才会在以后的人生里寻找爱。
恋爱是一次完成的选择，失恋面对的是即将到来的重新选择。恋爱是对一个人的选择，失恋也是对一些人的选择，只要在已相识或将要相识的人中，有一个能与你彼此心心相印，你就可以回过头对岁月说：谢谢，我庆幸那次失恋。
两个月前我们还天天粘在一起，而现在，就只剩下我一个人了。感觉心里面空空的，做什么都特没劲。她真的已经离我而去了吗？
我是一名职三的男生，我的女朋友是我在职二下半学期时同学介绍的。我第一次见到她，就喜欢上她了，她说我也是他喜欢的类型，我们在交往的过程中，每次看到她开心的笑容，我也会觉得特别幸福。
可是自从升了职三，我发现她变了，她再也不会像以前一样在老地方等我了。每次我去找她，她都呆呆地想她的问题，好像我不在她身边一样。后来，她向我提出了分手。她说，她在一个月前在街上遇到了她在初中时暗恋的男生，原来那个男生当时也在暗恋她，只不过当时快毕业了，也就没有说明白。现在两个人都知道了，决定在一起了。
我是名副其实失恋了，她再也不会来找我了。自从跟她分手后，我就再也不会像以前那样感到快乐了，我不想上课，不想学习。然而，我快要毕业了，我的工作也令我发愁。我真的好烦！
心理透析
上文中的这个男孩子之所以会这么痛苦，是因为他已经体会到了“爱”所带来的快乐，那么同时，他也要学会承受“爱”所带来的痛苦。青少年学生眼中的“爱”只是到了不平静的年龄，拥有不平静的心理，当然所谓的失恋也不是真正意义上的失恋。
我们平常所说的失恋就是指恋爱双方中有一方决定终止恋爱关系。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，大多数失恋人都能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活，然而也有一些少男少女不能及时排除这种强烈情绪，导致心理失衡，性格反常。一般情况下，失恋的人会具有以下几种心态：
（1）觉得很羞愧，陷入自卑与迷惘，“从此无心受良宵，任他明月下西楼”，心灰意冷，走向怯懦封闭甚至绝望、轻生，从此好像变成另外一个人一样。
（2）对放弃自己的人仍满心喜欢，对已经消失的爱情仍充满了美好的回忆与幻想，自欺欺人，否认失恋存在，而陷入了单相思的泥潭，也有人会出现一种既爱又恨的特殊感情矛盾。
（3）因失恋而绝望暴怒，失去正常的心理，从而转爱为恨，向对方打击报复。或攻击对方；或自残；或从此嫉俗厌世怀疑一切男性（女性），看什么都不顺眼；或从此玩世不恭，得过且过，寻求刺激，发泄心中不满。心理开始变得极度不正常。失恋的不同心理反应，会严重影响青春期少男少女的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。
失恋心理
失恋，对每个人来说都是一种切肤之痛，都会在我们的灵魂深处烙上一道深深的伤疤，有时，这种说不清道不明的心理隐痛会一直伴随着我们整个生命的旅程。人毕竟是有情感的动物，而爱情又是那么得令人心醉神迷，因而，当这种纯厚、圣洁的情感幻灭之时给人带来的灵魂深处的骚动，当然也是痛苦而激越的。这种失恋，将我们的情感从峰巅推人深谷，并逼迫我们接受情感的折磨、痛苦的煎熬。如何对待这种失恋，当然是尽快从痛苦的失恋生活中解脱。
当面对失恋时，男性的尊严或许会使他表面平静地接受这一事实，但背地里却在孤独地发泄着痛苦的情绪。事实上，失恋对于男性的打击是巨大的，有时也许会摧垮他的人生信念，使他的生活勇气消失殆尽，从而导致他匆匆地终止生命的追求。因为客观的社会现实赋予男性更多的义务、责任、希望和要求，同样的失败结局，男性往往比女性要承担更多的来自自我及社会的压力。因此，对不少的男性来说被迫失去女方的爱，在精神上是不可接受的，这会使他的心理产生“连锁反应”，进而影响整个心理品质和人生态度。现实生活中，有的男子在品尝了一杯失恋的苦酒后就从此一蹶不振，变得郁郁寡欢、孤独而沉默。
相比于男性，女性的情感却显得温柔而细腻，像一泓秋水，沉静而清亮，如天边的虹，明媚又多姿。它不像男子的感情如暴风骤雨，却好似春风丝雨，润物无声。沉溺于爱的甜蜜之中的女性，比起她的爱侣，更常陶醉于如云般的飘忽，似雾般的朦胧的幻想之中。当失恋的现实揉碎少女甜美的梦境时，女性纯真、空明的情感世界可能被冷酷的黑暗所吞没，这种打击有时也是毁灭性的。但与男性相比，女性更易把爱情作为人生的最高追求或生命中心，而且更富有奉献精神。因此，当一个女人把爱情看成是自己最大的幸福和满足时，爱情的突然消失，实在是给了女性一棒重重的打击，这种心情的恢复是极其困难的。因此，女性要在平常锻炼自己坚强的性格。
当然，不同年龄段的男女对于失恋有不同的心理活动，处于青春期的少男少女总是富于激情和幻想，对于匆匆而至的初恋总会感到神秘和心醉。此时的他们最容易沉溺感情的深海之中，而缺乏长远的考虑和准备。而且，少男少女的情感虽然纯真却显得稚嫩，很易受伤。因而，一次遭受失恋的打击，就很可能肝肠寸断、身心交瘁，深深地陷入痛苦的境地而无从自拔。承受着失去爱情又失去友情的双重打击。
失恋并不是维持一生的爱情悲剧，或许是下一场爱情喜剧的开始，在青春期受到爱情打击的少男少女们，不要悲观，要勇敢地向前看。
失恋后的应对措施
（1）面对失恋不要太悲观。失恋只是一场爱情的不完整的结果，对于失恋者来说，只是一杯放在眼前的苦酒，喝完之后还要继续赶路。处于青春期的少男少女，失恋了，不要悲观，把生活的重心重新放回学业上，把失恋只当作是生活的一个小插曲。现在还年轻，未来的路上一定还会有更美的风景，不应该就此停留下来。
（2）失恋者的自我调整方法。
①倾吐心中的烦恼。失恋者精神上会遭受一定的打击，易被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，我们应当找一个可以倾吐的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力，并听他们的评说与劝慰。我们可以用书面文字如日记、书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，不管怎么做，目的只有一个，那就是尽快释放自己的心理负荷，求得心理解脱。
②转移自己的注意力。及时适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。如失恋后，可与同性朋友发展更为密切的关系，也可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情；可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀中，以得到心灵的抚慰。不断地告诉自己，失恋并不是生命中一道过不去的坎。
③用辩证的心态对待失恋。也就是一分为二地分析，看待失恋，用理智的“我”来提醒、暗示、战胜迷情的“我”。完美的爱情固然是每个人所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，就开始重新审视爱情在人生中的价值与地位，千万不要为爱情而放弃自己的人生。别宁斯基曾经说过“如果我们生活的全部目的仅仅在于我们个人的幸福，而我们个人幸福又仅仅在于爱情，那么，生活就变成一个充满荒唐枯燥和破碎心灵的真正阴暗的荒原，炼成一座可怕的地狱”。“一切真正伟大的人物，无论是古人、今人，只要是英名永铭于人类记忆中的人，没有一个是因为爱情发狂的人。因为伟大的事业抑制了这种软弱的感情”（培根）。我们应从这些名人的箴言中受到启发，抛开爱情唯一的观点。使自身得到更新与升华，用积极奋斗面对失恋后的生活。
从心理上调整失恋心情
（1）将情感升华。意思是说当一个人失恋后，便把一些自己若直接表现出来会受到处罚或产生不良后果的行为和欲望，导向比较崇高的方向，并使之有利于社会和本人，这就是情感的升华法。法国作曲家柏辽兹失恋后曾痛苦万分，甚至想到巴黎去报复抛弃自己的情人，但一路上风景太美好了，激起了音乐家的创作灵感。他要迅速捕捉、完善，于是他渐渐地把报复的事忘了。当他突然意识到这一点时，便自嘲起自己之前想法的鲁莽。正是这种忘我的工作态度和事业心，使他摆脱了失恋的痛苦，一个月之后，著名的《李尔王》序曲诞生了。试想一下，如果他真的报复了他的情人，他又能得到什么呢？
（2）适当的情感宣泄法。失恋者在失恋后不要独自把痛苦长期埋在心底，更不要时常独自品味，而可以找些亲朋好友倾诉心中的烦恼、心情，将痛苦和烦恼宣泄出来，以减轻心灵上的负荷。
（3）将情感转移。失恋者要明白，失恋的痛苦只是一时的，若开始满怀信心地寻找新的爱，就会淡化失恋的痛苦，弥合心灵的创伤，从而走向新的生活。有道是塞翁失马，焉知非福，居里夫人的爱情故事，就是一个最好的例证。居里夫人年轻时，与他任教的家庭的长子相爱了，但最后却被对方抛弃了，但居里夫人很快就从痛苦的失恋中解脱出来了，专心对待自己的研究。试想年轻的玛丽亚如果真和她任教的家庭长子初恋成功，她还能成为后来受世人崇敬的居里夫人吗？一般情况下，情感转移的方式有三种，一是寻找一位新的恋人；二是投身大自然的怀抱；三是积极投身集体生活，付出自己的情感和爱，使自己摆脱空虚和痛苦。
不管是用什么方法摆脱失恋，都需要一定的勇气。只要失恋者失恋不失志，从失恋中奋起。那么，不但可以避免失恋后的心理失衡，而且可以使自己进步成长得更快更好。把失恋就当做是一种挫折，经受过挫折过后也许就是成功。
