每个人身上都有太阳，重要的是如何让它发光。——苏格拉底人生道路本来就充满着苦难，许多人和事都在和我们过不去，如果这时候我们自己再和自己过不去，那么生活一定会变得更糟。所以我们要学会带着美好上路，不要自寻烦恼，这样才有可能找到自己的快乐。
生活中，很多人总是对自己很挑剔，而且对自己的评价总是负面多于正面，不是这不好，就是那不如别人，而且还常常设想别人也是这样看待自己的。那么，我们到底是从什么时候起开始刁难和折磨自己的呢？是你在不断的参照别人对照自己的时候开始的吗？总是跟自己过不去，是否会觉得累呢？实际上每个人都有自己的优点。比如，长相一般的人，或许有一颗宽容的心；事业不太成功的人，或许孝敬长辈，热心公益；学历不高、身份低微的人，或许个性谦虚，工作积极努力。世上不存在十全十美、毫无缺点的人，这句话不仅适合于别人，而且更适合于我们自己。其实一个人的好与坏、优与劣全在于自己对自己的期许及评定。你如果感觉自己很好，你必然很好，至少会朝着很好的方向发展；你如果感觉自己很差，你就真的很差，而且还会丧失积极进取的信心。肯定自己，就会产生自爱和自信，就能化解生活中的矛盾，克服生活中的挫折，突破人生中的障碍，最终获得幸福和成功。
有一个叫劳拉的女孩，她从小心理就特别敏感，性格有些腼腆，而且她一直很胖，尤其是脸更胖，这样使她看起来比实际还要胖得多。因为太胖，所以母亲给她做的衣服总是很肥大，而且样式简单，但是没办法，母亲担心太窄的衣服会被她撑破。劳拉从来不和其他的孩子一起做室外活动，甚至不敢上体育课，因为她害怕同学们笑话她肥胖的身体，她一直觉得自己是一个完全不讨人喜欢的女孩子。
长大之后，劳拉结婚了，丈夫和丈夫的家人都对她很好，而且他们都充满了自信。尽管劳拉也想变得像他们一样，可是由于天生腼腆的性格让她怎样努力也做不到。家人为了使劳拉开朗地去做每一件事情，总是积极地鼓励她。但是他们所做的一切并没有收到效果，因为劳拉仍然还是习惯于躲到她的壳里去。渐渐地家人也就不再努力了，因为他们觉得劳拉就是这样子，改变不了了。这样一来，劳拉变得更焦虑了，她开始躲避所有的朋友，她不去参加聚会，不愿上超市买东西，更不想去工作，甚至有时候听到门铃的声音她也会害怕好半天。劳拉知道自己得了自闭症，她痛苦的认为，自己再活下去已经没有什么意思了，于是，她想到了自杀。
丈夫看到劳拉变成这样，非常着急。他几次都想带劳拉去看心理医生，但劳拉坚决不去。后来，丈夫想到了一个好办法，他说服了一位心理医生朋友到他们家来为劳拉看病，但是不能以医生的身份出现，而要以一个普通朋友的身份。丈夫之所以选择这位医生是因为这位医生也是一位身材很胖的女士，而且长相普通，甚至有些丑陋，但最重要的是她充满自信。劳拉看见丈夫带回来一位陌生人，刚开始时有些慌乱，但当她看见对方和自己一样身材肥胖之后，情绪便稍稍稳定了下来。在和医生聊天的过程中，劳拉发现她的言词是那样生动活泼，而且自信的微笑自始至终都挂在她的脸上。劳拉禁不住问道：“是什么让您变得这样信心满满呢？”医生回答：“不管事情糟糕到什么样的地步，我始终坚持自己是最棒的，我总是善于肯定自己的优点。”
“肯定自己”这几个字像一道灵光闪过劳拉脑际，她一下子明白了原来所有的不幸都起源于她把自己套入了一个不属于自己的模式中去了。
劳拉后来回忆道：“在一夜之间我整个改变了。我开始找出自我。我试着研究我自己的个性、自己的优点，尽我所能去学色彩和服饰知识，尽量以适合我的方式去穿衣服。主动去交朋友，我试着参加了一个很小的社团，刚开始时我还有些担心，但后来我的每一次发言，都得到了他们的热情回应，于是我的勇敢和信心便一点点积累起来。今天我所拥有的快乐，是我从来没有想到可能得到的。”
从现在起，开心地接纳自己吧！一旦你开心地接纳了自己，那么别人才会乐于接纳你。如果连你自己都不喜欢自己，别人怎么会喜欢你呢？若你总是觉得自己不好，并将自己的不好怪罪于家庭、社会，那你就是在残害自己，而不是在帮助自己。
在现实生活中，我们常看到这样的人，他们常因自己的角色卑微而否定自己的智慧，因自己的地位低下而放弃了原有的梦想。这是一个多么大的错误啊！其实造物主常把高贵的灵魂赋予卑贱的肉体，就像我们在日常生活中，总是把贵重的东西藏在家中最不起眼的地方一样。
把你的优点列出来，并为自己具有这些优点而欢呼雀跃。你踏实吗？你乐观吗？你乐于助人吗？你勇于接受考验吗？你热爱所处的世界吗……同时列出自己的缺点，再以愉快乐观的心态一一改正它们。这样，你就会精神振奋，美好地度过每一天，你的生活也会更具光彩！
下面有几点解决总和自己过不去的好办法，你不妨借鉴一下：
第一，生活价值有时候可以最高，有时候也可以是一无是处。你怎么样对待生活，生活就怎样回馈你，只有让内心的自我永不消失，做自己的上帝，而不是让命运主宰你，快乐才会永远跟随。
第二，有时候，你的一切烦恼和痛苦皆因你的欲求太高。背负的东西越多，便会觉得越累。如果你不患得患失，而且懂得适时放弃的道理，那么你才能体会到快乐的滋味。
第三，心理上的狭隘，观察生活角度的偏颇，是一些人不够快乐的原因之一。因此，如果能用大慧眼来看，拿创意的耳朵去听，用弹性的心境去面对，那么你将会享受到生活的另一番乐趣。
第四，生活就是端在手里的那只碗，有时候幸福也就是一碗水那么简单。如果你想拥有幸福快乐的生活，就要以一个良好的心态去看待物质与精神的双重需求，因为两者缺一不可。
第五，人生最大的悲剧就是死亡，在它面前所有烦恼都不值一提。所以，世上再没有比活着更值得庆幸的事了，明白了这个道理，那些所谓的烦恼和担忧便算不上什么了。
第六，不快乐的事，当然会影响人的情绪，但是，如果不能正确判断或理解事物，那对自己造成的伤害才是致命的。切记，将烦恼拒之门外，不要让这种恶性循环来控制你的生活。
第七，不快乐的人最普遍的原因是他们总喜欢按照计划生活，这样做的结果不是在享受人生，而是在枯燥地等待将来发生的事情。生活其实就是一连串的问题，如果要快乐就要给心情放个假，没有压力的快乐，才是真正的快乐。
总是看重自己的缺点，是跟自己过不去；善于肯定自己的优点，才是善待自己。因此，别再轻易给自己作负面的评价了！
心有灵犀一点通：
我们都知道肯定别人，会给别人带来自信和满足，那么为什么不把这种肯定用在我们自己身上呢？尤其当我们在别处得不到肯定的时候，来自自己的肯定更会像阳光雨露一样滋润我们的心田。
