梁统，字仲字，汉代安定郡乌氏（今宁夏固原东南）人，生卒年代不详。他在汉光武帝刘秀消灭割据、统一全国的过程中立有大功，为“三百六十五功臣”之一。
梁氏本居住在河东（今山西西南），是春秋时晋国大夫梁益耳的后代。西汉时梁统的高祖父梁子都，由河东迁居北地郡（治马岭，即今甘肃庆阳西北）。汉武帝元鼎三年（公元前114年），从北地郡中划出一部分设置安定郡（治高平，即宁夏固原，辖境相当于今甘肃景泰、靖远、会宁、平凉、泾川、镇原及宁夏中卫、中宁、同心、固原等县地），梁氏遂为安定人。梁统的曾祖父梁桥，曾以财资雄厚徙居茂陵（今陕西兴平），西汉末年重归安定故里。梁统的父亲梁延，通兵法，精韬略，曾被西汉政府特授为西域司马。
梁统生活在两汉交替之际。西汉末年他在州郡做官。当时，西汉统治集团日益腐朽，社会危机越来越严重。大规模的农民起义已迫在眉睫。出身于外戚的王莽，乘刘氏统治危亡之际，篡夺了统治权，建立了新莽王朝（公元823年）。王莽的统治很不得人心，“天下咸思汉德”。与此同时，声势浩大的赤眉、绿林农民大起义也于天凤四年（公元17年）爆发。公元23年，混入农民起义阵营里的西汉宗室刘玄，骗取了部分农民将领的信任和支持，于这年二月称帝，改元更始。次年，更始帝召补梁统为中郎将，派他到凉州安集民众。后又拜他为酒泉太守。
更始元年（公元23年），刘秀（后来的光武帝）率领农民军与王莽的军队在昆阳（今河南叶县）展开激战。昆阳之战，从根本上摧毁了王莽的主力。此后，“海内豪杰翕然响应，皆杀其牧守，自称将军，用汉年号，以侍诏命。旬月之间，遍于天下。”如睢阳（今河南商丘）有刘永，琅琊（今山东琅琊）有张步，庐江（今安徽庐江西）有李宽，东海（今山东郯城西南）有董宽，陇西（今甘肃东部）有隗嚣，马蜀有公孙述，汉中有延岭。而梁统与窦融等人也起兵河西（今甘肃西部），共谋立帅，拥兵自保。开始大家都推举梁统为帅，但梁统执意不肯接受，他说：“昔日陈婴不愿做主，是因为有老母亲。我现在家中也有尊亲，而且我德寡能寡，大帅之职的确不敢当。”众将只好推举窦融做了河西大将军，梁统替代窦融为武威太守。
建武五年（公元29年），正当刘秀铲除各地封建割据势力，实现统二全国的时候，梁统、窦融派使者到京城洛阳朝贡，表示愿意归附东汉王朝，刘秀诏加梁统为宣德将军。
建武八年（公元32年），光武帝刘秀亲自率兵征伐隗嚣，梁统、窦融率兵随同出征。隗嚣平定之后，梁统因功被封为成义侯。他的哥哥梁巡和从事梁腾也受封为侯。
建武十二年（公元36年），梁统、窦融被召至京都，以列侯辅佐朝廷。后来，梁统被更封为高山侯，拜太中大夫，他的四个儿子被拜官为郎。
梁统习性刚毅，好法律。在州郡做官时，就“为政严猛，威行邻郡”，到朝廷辅政后，他极力主张“重刑罚”。他认为西汉末年所以出现动乱局面，都是因为“刑罚不衷”，因此，他建议朝廷重用通悉汉制、法令的孔光、师丹等人。但他的主张没有被采纳。
随后，梁统出任九江太守，定封陵乡侯。在任九江太守时，“亦有治迹，吏人畏爱之”，最后卒于官。
