少女为何腹部凸出？
如果你仔细观察一下就会发现，处于青春期的少女普通都会有一种“婴儿肥”，有些人尽管身材十分匀称，但其腹部也是鼓鼓的。即使刻意去减肥，也很难将肚子平复下去。这究竟是怎么回事呢？
乐乐是一名17岁的高二学生，身高1.65米，看起来十分苗条，但令她十分苦恼的是，她的小肚看起来很明显。如此一来，平时穿衣服的效果就会大打折扣，而爱美之心人皆有知，这样的结果当然令人感到不快。
进入青春发育期的少女，因为体内雌激素水平的上升，脂肪蓄积和脂肪分布总会发生异常变化，在肩颈部、腰部、腹部、臀部及双腿等部形成丰富的脂肪层，体征也发生特别变化，逐渐显露出女性特有的浑圆、丰满的体型，这是正常的生理现象。
不过也有一些非生理现象也会引起少女腹部凸出，具体来说有以下几点：
含胸走路影响体形：由于青春期的少女普通都具有一种害羞心理，身体上的发育让她们不敢和人们正常交往，尤其是乳房的发育，更是会令许多人选择含胸走路。但长时期含胸走路，会改变脊椎正常的生理弯曲，再加上她们普遍活动较少，肌肉并不发过，因此就会造成腹部凸出。针对这种原因形成的腹部凸出，就应该注意平时的行、站、坐姿态，尤其注意要时刻提醒自己挺胸收腹。
胃下垂等病引起腹部凸出：胃下垂是一种比较常见的疾病，这种疾病也会引起少女的腹部凸出，除此之外，胃下垂、胃扩张、大量腹水、气腹、肝脾的明显肿大、腹腔内巨大肿瘤和囊肿、肠梗阻等，均可引起腹部弥漫性膨隆。这种情况最好的办法当然是及时到医院进行治疗，不要留下遗憾事。
减肥又健美的体操
虽然青春期女孩在生长发育的过程中，身上的脂肪增多是十分正常的现象，但这总会影响整体的美观，可能会影响到她们的自信心。那么，如何才能消除小腹的脂肪呢？专家建议，最好的办法就是进行腹肌强化训练，如做一做仰卧起坐、举腿以及利用斜板进行腹肌练习等，只要坚持数月，就一定会见效。此外，体操也是一种不错的选择，下面就为大家介绍几种比较适合青春期少女的减肥体操：
1.两腿齐肩站立，用两手撑腰。再将两臂上举，然后躬身，将上体前倾，再恢复到原来的姿势。每次重复10～15次。
2.将身体俯卧，两臂沿躯干放好，脚掌固定不动。然后将身体上抬，使肩和腹部离垫子，最后恢复到原来的位置。每次重复10～15次。
3.身体仰卧，将两腿并拢，两臂沿躯干自然放好。再将身体从仰卧式转为坐式，最后回复到仰卧式。每次重复10～15次。
4.双腿跪下，两手撑腰。身体坐在垫子的右侧，两臂放到左侧，然后回复到原来的姿势。每次重复10～15次。
5.身体侧墙站立，一手扶墙与肩齐平。前后摆动一条伸直的腿，然后换一个姿势，让另一条腿也照样做。每一条腿摆动10～15次。
6.身体仰卧，两腿并拢，两臂往上伸直。抬起躯干和两腿，使两手抵触脚尖。每次重复10～15次。
7.预备姿势同前。将屈膝的一条腿往前伸直，接着往一侧伸展，换一个姿势让另一条腿也照样做。10每次重复10～15次。
提示：在做这套动作之时，应该尽量将全身的肌肉崩紧。
坚持练习这套体操动作，有利于减肥健美，相信会受到青春期女孩的喜欢。
当然，对于小腹稍微凸出的少女来说，则完全没有必要为此而烦恼。要知道，小腹的部位正是子宫所在的部位，有了脂肪才能够对子宫起到保护作用，倘若太瘦则就不太健康了。
