少女经历过月经出潮后，会经常出现月经没有规律的现象，常见状况是月经提前或推后，月经量过多或过少，月经过频，经前、经后出现某些症状和体征，这就是月经失调。
青春期是少女的“多事之秋”，月经失调是少女的最常见的症状。由于必然出现的身体和生理变化及某种原因造成的病理状态，定会给青春期少女在生活和学习当中带来许多烦忧，甚至是恐慌。如果不从生理科学和医学的角度去正确理解和认识，不仅会影响到青春期少女的身体健康，也会影响到其心理健康。
一位医生曾对一批住宿在校的女生进行调查，结果令人惊诧，在考试之前的一段时间内，约有一半女生都有月经不调现象，大部分女生的月经周期延长，少数人则缩短，还有个别人有完全闭经的现象。特别是要考试的那天，学生们的心情都很紧张，来月经的女生数量明显增多。在接受调查的女生中，有规律的在考试这天来月经的人不超过7人，而考试这天来月经的竟多达40人。这是由情绪引起的月经失调，如果时间短，情绪波动不是太大，那么只要情绪稳定下来以后，月经就会恢复正常状态；如果情绪波动较为强烈，持续的时间又过长，那么这种由情绪引起的月经不调很难恢复正常，有时甚至会造成精神性闭经。
青春期的月经不调和闭经往往是由少女强烈的情绪变化所引起的，所以，处于经期的少女首先要保持良好的精神状态和稳定的情绪，避免过于激动和紧张，还要注意合理的生活节奏。
月经不调的临床表现如下：
1.月经初潮正常，但第二次月经转净后过了4、5天又来，反复数月出现这种无周期、无规律，几乎没有干净日子的情况。经量不多，颜色呈鲜红或咖啡色，或酱色。
2.初潮后月经停止数月，再来时经量比较多，有如崩而下的状态，或出现外观贫血。
3.初潮后，经量无规则，或多或少，周期逐步推迟，或是闭经。
许多人在发生月经失调后，只是从生理的角度或是妇科病的角度去考虑，而忽略了生理之外的原因。殊不知，许多不良的习惯也会导致月经失调，如：
生活无规律：在日常生活中少女应该起居有度，避免过度劳累或是熬夜；在经期不可吃过冷或过辛辣食物；还要注意防寒避湿。
情绪无常：长期的精神压抑或有着严重的心理创伤，都可能导致月经失调或闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制。无论是卵巢、脑下垂体或是下丘脑功能出现异常状态，都会导致月经不调。
饮食无常：生理调查表明，青春期少女的脂肪占体重的17%，方能促成月经初潮，体内脂肪至少要达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。饮食无常，由于机体能量摄入不足或是过量，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用或堆积，致使雌激素合成障碍而出现异常，进而影响到月经来潮，产生经量过少或闭经，因此，追求身材美的女子，万不可暴饮暴食。
不良嗜好：在有着抽烟和喝酒的少女当中，有25%～32%的人会发生月经不调现象。这是因为烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，进而引起月经不调。每天抽烟1包以上或是饮高度白酒100毫克以上的女性当中，月经不调者是不抽烟喝酒女性的3倍。
月经失调的类型及对策：
1.血液循环不良型：在经期前会有肚子胀的感觉，下腹部突出，每到周期就会便秘。经血颜色较为暗沉，经血量比较多，第一天比较少，但到第二和三天就会多起来。经期会在7天以上。由于血液循环不良，在经期时会痛到无法忍受，完全依赖止痛药的程度。
对策：血液循环不良者要多运动，如果学习或工作累了，就伸展一下身休或是走动一会。要多吃温性食物，小心别受寒。最好多吃黑、红、紫色的食物；避免长时间的劳累或是坐立，要改善骨盘血液循环不佳的状态，可以多喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子等。
2.受寒型：每到经期就会有寒冷的感觉，经痛严重，一受凉更严重，暖和点才会感觉好些。经期大都会推迟，经期持续在7天以上，血色呈暗黑色。
对策：平时要注意保暖工作，尤其是下半身。天冷时最好不要穿裙子，虽然漂亮但如果下半身受寒，那么经痛会更严重。可吃辣椒或者红葱等温性食物，平时可常用暖水来泡脚来驱除寒气。可喝姜母茶和肉桂茶，或是中药的肉桂与干姜。
3.压力过大型：每到经期就会有精神不稳定的现象，情绪变得焦躁不安，容易发脾气。贪食与厌食不停地交换重复着，会乱长痘痘，常会拉肚子或便秘。随着当时身体状态的改变，经前会有腹痛或腹胀，但月经一来这些症状就会消失。经期有时提早，有时推迟。
对策：平时要注意情绪的控制和调节，可以利用各种心理疗法来放轻情绪，如听音乐或是喝茶。多吃橘子或喝茶，平时在房间里放些绿色植物，一个轻松舒适的环境有利于缓压。每天起床后可以做些简单的伸展操，若时间允许，可去散散步，在公园中呼吸新鲜的空气。多喝茉莉花茶和薄荷茶，中药可用薄荷与陈皮。
4.贫血型：久坐后站起来时会头晕眼花，皮肤干燥，精神恍惚，尤为健忘。经期的疼痛虽没有到忍受不了的程度，但也会有腹部不舒服、腰酸背痛或其他不适的症状。经血颜色是粉红色或浅红色，较为稀薄，经期较短。周期在40天以上，在经期快结束的一两天内会特别乏力，即便是结束后还会有无力的感觉。
对策：平时不要用脑或用眼过度，睡眠要充足，工作或学习1小时后要休息10分钟，早上起床时不可赖床。晚上睡不着时可以喝杯热牛奶，多吃动物肝脏等深色食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用龙眼等。
5.虚软型：一到经期，脚就会有浮肿现象，容易疲惫，没有食欲，容易感冒或拉肚子。经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是4～5天，周期会越来越短，若是并发型贫血症，月经就容易推迟。
对策：虚软型的人不适合做强烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的活动方式。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。三餐不可少，要多摄取易消化、营养均衡的食物，如豆类或五谷类。早餐一定要吃，吃东西时万不可狼吞虎咽，这对消化不好。为了保持充足的体力，每天一定要睡足8小时，在经期可多睡1、2个小时。
在我国民间的许多地方，流传着这样一种说法：对于青春期的女孩来说，月经失调是正常的，等到以后结了婚就会好了。其实，这种想法是十分不科学的。固然，在初潮后的两三年之内，月经失调是很常见的，但如果之后还是不正常，那么就需要引起重视了，不可置之不理。
