卷心菜+苹果+桃
原料：卷心菜1片，苹果1／2个，桃（罐头）2块，水1／2杯，桃罐头汁2大匙。
做法：将卷心菜切成大块。苹果去皮，切成大小适宜。
将1、桃放入搅拌机，再加入水、桃罐头搅拌。
草莓+梅脯+牛奶
原料：草莓7大颗，梅脯5个，牛奶1杯。
做法：将草莓清洗后，去蒂。
将草莓、梅脯入搅拌机，加牛奶搅拌。
芒果+菠萝+纯酸奶
原料：芒果1／2个，菠萝（罐头）1．5个，纯酸奶1杯。
做法：将芒果去皮切大块，菠萝切成大小适宜。
将1放入搅拌机，加纯酸奶搅拌。
倒入玻璃杯中，再放入切好的芒果即可。
番木瓜+胡桃+椰奶
原料：番木瓜大1／2（170克），胡桃4个，椰奶1／2杯，牛奶1／2杯，砂糖1大匙，饮兰肉桂（粉末）少许。
做法：给番木瓜去皮，切成大小适宜。将胡桃切碎。
将1放入搅拌机中，加入牛奶、椰奶、砂糖和锡兰肉桂搅拌。
倒入玻璃杯中，撒上胡桃即可。
番茄+红椒+白菜
原料：番茄1大个，红椒1／3个，白菜1大片，水1杯，蜂蜜1大匙，盐少许。
做法：将带皮番茄、红椒、白菜各切成合适大小的块。
将1放入搅拌机。加水、盐、蜂蜜后搅拌。
青椒+黄瓜+柚子
原料：青椒1个，黄瓜1／2根，柚子（榨汁）1大匙，水1杯，砂糖1大匙。
做法：将去掉籽和蒂的青椒、黄瓜各切成大块。
将1放入搅拌机，加水、柚子汁、砂糖后搅拌。
葡萄柚+橙子+胡萝卜
原料：葡萄柚1个，橙子1个，胡萝卜1／2根，蜂蜜2大匙。
做法：将葡萄柚、橙子去薄皮后，取出果肉。
将胡萝卜去皮，切成块。
将1、2放入搅拌机，加蜂蜜后搅拌。
小松菜+洋芹+葡萄柚
原料：小松菜4棵，洋芹1／2根，葡萄柚1／2个，水1／2杯，蜂蜜2大匙。
做法：将小松菜事先煮好，切成大块。
洋芹去筋，切成大块。
将葡萄柚去薄皮后，取出果肉。
将1、2、3放入搅拌机，加水、蜂蜜后搅拌。
白萝卜+西瓜+柠檬
原料：白萝卜80克，西瓜块8个，柠檬汁1大匙，水1／2杯，蜂蜜1大匙。
做法：将白萝卜去皮，切成合适大小。
将白萝卜块、西瓜块放入搅拌机，加水，柠檬汁、蜂蜜后搅拌。
胡萝卜+白菜+甜瓜
原料：胡萝卜1／2根，白菜1片，甜瓜块5个，饮用酸奶1杯。
做法：将胡萝卜去皮，擦成丝。
将白菜切成大块。
将1、2、甜瓜块放入搅拌机，加饮用酸奶后搅拌。
南瓜+荷兰芹+牛奶
原料：南瓜1／6个，荷兰芹1棵，牛奶1杯，盐、胡椒各少许。
做法：将南瓜去皮切块，包上保鲜膜，用微波炉加热3分钟。
荷兰芹切成碎末。
将1、2放入搅拌机，加牛奶、盐、胡椒后搅拌。
南瓜+生姜+牛奶
原料：南瓜1／6个（150克），生姜丝2小匙，牛奶1杯。
做法：将南瓜去皮，切成合适大小，包上保鲜膜，用微波炉热3分钟。
将1、生姜丝放入搅拌机，加牛奶后搅拌。
玉米+蚕豆+冰淇淋
原料：玉米（罐头）3大匙，蚕豆20粒，冰淇淋60克，牛奶1／2杯。
做法：蚕豆煮好去薄皮。
将玉米、蚕豆放入搅拌机，加冰淇淋、牛奶后搅拌。
番茄+生菜+罗勒
原料：生菜1片，番茄1个，罗勒5片，水1／2杯，橄榄油1小匙，盐少许。
做法：将生菜、番茄带皮切成大块。
罗勒切成合适大小。
将1、2放入搅拌机，加水、橄榄油、盐后搅拌。
黄椒+小白菜+豆浆
原料：小白菜1棵，黄椒1／2个，豆浆1／2杯，蜂蜜2大匙，白芝麻少许。
做法：将小白菜，黄椒分别切成大块。
将1放入搅拌机，加豆浆、蜂蜜、白芝麻后搅拌。
菠菜+长芋+香蕉
原料：菠菜3株，长芋1／3根，香蕉1根，牛奶1／2杯，砂糖1大匙。
做法：事先将菠菜煮好，切成大块。
将长芋，香蕉去皮后切成合适大小。
将1、2放入搅拌机，加牛奶、砂糖后搅拌。
倒入玻璃杯，把切好的香蕉（原料之外）撒上即可。
小松菜+白萝卜+葡萄柚
原料：松菜3棵，白萝卜100克，葡萄柚1／2个，水1／2杯，砂糖1大匙。
做法：将小松菜事先煮好，切成大块。
白萝卜去皮、切成块。
将1、2、3放入搅拌机，加水、砂糖后搅拌。
苹果汁+桃+芦荟
原料：苹果汁1／2杯，桃（罐头）3块，芦荟（罐头）3大匙。
做法：将桃、芦荟放入搅拌机，加苹果汁后搅拌。
倒入玻璃杯中，撒上薄荷叶即可。
橙汁+猕猴桃+葡萄柚
原料：橙汁1／2杯，猕猴桃1个，葡萄柚1／2个。
做法：将猕猴桃去皮，切成合适大小。
将葡萄柚去薄皮后，取出果肉。
将1、2放入搅拌机，加橙汁后搅拌。
青汁+豆浆+红豆
原料：青汁（粉末）2小匙，豆浆1．5杯，红豆（罐头）3大匙。
做法：将红豆放入搅拌机，加豆浆、青汁后搅拌。
梅汁+苹果+草莓
原料：梅汁1／2杯，苹果1／2个，草莓8颗。
做法：将苹果去皮，切成合适大小。
将草莓洗净后，去蒂。
将1、2放入搅拌，加梅汁后搅拌。
菠萝汁+番木瓜+橙子
原料：菠萝汁1／2杯，番木瓜1／2个，橙子1个。
做法：将番木瓜去皮，切成合适大小。
将橙子去薄皮后，取出果肉。
将1、2放入搅拌机，加菠萝汁后搅拌。
倒入玻璃杯中，加入1／8个橙子。
橘子+甘菊花+牛奶
原料：橘子（大）1个，甘菊花1包，牛奶1．5杯，蜂蜜1大匙。
做法：将牛奶和甘菊花放入小锅内煮热。
橘子去皮后，按瓣分开。
将2放入搅拌机，加1、蜂蜜后搅拌。
毛豆+玉米+豆浆
原料：毛豆仁3／4杯，玉米（罐头）3大匙，豆浆1杯，盐少许。
做法：将毛豆、玉米放入搅拌机，加豆浆、盐后搅拌。
苹果+草莓+冰淇淋
原料：苹果1／2个，草莓10颗，冰淇淋60克。
做法：将苹果去皮，切成合适大小。
将草莓清洗后，去蒂。
将1、2放入搅拌机，加冰淇淋后搅拌。
番茄+黄麻+葡萄柚
原料：番茄1个，黄麻叶1／2束，葡萄柚1／2个，水1杯，低聚糖1大匙。
做法：将番茄带皮切成大块。
将黄麻叶事先煮好。
将葡萄柚去薄皮后，取出果肉。
将1、2、3放入搅拌机，加水、低聚糖后搅拌。
橙子+玫瑰果茶+柠檬
原料：橙子（榨汁）1个，浓玫瑰果茶1杯，柠檬汁1大匙，琼脂粉（小）1／2匙，水1杯，人工甜叶料20克。
做法：把琼脂粉放入锅中煮沸，煮约1分30秒。
往1中加入人工甜味料，混合均匀。
把2倒入玻璃杯中冷却，喝之前加入柠檬汁和橙子混合。
黄椒+苹果+芦荟
原料：黄椒1／2个（60克），苹果（大）1／4个，芦荟（罐头）3大匙（50克），水1杯，低聚糖1大匙。
做法：将黄椒和去皮的苹果分别切成合适大小。
将1、芦荟放入搅拌机，加水、低聚糖后搅拌。
芒果+橙子+菠萝
原料：芒果1／2个，橙子1／2个，菠萝块4块，水1／2杯，人工甜味料10克。
做法：将芒果去皮，切成合适在小。
将橙子去薄皮，取出果肉。
将1、2、菠萝块放入搅拌机，加水、人工甜味料后搅拌。
生菜+番茄+洋葱
原料：生菜1片，番茄1个，洋葱1／4个，水1／2杯，盐少许。
做法：将生菜、带皮的番茄切成大块。
将洋葱切成合适大小，包上保鲜膜，用微波炉加热1分钟。
将1、2放入搅拌机，加水、盐后搅拌。
倒入玻璃杯，加入切好的番茄。
柚子+生姜+红茶
原料：柚子1个，柚子皮少许，生姜丝1小匙，红茶1．5杯，砂糖2小匙。
做法：把红茶倒入锅中加热。
将1、柚子放入搅拌机，加柚子皮、生姜丝、砂糖后搅拌。
芜菁+白菜+苹果
原料：芜精1／2个，白菜1片，苹果1／2个，水1／4杯，蜂蜜1大匙。
做法：将芜菁切成合适大小后煮好。
将白菜切成大块；苹果去皮，切成合适大小。
将1、2放入搅拌机，加水、蜂蜜后搅拌。
葡萄柚+氨基酸+饮料+酸橙
原料：葡萄柚1／2个，氨基酸饮料1杯，酸橙汁1大匙，蜂蜜1大匙。
做法：将葡萄柚去薄皮后，取出果肉。
将1、氨基酸饮料、酸橙汁、蜂蜜放入搅拌机搅拌。
橙子+红椒+番茄汁
原料：橙子1个，红椒1／2个，番茄汁1杯，蜂蜜1大匙。
做法：将橙子去薄皮后，取出果肉。
将红椒切成合适大小。
将1、2放入搅拌机，加番茄汁、蜂蜜后搅拌。
南瓜+杏仁+牛奶
原料：南瓜1／6个，杏仁8粒，牛奶1杯，械糖浆1大匙。
做法：将南瓜去皮，切成合适大小后包上保鲜膜，用微波炉加热3分钟。
将杏仁磨碎。
将1、2放入搅拌机，加牛奶、械糖浆后搅拌。
梨+西瓜+甜瓜
原料：梨1／2个，西瓜块5块，甜瓜块5，水1／2杯。
做法：将梨去皮，切成合适大小。
将1、西瓜块，甜瓜块放入搅拌机，加水搅拌。
蓝莓+葡萄+饮用+酸奶
原料：蓝莓2／3杯，葡萄（大粒，去子）10粒，饮用酸奶1杯。
做法：将蓝莓、葡萄放入搅拌机，加饮用酸奶后搅拌。
若不喜欢葡萄皮，可去皮后再加工。
橙子+葡萄柚+红茶
原料：橙子1／2个，葡萄柚1／2个，红茶1杯，蜂蜜1大匙。
做法：将橙子、葡萄柚分别去皮，取出果肉。
将1放入搅拌机搅拌。
把红茶倒入小锅中加热。
把1倒入3加蜂蜜后再加热。
苹果+杏干+牛奶
原料：苹果1／2个，杏干5个，牛奶1杯，蜂蜜1大匙。
做法：将苹果去皮，切成合适大小；将杏干一分为二。
将1放入搅拌机，加牛奶后搅拌。
将2倒入小锅中加热后加入蜂蜜。
香蕉+豆浆+可可
原料：香蕉1根，豆浆1．5杯，可可（无糖）2小匙。
做法：将香蕉切成合适大小。
把1和半杯豆浆放入搅拌机搅拌。
把剩余的豆浆和可可放入小锅加热。
把2倒入玻璃杯，再加入3。
玉米+小松菜+菠菜
原料：玉米奶油（罐头）1／2杯，小松菜2棵，菠菜3株，豆浆1杯，盐少许。
做法：将小松菜和菠菜事先煮好后，分别切成大块。
将1放入搅拌机，加豆浆后搅拌。
把2和玉米奶油倒入小锅加热，用盐调味。
