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第12章 你的心脏健康吗

在一分半钟内做20个仰卧起坐(起呼气、卧吸气),在做前量一下脉搏(脉1),做完后即刻再量一次脉搏(脉2),此后一分钟量第三次脉搏(脉3)。

将三次量的数相加,减去200,其差与10来比较,列一公式即:(脉1+脉2+脉3-200):10

结果出来后可对照下列数据了解一下你的心脏功能。

0~3:你的心脏功能非常好;

3~6:你的心脏功能好;

6~9:你的心脏功能中等;

9~12:你的心脏功能马马虎虎;

12以上:你应该赶快去看医生。

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