这是一个日益现代化的中国，高楼拔地而起，霓虹灯闪烁如星；这也是一个日益中庸的年代，克制忍让被许多中国人视为美德，成为每一个社会人生活中的最高准则。在这个社会里，我们把传统的中庸发挥到了极致，冷静退化成委曲求全，于是，愤怒成为这个社会最大的奢侈品！在一个如此庞大的社会，我们竟然奇缺愤怒！
1993年，四川筠连县，某长途客车上冒出一名歹徒，持刀抢劫并侮辱一名女青年，一军人义愤填膺，挺身而出，被歹徒与其同伙三人连捅14刀，几十名乘客无一救助。军人叫徐洪刚。这是一个曾让人痛心不已的历史事件，然而我们并没有觉醒，于是，悲剧不得不重演：辽宁，某工业技校，傍晚，几名流氓劫持一名女生至某男生宿舍轮奸。目击此事的有该女生的几个同班男生。在轮奸过程中，这几个男生对该女生的呼救均无反应，其中一个还帮助流氓强暴自己的同班同学！
如果一个社会不得不靠个别的英雄来维护秩序，那么这是一个让人悲哀的社会，也是一个理想缺席和道德沦丧的社会！个人的辉煌反映的是整个时代的暗淡；个人心理的不健康映射出的是整个社会的变态。
也许并不是每一个人都能遇上上述类似的事件，但是，你有过这样的时候吗？在办公室里，资历不如你、业绩不如你的同事纷纷得到升级，而你总是被委以最没有人愿意干的工作，却得不到应得的报偿。你总是努力压抑越来越多的愤怒，而当有一天这种慢慢积累的愤怒终于化作怨艾，化作一股自怜自叹时，却被视作更年期综合征，成为别人远离你、漠视你的原因。这一切，其实都是因为你没有在该愤怒的时候愤怒。
为什么你的愤怒在一开始没有勇气发泄出来？
其实，一个人的地位和尊严是干出来的、争出来的，绝不是忍出来的、让出来的。一而再，再而三地忍气吞声，逆来顺受，到头来只能招致更多欺凌和侮辱。一旦形成弱者形象，任你不停投诉不断呐喊也无人响应！其原因就在于你处理愤怒的方式不对。要知道，愤怒是一个讯号，我们不可以置之不理。我们之所以愤怒，是因为权利被人侵犯，需要被人忽视。生理学上的愤怒其实对人有极大的保护作用，但是大部分人都没有认识到这一点，以为愤怒会令我们失去仪态、令我们丑陋，让事情变得更糟，于是，做受伤的人易，做愤怒的人难。
那么，怎样才能妥善地表示我们的愤怒呢？
首先，应发怒时要坚决发怒。别让他人从一开始就忽视你的存在，一旦你觉得待遇不公平就应该明确告诉对方你的想法。应发怒时不发怒，怒气会慢慢积累成一股侵蚀人的毒气，百忍绝不是金，只会让你变得更加窝囊。
其次，要学会理智地与愤怒共舞。这也是一种修身和与人相处的艺术。知易行难，尤其在情绪高潮时，要掌握如何运用自己的理智，过于理智又有可能造成压抑自己情绪的反效果。这里，建议你在感觉自己要发怒时忍上三分钟，想好自己是否需要借这个机会发泄怒火，该表达哪些意愿，为自己的这份愤怒理出几条恰当的理由，以免无的放矢，盲目去得罪人。适度地抑制，并权衡一下发怒后的结果，做到生气而仍然理智、不引火烧身，是一个明智人最切合实际的做法。
为了个人的健康，为了社会的健康，我们呼唤愤怒！
