无论是在职场还是在生活中，我们总会遇到让自己感到不满的事情，可是有的人会巧妙地化解这种坏情绪，有的人却由着性子来。不是前者没有脾气，也不是他们懦弱，而是他们的思维方式和处事方式较为理智罢了。
我们都是凡人，在愤怒来临的时候，都很容易放纵自己的心，将理智丢掉。而实际上在每个人的灵魂和肉体里，都蕴藏着一种主宰自我的力量，那就是克制力。其实在很多时候，有的人淡定自如地面对工作和生活，而有的人却整天焦灼不安，根本区别就在于克制力方面存在着差异。如果不懂得克制，有了不满情绪就任由其疯长，最终就会演化为愤怒。如果不能克制自己，满脸写满愤怒和哀怨，不仅影响自己的人际关系和前程，还可能让自己做出冲动的事，造成不可挽回的局面。
1936年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。众多选手中，路易斯·福克斯的成绩非常好，一路杀进决赛，只要再得几分便可稳拿冠军了。就连组委会也开始准备为福克斯颁奖。
然而就在这个时候，出人意料的事情发生了：轮到福克斯出杆时，他发现一只苍蝇落在主球上了，于是挥手将苍蝇赶走了。
谁知，就在福克斯准备再次击球时，那只苍蝇又回来了。不得已，福克斯在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇破坏了他的情绪，而且更为糟糕的是，苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。
这只苍蝇一次次地与自己作对，让路易斯·福克斯的情绪有些失控了，狠狠地握紧了拳头。当这只苍蝇再次如此时，他愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判他犯规，他因此失去了一轮机会。
这次失误，使福克斯方寸大乱，之前的战术全部丢到了脑后。他的这种表现，激发对手约翰·迪瑞的斗志，于是越战越勇，终于赶上并超过了福克斯，最后拿走了桂冠。
就在所有人都以为，这件事终于画上了句号之时，第二天早上人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体。没有人想到，因为愤怒，福克斯居然投河自杀了！
这件事在当时引起了巨大的轰动，因为没有人想到，所向无敌的世界冠军竟然被一只小小的苍蝇击倒了。更没有人想到，一次愤怒，竟能导致死亡事件的发生。每个人在走向成功的路上，主要不是看其力量的强弱，关键是要看其克制力怎么样。
每个人的一生中都不可避免地遇到很多事情，我们会在不少情境下因自己的贪欲之心而愤怒，但如果懂得克制自己，才算得上是一个成熟而理性的人。否则，只能自食恶果了。
从前有一只青蛙，嘴里咬着一根木棍，木棍的两头儿由两只大雁叼着，就这样，青蛙顺利地被带上了天空。
当它们飞越一座村庄时，却听见有人说：“大雁好聪明呀，竟然能将青蛙带到远方！”青蛙听后，心想：“这人笨得出奇，竟然看不出这个主意是我出的。”
接着，它们又飞越了一个村庄，却听见有人说了同样的话。此时，青蛙流下了眼泪心想：“这世上的傻瓜怎么这么多。”
当它们越过第三个村庄的时候，听见人们也都是赞扬大雁，而非青蛙。此时，青蛙再也抑制不住内心的怒火，便大声地吼道：“你们这群傻瓜，我要告诉你们，这可是我的主意！”可是，青蛙话音刚落，它就从空中摔了下去。
当人们找到青蛙的残骸时，都叹息道：“对名利的追求克制不住，结果连性命也搭上了，这才是地地道道的大傻瓜哩！”
由此可见，愤怒会对心理产生多大的影响！其实，这种愤怒是可以完全避免的。当愤怒来临的时候，要善于自我克制，做自己情绪的主人，不要让冲动把我们带到人生危机的边缘。俗语说得好：“不能生气的人是懦夫，而不去生气的人才是聪明人。”
遇到某些恼人的事情，人的确需要宣泄，否则就会造成心理压抑。但多数情况下，我们最需要的是冷静，尤其是想对别人发脾气时，一定要克制自己的愤怒。有的人往往为了一点儿芝麻绿豆大的事情就大动干戈，对自己、对别人都造成很大的危害。一旦有外界事物惹怒我们，要先冷静下来，仔细分析自己在其中所产生的影响，多自省，多检讨自己。不要被这种愤怒所牵制，也只有控制住愤怒，将自己的克制力逼出来，才能有成就事业、完善自我的希望。
总之，我们的工作和生活无时无刻都在诠释着“有效制怒，懂得克制，才能拥有没有缺憾的人生”。否则，如果自己连愤怒都无法克制住，就只能随波逐流，难以保持心胸的宽广，则更难以完善和成就自我。
