在待人接物时，我们常有体会：你微笑，别人也微笑；你沉着脸，别人也不会对你有好脸色，或者对你避而远之。当你微笑时，身边的一切都是美好的。反之，周围反馈给你的情景都似乎不太乐观。
笑颜常驻，笑口常开，也是人体健康长寿不可缺少的条件。现代生理学研究证明，笑是人类最自然、最良好的自我保健运动。古往今来的老寿星，无不是笑口常开的乐观者。
笑一笑，十年少
笑，能协调呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官运作，如对呼吸系统，它令肺部扩张，呼吸通畅同时清理呼吸道；对消化系统，笑能增强消化液的分泌和加强消化器官的活力；对心血管系统，笑能增强心肌活力，促进血液循环，同时能最佳地调节植物神经系统和内分泌的变化。常笑使人体新陈代谢旺盛，是人保持健康长寿的一大法宝。中老年人若能保持笑逐颜开就表明他是个很有宽大心胸的人，也就是说凡事都看的开这类人不会有太大的心理压抑，心理的压抑少了就会让人看着神采奕奕，年轻很多。并且，笑会使人脸部潮热，发汗，这不但有助毛细孔的清洁，也会让脸部呈现红润光泽的气色，加上常笑可以使人身体健康，自然有青春不老之效。
笑一笑，少百病
美国洛马林达大学神经免疫中心的伯克博士，经长期研究心情对免疫系统的作用后发现：笑，增加了活性T淋巴以及数量，这对于维持免疫耐受及对付病毒感染至关重要。
笑还会使人的情绪和压力激素发生变化，与疼痛控制系统有关的血清素含量因此也受到影响。这意味着长期多笑对治疗慢性疼痛有医疗效果，大大提高免疫反应性，并有助于缓解抑郁症、改善睡眠及缓解焦虑症。
1．强呼吸道的功能
笑可以伸展胸肌，扩张胸廓，增加肺活量，好像做了深呼吸体操一样，久而久之，将可强呼吸的功能。
2．加强心脏机能
笑能使心跳加速，促进血液循环，加强心肌与血管的运动及血输出量，对心脏机能的加强，及血压的稳定，有很大的助益。
3．帮助肠胃蠕动
大笑时腹肌会加强舒放，收缩，如此可以加强胃，肠的蠕动，刺激胃液分泌，让肝胆产生更多的消化液，帮助消化。
4．促进新陈代谢
笑声会震动横膈膜，活络腹腔的所有器官，并加速血液的循环，连带使充足的氧气随著流畅的血液，行遍全身的细胞，让身体每个细胞，都获得充足的营养和氧气，新陈代谢自然更旺盛。
5．消紧张解压力
感到紧张，疲劳或压力重时，如果能立即寻个娱乐，让自己笑一笑，马上可以使全身肌肉放松，头脑一阵消爽，顿时觉得通体舒畅，疲劳，压力全部消除。
6．增强免疫力，防癌
人体有一种自然的抗体细胞，可以用来攻击和抵抗癌细胞，每天一大笑，可以增强这种细胞的活力，并加强免疫系统的运作，达到强身，防癌的功效。
7．增强人际关系
笑是人类共同的语言，也有俗谚说：伸手不打笑脸人。可见常保笑容，能让人心生好感，让人与人之间更能和谐，愉悦的相处。
奉孝箴言：
笑是一种双向的互动，你对他人笑时，他人也回报你微笑，子女在家中闲暇之余就可以刚陪伴父母，让他们经常开怀大笑，在这种互动中，不仅父母的心情会变得比较轻松，还会让子女收获颇深。
