女人都希望自己的脸色好，红润健康，很多女性只注重买昂贵的化妆品来保养自己，其实很多化妆品都会给脆弱的肌肤带来负担。俗话说“吃在脸上，穿在身上”，真正的美女应是吃出来的，身体健康，脸色才会好看，皮肤才会由内而外的散发光彩。
四物汤
现在，市面上有卖方便冲泡的四物汤，但亲自抓药炖汤的感觉是不可代替的。其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。
1．基本煮法
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就可以了。
早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
2．甜蜜煮法
基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女性喝不惯，别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它好喝，不妨加些料进去。
煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水就会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去。
3．肉汤煮法
将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。
也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道好，又不会有很重的中药味。
加去皮鸡肉会比加排骨清淡，也可以买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好。
鲫鱼汤
材料：鲫鱼，油，花椒，姜，胡椒少许。
做法：鲫鱼清理干净，备用。锅中到油，将花椒呛香，取出。然后鲫鱼过油，加入姜，再加水煮开。小火煨至汤色变成奶白色，起锅后叫少许胡椒面。
功效：适合冬季补钙，以及女性经期和孕期食用。
红枣山药汤
材料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。
做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，然后把两者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的佳品再加上润补的桂圆，既美味又养颜，是冬天的美容滋补佳品。
爱妻之语：
妻子感冒的时候不适合用肉食类的汤料进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为油腻的汤容易加重感冒症状。妻子生理期前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2～3次为宜。
