苏格拉底拿着一个苹果对学生们说：“请大家闻闻空气中的味道。”
一位学生很快便举手说“有苹果的味道”。苏格拉底走下讲台，举着苹果慢慢地从每位学生身旁走过，并要求大家仔细地闻一闻，然后苏格拉底重新回到讲台上，问：“空气中有什么味道？”大家异口同声地说：“空气中有苹果的味道！”苏格拉底摇摇头，然后向大家宣布：他手里拿的那只苹果是假的。
这就是心理暗示的力量。从心理机制上讲，心理暗示是一种被主观意愿肯定的假设，它可以影响我们的判断，左右我们的心情。
1968年，罗森塔尔和福德两位美国心理学家来到一所小学，验证他们的“聪明鼠和笨拙鼠”的实验是否成立。他们从一至六年级中各选3个班，在这些学生中进行了一次“发展测验”。“测试”结束后，他们随机点出几个学生，以赞美的口吻称赞他们智商很高，以后将有更出色的发展，并通知了相关老师。
一年后，两位心理学家再次来到这所学校进行复试，结果名单上的学生的成绩有了显著进步，而且性格更为开朗，求知欲望更强，敢于发表意见，与老师的关系也特别融洽。这就是著名的“罗森塔尔效应”或“皮格马利翁效应”，也有人称之为“期待效应”。
“罗森塔尔效应”告诉我们，积极的心理暗示可以更大限度地挖掘人的潜能，让一个普通的人出落成优秀的人。而消极的心理暗示则让人悲观、自卑，让一个普通的人更加平庸，甚至更加落后。
心理暗示既然这么重要，甚至可以改变一个人的前途。那么，当你无法改变环境的时候，为什么不试试改变自己的心境呢？
普希金说：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，不要愤慨；不顺心时暂且忍耐。相信吧，快乐的日子将会到来。”的确，我们无法改变天气，无法改变环境，也无法左右他人的思想。但是，我们可以改变自己的心境。
要明白，太阳不会因为我们的心情而改变落山的时间，那么，何不每天保持一个愉快的心情？
安娜是一家电视台的记者，年轻漂亮，又颇有才华，白天进行财经访问，晚上播报7点半的黄金档，一切似乎都很圆满。有一次宴会，安娜不小心和她的顶头上司——新闻部主管撞衫了。撞衫事件严重得罪了主管，于是安娜的节目以不适合播在黄金档为由，被改在深夜11点的新闻中播出。
安娜当然知道这是新闻部主管给自己小鞋穿，但她已经给主管道过歉了，可主管仍然不原谅她。“既然改变不了别人的态度，不如改变自己的心境。”安娜是个豁达的人，她不想因为别人的小心眼而影响自己的情绪，就欣然接受了改播安排，并说：“谢谢主管，因为我早盼望6点钟下班，然后去夜校进修，却一直没有机会提。”
从此，安娜果然每天一下班就跑去进修，并在10点多赶回电视台，预备夜间新闻的播报工作。她把每一篇新闻稿都事先详细过目，充分消化，丝毫没有任何松懈。
由于安娜的认真和努力，她主持的夜间新闻受到了大家的好评，收视率也有了很大的提高。然后，就有观众不断写信询问，为什么安娜只播深夜新闻，不播晚间新闻？不久，消息就传到了台长那里，台长找来了新闻部主管，责备了她私自调动人员，命她立刻将安娜调回7点半的黄金档。
人生在世，每个人都要经过这样或那样的坎，没有谁一辈子会在无风无浪中安度一生。每个人在工作上，都不可能是一帆风顺的。打压下属的顶头上司并不少见，当领导故意和你过不去时，的确令人不快。但是，满腹牢骚有什么用呢？既然无法改变别人，不如像安娜一样，改变自己的心境，去适应环境，进而赢得脱颖而出的机会。
人的心情难免会受到外在事情的影响。范仲淹写过：“不以物喜，不以己悲”。而现实生活中能达到此境界的人少之又少，但这并不意味着我们注定是心情的奴隶，借用一些方法和技巧，我们完全可以左右自己的心情。
快乐与否，全看自己。身处社会，要适应不同的环境，要和形形色色的人打交道。环境不会因为我们的喜好而改变什么，别人也不可能都是我们所期望的样子。这个时候，我们无法改变环境和他人，不妨试试改变自己的心境。改变自己，才可以像安娜一样，遇见更成功的自己。
