中医学认为，唾液与脾肾关系非常密切，为脾肾所主，脾为“后天之本”，肾为“先天之本”，人的健康长寿与脾肾功能的盛衰有密切的关系。因此中医养生是特别重视唾液的作用。漱津咽唾对防治老年人口腔黏膜和舌体萎缩有很好的效果，也能防止口苦口臭。这种保健方式多与叩齿或气功结合起来进行，具体来说：①先行叩齿，接着以舌尖搅动牙齿，先左后右，先上后下，依次轻轻搅动30次，用力要柔和自然，然后舌抵上腭部，使口腔积聚唾液，唾液满口后再鼓动含漱10余次，最后分三口徐徐咽下，以意念送到脐下丹田处。这就是中医养生有名的“赤龙搅天池”。这种方法行立坐卧，不拘形式，清晨、午休、睡前或其他空闲时间都可以做；②可以结合练气功时，配合漱津咽唾。端坐，排除杂念，舌抵上腭，牙关紧闭，调息入静之后，唾液源源而至，待到唾液满口时，低头缓缓咽下，并以意念送入丹田。
同类推荐
中华偏方单方大全（中华传统医学养生精华）
单、偏方是伟大的中华医药宝库中的一朵奇葩，其历史渊远流长，在世界上也享有盛誉， “小偏方治大病”之说，几乎有口皆碑，深入民心。正因为中华医学的博大精深，使得许多当代著名的中医学家辛勤耕耘，遍收古今，广采博引，集腋成裘，汇以成集，为本已浩如烟海的中医文献不断添砖加瓦。笔者研习中医多年，独爱单方、偏方，本着“撷取精华、重在实效”的原则编撰此书。
精选妙用中草药减肥、美容、养生
肥胖系指人体内脂肪积聚过多，超过标准体重20％以上，尤其腰部和臀部的肥胖，不仅影响体型美，而且还会伴发高血脂症、糖尿病、高血压病、冠心病等疾病。古人在40岁以后以“轻身”为美，这“轻身”包含现代所说的“减肥”。古代学者对轻身的食物研究十分重视，发现了许多食物具有轻身作用。这些食物减肥，不同于节食减肥，也不同于用其他药物减肥，不但不伤耗身体，而且使身体更加健美，更加充满活力。中医认为，肥胖多与痰湿有关，治宜化痰利湿、消脂减肥。
热门推荐
军师之我是三国庞士元
本书假托“凤雏重生”这个并不新颖的题材，思维重点其实并不在三国史上，而写的是军师。“军师”这个题材，也被众多的文学作品所曲解过了，古代军师并不能等同于谋士，他得要打仗，往今来的军师，其思想过程大多有雷同的地方：孙武、孙膑、吴起、庞统全不是带兵打仗冲锋陷阵的将军，但他们靠独特的思维解决了一切。本文就能给你这样的启发，若你回到了三国，当了庞统，必然要走这条路，如果你相信科学的话。庞统是一个传奇人物。他在历史上和诸葛亮齐名，但他在军事才能上强于卧龙。本文就能清楚的告诉你凤雏如何强过了别人，尽管本书写的不成熟，不完美，但应该有用。
黄冈国家地理标志产品开发战略研究
该项目的研究是对地理标志产品开发实践的深该总结，也是对黄冈市今后发展地标产品的科学规划和正确引导，将为政府决策、争取政策、项目支持和招商引资提供详实资料和理论依据，为促进黄冈市农业产业化、推进黄冈经济社会全面发展提供有力支持。
