慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作，邻近器官疾病如慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等都可引起；外界气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多都易患慢性咽炎；此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。因此，注意自我保健，提高机体抵抗力，避免接触引起慢性咽炎的不良刺激是预防该病的关键，从辩证法的角度看，内因是决定因素，人体的抗病能力属于内因，外界和体内代谢产物作为致病因素属于外因。如果机体的免疫功能正常，抗病能力强大，即使是有致病因素的存在，也不会导致慢性咽炎的发生，即使发病，也容易康复和治疗。因此上说，慢性咽炎患者的平时自我保健在疾病的康复上具有重大价值。要注意保持室内空气新鲜及合适的温湿度；保持口腔清洁，防治口鼻疾病，消除炎性病灶；饮食以清淡易消化为宜，避免食用辛辣、烫热饮食；避免讲话过多。
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