普通旅游者与真正的旅行家是迥然不同的，真正的旅行家是不会按照旅游指南上说的路线来实施自己的旅游计划的。真正的旅行家拒绝按照常规的路线来旅行，他们更喜欢人迹罕至的地方。他们通过与公共汽车里的乘客或商店里购物的人们聊天，得知那些在地图上没有标出的地方。这就是为什么他们能够找到那些只有当地人才知道的美丽瀑布、到安静的林子里散步；这就是为什么他们能够拍摄到那些隐藏于森林中的古代岩石。
还有，真正的旅行家绝不会按照直线的旅行路线行进，他们也不会预先制定严格的日程表。他们边走边观赏风景，不时地回去看看自己游览过的瀑布。他们时常改变主意，甚至还会故意绕远路。
这些都是值得效仿的做法。走出多年的千篇一律的生活，冒着吃惊、快乐、失望甚至暂时失落的危险去尝试，只要你冒险一试，冲出原来的束缚，就能找到生命中新的方向。如果有可能的话，做一个真正的旅行家，不要成为普通的旅游者。
一、尊敬与你有重要关系的人们
想一下自己与家人的相处是否快乐和谐，这周你花了多少时间陪他们，你们在一起的时候，有多少是“高质量的时间”；你们在一起的话题是什么，是闲聊还是家务事，或是其他更重要的事情。注意那些对你们都很重要的事情。不管是谁，你不要忘记说“请……”和“谢谢”，尽量一次也不要忘，并且尽量保持和气的态度，即使有时候你非常生气。下面是一些可以提高你与亲朋好友之间关系质量的建议，或许有助于你提高交际能力：
1、给对方讲一些你感兴趣的事。
2、唱一些傻傻的爱情歌曲给对方听。
3、共享一些对方最爱吃的食物。
4、到一个偏僻的沙滩或是一个紧挨小河或湖水的地方。这不仅是为了浪漫，而是为了通过看水来缓和你紧张的精神、培养一下平稳的情绪，从而提高身体状况。
5、与朋友共同完成一件事。
6、一起娱乐。
7、陪女朋友聊天。
8、经常跟你的朋友打个赌。经常打赌的朋友要比不爱打赌的朋友更亲密。
9、即使跟朋友经常见面，你也不妨隔段时间给他写封信。要知道任何人都喜欢收到自己好朋友的来信。
10、喝点香槟酒。
11、一起去散步。
12、经常送朋友一点小小的礼物。
二、享受安静
当我们翻开日历，你看到还有多少空白处？如果没有留下空闲时间休息，我们就会过度紧张，有时甚至难以从这种紧张中解脱。就像一条鲨鱼，即使在睡眠中也不停地游动。
孤独使我们认清自己的所知所感。安娜·莫柔·林德伯格在《大海的礼物》中，强调了这一观点。她这样讲道，因为只有空间才会使美丽开花，有了空间才能产生事和物，人们才会变得独特而更有意义，生命因此也就显得美丽。
为了使情感和精神健康成长，我们必须首先留出空闲。只有在闲暇独处时，我们才会医治心灵的创伤，并使之开阔。在闲暇的安静中，我们才能听到内心的真我对自己的生动而神奇的教诲。把生活定位于经常的沉思和安静，可以使自我更有意义并获得极大的内心平静。
来做个实验：每天给自己留出10分钟——清静的10分钟。不要去想怎样“利用”这时间，只要放松，安静。尽可能地延长安静的时间，尽管其他时间会很紧张。安静地倾听你的真我，用自己对自己的呼唤来鼓舞精神，并在安静中休息，复苏。
现在，我们可以享受安静带来的好处了。
快乐是什么？快乐来源于“简单生活”。文明只是外在的依托；成功、财富只是外在的荣耀，真正的幸福来自于发现真实独特的自我，保持心灵的宁静。
财富、健康和快乐的关系并不像很多人想像的那样明确。事实上，有许许多多的人是在令人难以察觉的矛盾状态下生活的。
一项统计显示，在美国社会中，一对夫妻一天当中只花12分钟进行交流和沟通；一周之内父母只与子女相处40分钟；约有一半的人处于睡眠不足的状态。时间的危机实际上就是感情的危机。每个人每天好像都在为一些大事疯狂地忙碌，然后疲惫不堪，没有时间顾及其他。每个人都在劳动、都在创造，但生活真的变好了吗？
美国心理学家戴维·迈尔斯和埃德·迪纳已经证明，财富是衡量幸福标准最差的办法之一。人们并没有随着社会财富的增加而变得更幸福，相反地，物质的进步有时反而使人作茧自缚。举一个很简单的例子，电话、传真、电子邮件已经成为许多工作不可缺少的帮手，但如果每天的工作都要面对源源不绝的电子信息，就很可能令人产生“信息疲乏并发症”。许多企业界的经理和信息业的工作者抱怨，每天必须接听的电话和必须处理的电子邮件，造成他们精神上莫大的压力，“信息疲乏并发症”甚至会造成长期失眠，严重影响健康。至于伴随文明发展而来的噪音、污染等问题则更是人尽皆知的了。
但是，许多人在这样的生存空间下感到“习惯”。习惯控制着们的生活。你习惯每天早上7点起床，早餐的食谱基本是固定的，之后，浏览固定的一份当天报纸，之后，准时上班，不会注意沿途新开的商店和重新修整的草坪，想的是今天的工作时间表，从不迟到；工作更是一些例行公事和惯例的做法，包括与下属吃饭，与客户吃饭，与公司的经理共进午餐等等；回家后的事情也是固定的，甚至与丈夫的性生活的习惯和姿势也是多年不变的。
习惯固定了人们的思考模式，使生活成为机械化的程序，结果是复杂了你的生活和你的心情。你有了固定的轨道和角度，可能只对自己的观念感到愉快，无法接受别人的或者新的观念。
习惯性情绪越多，个性也就越萎缩，从而逐渐失去创新的想法和动力，使我们成为受习惯支配的机器。
在习惯的支配下，我们对这个嘈杂的世界、混乱的时空没感到有什么不对劲，也许只有到临终的时候，才会悲哀地发现，自己的一生，原来是这么的不幸福。
三、人生得意须尽欢
早在1732年，哲学家托马斯·富勒就写过：“满足并不在于积累更多的燃料，而在于多带走一些火。”这句话是劝人别老是发火、生气。脾气暴躁真是一种很令人讨厌、很具破坏性的病毒，它几乎影响到现代社会的每一个人。
富勒的话告诉我们，不要太看重外在的物质和现象，而忽视了内心的真正需求。不要让那些不愉快的情绪所羁绊，现在就把那些可能给你的生活带来快乐的事情做了吧，比如去说未曾说出的话，或者买一辆更舒适的汽车。虽然人们总是在“当我……实现……”或“当……变好”或“当……成功”、“我就要……”而事实上，当目标真的实现以后，你就会发现又有新的期望和新的烦恼出现。如果你把可以带来快乐的事情总是放在一些“实现”、“变好”、“成功”之后，你就永远得不到快乐和满足。
将今天变成简单而又满足生活的第一天。不再遵循“当我实现……时”，烦恼就会消失。每天追求这些、追求那些，永远都得不到满足。最重要的是别和自己过不去，自己想做的该做就做，让自己的脑子得到一点宁静。
四、打开另一扇门
生命永远不可能再回到起始地点、起始时间，变是宇宙间最恒久的规律。不管我们喜欢不喜欢随着时光流逝，没有一样东西会停留不前，我们必须接受一切变化。
琳达的丈夫要调到距她的亲友千里之遥的一个城市去，这即将面临的变化令她非常沮丧，她认为自己将无法适应新环境，因此激烈地反对丈夫接受新职务，甚至暗自希望丈夫不要带她一起去。后来，有一位朋友劝服了她，说太阳虽在一个生活领域落下，却会在另一个生活领域升起，她才决定尽可能地去接受这个改变。
为了交新朋友，她参加了绘画班。在绘画班里，她显露出她从没想到自己所具有的才华。不久之后，她们的老师筹备了一次画展，琳达的作品竟然大受欢迎，从此，许多人向她求画，委托她画海景，她很快就成为水彩画家了。“我当时多么幼稚可笑，”她写信给她母亲说，“这次改变给了我一个机会，让我发挥出自己可能永不会发现的才能。”
假如我们学会欣然接受变化，从中求福，对眼前的种种难题和烦恼就能处之泰然，因为我们知道“这一切都会过去”。
记住，一扇门如果关上，必定有另一扇门打开。
伊莉莎白·康妮学到了我们所有人迟早都要学到的事情，这就是我们必须深知覆水难收的道理。环境本身并不能使我们快乐或不快乐，我们对周围环境的反应才能决定我们的感觉。
那一天，伊莉莎白·康妮接到国防部的电报，说她的侄儿——她最爱的一个人，在战场上失踪了。
康妮一下子心烦意乱，寝食难安。过了不久，又接到了阵亡通知书。此时，她的心情无比悲伤。
在那件事发生以前，康妮一直觉得命运对自己很好。她说：“伟大的上帝赐给我一份喜欢的工作，又让我顺利地养大了相依为命的侄儿。在我看来，我侄儿代表着年轻人美好的一切。我觉得我以前的努力，现在都应该有很好的收获。”然而，现在却来了这样一份电报，她的整个世界都被粉碎了，她觉得再也没有什么值得自己活下去的意义了，她找不到继续生存下去的理由。她开始忽视她的工作，忽视她的朋友，她抛开了生活的一切，对这个世界既冷淡又怨恨。“为什么我最爱的侄儿会死？为什么这么好的孩子，还没有开始他的生活就离开了这个世界？为什么让他死在战场上！”她觉得自己没有办法接受这个事实。
她悲伤过度，决定放弃工作，离开家乡，把自己藏在眼泪和忧伤之中。就在她清理桌子准备辞职的时候，突然看到一封她已经遗忘了的信，这是一封她的侄儿生前寄来的信。当时，他的母亲刚刚去世。侄儿在信上说：“当然，我们都会想念她的，尤其是你。不过，我知道你会平静度过的，你总是积极地面对人生，我相信你一定能够坚强起来。我永远不会忘记那些你教给我的美丽真理。不论我在哪里生活，不论我们分离得多么遥远，我永远都会记得你的教导，你教我要微笑面对生活，要像一个男子汉，要承受发生的一切事情。”
康妮把那封信读了一遍又一遍，觉得侄儿似乎就在自己的身边，正在向自己说话。他好像在对她说：“你为什么不照你教给我的办法去做呢？坚持下去，不论发生什么事情，把你的悲伤藏在微笑的下面，继续生活下去。”
侄儿的信给了康妮莫大的鼓舞，让她觉得人生又充满着期望。康妮又回去工作了，她不再对人冷淡无礼。她一再对自己说：“事情到了这个地步，我没有能力改变它，不过，我能够像他所希望的那样继续活下去。”
康妮把所有的思想和精力都用在工作上，她写信给前方的士兵——给别人的儿子们，晚上，她参加成人教育班。康妮要找到新的兴趣，结交新的朋友。她几乎不敢相信发生在自己身上的种种变化。她说：“我不再为已经过去的那些事悲伤，现在我每天的生活都充满了快乐，就像我的侄儿要我做到的那样。”
“昨天已成灰烬，明天还是薪柴。只有今天才是熊熊燃烧的烈火。”这是一句爱斯基摩的谚语。
人们每天都有快乐从身边走过，但问题是如何才能抓住快乐，每一天过得都非常有意义？早上，当你醒来时，不要立即穿衣洗漱。躺在被窝里，花一点时间，慢慢去体会一下你的感受。伸展开你的胳膊，然后慢慢蜷起来，把脚放在床上。提醒自己今天到来了，回想一下快乐的事，让自己真正“清醒”。把自己想像成一个具有明亮眼睛，浓黑头发，整装待发的人。让自己精神焕发！
深呼吸三次，新鲜的空气可以激励人的心绪。抖落昨日的一切不顺心，大声喊：“我已经把昨天的一切不愉快忘掉了。”然后把脚挪到床边站起来。想像美好的一天开始了！举起胳膊，深呼吸，想像太阳的光芒照耀在你的脸上，给你带来了新的希望和快乐。放下胳膊，紧握双手，做一个小小的总结，比如“我是一个充满活力的人。”
五、欣赏大自然
不管你是在城市，还是在乡村，是在海边，还是在山林中，你总能找到大自然的精体所在。青蛙背上的条纹，篱笆背后的菊花散发出的芳香，钻石折射出的耀眼光芒等等，这些都使我们感到大自然是如此博大精深。我们是如此的幸福。我们生活在多姿多彩的世界上，在高山，在荒野，在河边，在动物群中，在植物丛里，我们呼吸着新鲜的空气，脚踏着厚实的土壤，共同开发着大自然。世上许多伟大的灵魂教诲绝非偶然的事情，他们都是激励我们去开发自然，但又要忠于自然。然而遗憾的是，现在都市生活的人们往往被高楼大厦和各种烟雾遮住了眼睛，与大自然隔离了。不过这也不碍事，以下给你提供一些有用的建议：
1、集中注意力在身边的某一棵植物上。认真观察它的形状、颜色和质地，然后去思考它与其他植物，与它旁边的一切景物，与蓝天是如何和谐完美地组成一个风景的。
2、让你的窗外充满风景。每天欣赏一下窗外的自然风景可以使你心境平和，精神爽快。一项研究表明，刚刚做过手术的病人如果每天能够看到窗外的绿树，就可以减少止疼药的服用量，还可以消除消极的情绪。——而那些一天到晚盯着墙壁的患者，往往忧心忡忡，情绪低落。如果你的窗外没有亮丽的风景，那就在你的室内挂起一幅瀑布或是森林的风景画吧！
3、出去走走。忙里偷闲间出去走走，看看周围的风景，特别是找一些自然风景，让它来调解你的情绪。如在公园，就看看树木绿草；如在城市，就看看天上飘浮的白云，这时你会发现你的身边被美好的事物所包围。
六、平衡理性与感性
许多时候，我们的感性与理性总是不太平衡。其实，只要协调得当，你的生活将会更轻松而美好。
“我并不喜欢这件衣服，可是店员推销了半天，讲得嘴都干了，不买不好意思，就买啦！”“你管她嘴巴干不干，不喜欢就别买呀！干吗浪费时间听她扯！”这是人的感性与理性的对话。
选购一样物品，如果考虑其品质、价格、实用性等，这是理性在做主；如果甩不开人情、偏好、直觉等，这是感性在当家。理性太强，易让人感觉冷酷、功利、绝情、自私；感性太强，总让人感觉软弱、犹豫、没主张、好说话。
乙太太给甲主妇推销了一台洗碗机，由于体积太大，且声响吵人，所以并不实用。甲主妇想退货，但怎么也开不了口，只好搁在储藏室，每看一眼就心疼一次。因为怕别的主妇也有相同遭遇，她便在聊天时提醒大家不要购买。这番提醒传入了乙太太的耳朵里，两人的关系便因此而搞僵了。
甲主妇因为感性太强，在不好意思拒绝的情况下买了洗碗机，又在将心比心的情况下劝别的主妇不要购买。乙太太因为理性太强，在考虑业绩的情况下，将并不实用的洗碗机推销给他人，又在名利丧失的情况下与客户翻脸。
如果甲主妇能多些理性，在购买前要求试用，或言明不实用即退还，便不致有后头的僵局，如果乙太太能多些感性，确定产品的实用性，并熟知购买者心理后再推销，便不致被邻居们拒绝。
许多时候，我们的感性与理性总是不太平衡。比如，母亲在理性做主下，望子成龙，她帮儿子报了4种才艺班，将儿子的课外时间排得满满的，这令儿子喘不过气来，不得已与母亲发生了争执。如果母亲能提升感性，让感性与理性并重，她就会感受儿子的不愉快，并且认知生活不该只着重于将来，而该让儿子享受学习的快乐。
平时我们处理、决定事情，并不会感觉到理性、感性的存在，以致事后懊悔或得罪人。其实，人们都具有理性和感性，只是不平衡而已。只要协调得平衡，你的生活将会更轻松而美好！
七、爱人先要爱自己
有一位哲学家说：“要想让人接受你，你必须首先接受自己”。自我接受或自我肯定是通向快乐的第一步。自爱和自我认同并非轻易就能做到，但只要每天持续为之努力，最终必能成功。只有对自己满意了，才能拥有快乐。下面这些策略值得你注意，不妨试一试。
1、首先要相信自己
生活中要有意识地创造快乐的结局。儿童时期所受到的伤害常常令我们沮丧，使我们总有“不如别人”的想法。这种念头会挫伤我们的自尊。因此，工作时应尽力带着“我有能力干好这件事”的想法。
2、消除没有自信的毛病
消灭你大脑中存在的所有“要是没有……就好了”、“是的，但是……”的念头，我们往往忽略了这种消极的自言自语会让我们失掉自信心。如果你的想法很消极或者时常贬低自己，那将会挫伤自己的健康心理。如果你学会了清除消极的想法，防止消极思想的产生和蔓延，你的感觉将会更好，工作也将会更出色。
3、每天给心情做记录
将它记在你的日记或日历上。找一下到底是什么原因使你的心情沮丧，将它们记录下来，然后逐个消灭。
智慧点滴
假如我们学会欣然接受变化，从中求福，对眼前的种种难题和烦恼就能处之泰然，因为我们知道“这一切都会过去”。
