要记住，历史上所有伟大的成就，都是由于战胜了看来是不可能的事情而取得的。
“节制”两个字说容易，做起来却很难，有时候就算已经提醒自己要节制，但还是会不由自主地被外在环境诱惑和影响。
有一个商人，在商店的橱窗上贴了一张征人广告：“诚征一个能自我克制的年轻人。薪水每星期60美元。”
这个特别的征人广告在小镇里引起了讨论，也引来了众多跃跃欲试的求职者，但是，每个来求职的人都要经过一个特别的考试？
商人要求求职者必须在他的办公室里，毫不间断地朗读一段文章。可是，在阅读开始的时候，商人会放出6只小狗，小狗们在求职者的脚边玩闹，每个求职者都会忍不住地看看这些可爱的小狗，视线一转移。朗读就会停止，当然求职者也就失去了机会了。
商人前前后后面试了70个人，却没有一个人达到标准。最后，终于出现了能一口气读完的求职者。
商人很高兴地对这位求职者说：“我想你应该知道有小狗存在。”
求职者点点头，并且微微一笑；
“那么，为什么你不看他们呢？”
求职者回答：“因为我说过，我会毫不停顿地读完这一段。”
商人赞赏地点点头说：“你被录用了。我相信你以后一定会成功的。”
商人说得没错，这个年轻人日后果然成了著名连锁企业的经营者。
我们经常可以看到打架闹事、酒醉驾车等丑态百出的新闻，这些都是因为不懂得节制才会造成的后果。
一个知道节制的人不会做出越轨的事，更不会因为一时的诱惑而破坏原本的计划，所以，如果你想成功，就必须懂得控制自己、懂得抗拒诱惑，那么，你才能循着自己的目标，获得理想的成果。
自制是一种能力，一种可贵的自我限制行为，快乐源于自制。只有做到自制，才会心安理得，才会快乐。
人生是不完满的，所以，我们对于日常工作、生活中种种吃亏，不如人意的事不必介意。要使我们的世界变成美好的人间，除了感受幸福以外，还需要大家自制，只有做到自制的人生才会快乐。
人生在世，贵在自制。
什么叫自制呢？就是自己克制自己。我国古代圣贤早就说过“克己”，也就是自制的意思，我们的老祖宗虽然早就提出了“克己”，但是，我们在“克己”方面还有许多事情要做。相比较而言，“老外”在“自制”方面与我们在“克己”方面毫不逊色。
南京大学有一个美国留学生叫苏珊娜，寒假里，苏珊哪随她的女同学张某到张的老家河南农村过年。大年初一，张家准备了一桌丰盛的酒席招待苏珊娜。席上，张父特意以当地名酒款待佳宾。张父给苏珊娜斟了满满一杯酒，可是苏珊娜只是礼貌地举杯，却滴酒不沾。
张家问其故，苏珊娜说，她的家乡在美国西雅图州。当地的法律规定，公民年满21岁才能饮酒，她今年才19岁，还未到饮酒的年龄。
张家人劝她，这里是中国，不是美国，入乡随俗嘛。再说，没有一个美国人会知道你在中国饮过酒。苏珊娜却说，虽然自己身在国外，也应该遵守美国法律：名酒的味道很香，但自己会克制自己，不到法定年龄，决不饮酒。
苏珊娜虽然始终没有饮酒，但张家人对这个19岁的美国姑娘十分敬佩。
寒假结束，苏珊娜要回南京的时候，当地政府有关部门特意设宴款待苏珊娜，苏珊娜却婉言谢绝了。问其故，苏珊娜说，美国的法律规定，凡属官方的宴请，只能由政府官员出席。她是一个普通的美国人，不是政府官员，因此，不能接受官方的宴请。当地政府一再做工作，苏珊娜还是没有出席。
再说一个美国商人，他经常到中国做生意。有一次，一笔生意成交以后，中方宴请他。中方听说这个美国商人十分喜欢吃红鳟鱼，席上，主人特意请著名厨师做了一道名菜：清炖红鳟鱼。
这道菜上来以后，美国商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜爱这道菜。奇怪的是，商人夹了一块鱼肉以后，还没有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。
主人忙问其故，商人说，这是一条有籽的红鳟鱼，美国法律规定，要保护生态环境，不能吃有籽的母鱼。主人连忙说，这是在中国，不是美国。中国并没有这样的法律，美国商人说，我是美国人，走到哪儿，都要遵守美国的法律。
主人很尴尬，再次劝美国商人说，即使是这样，这条红鳟鱼已经烧熟了，不吃浪费了岂不可惜！美国商人却说，即使浪费了，我也不能吃，美国商人自始至终都没有碰这条红鳟鱼。
上面说的这两个故事中的苏珊娜和美国商人是在没有任何外界压力的情况下的一种自我限制行为，是在自觉地履行道德上的某种义务。
所谓道德义务，意味着行为者要牺牲某些个人的既得利益，作出对社会，对个人有利有益的行为，而行为者本人则自觉地将自己的行为视作一种责无旁贷的职责和使命。
美酒的味道很香，苏珊娜却不为之心动；红鳟鱼的味道很美，美国商人却不为之下箸，如果一个人有比较强的自制能力，那么，这个人一定能够战胜自我，远离祸害，做到快快乐乐。如果不幸遇到祸害，他一定能够泰然处之，化祸为福，让自己快乐。可见，自制对快乐的人生是极其重要的。
如果你想成功，就必须懂得控制自己、懂得抗拒诱惑，那么，你才能循着自己的目标，获得理想的成果。
人作为物种进化的顶峰，区分于其他的智慧生物的一个最重要的特征之一就是其对自我的巨大控制能力。
我们之中的很多人，在身心上，既从未遭遇过任何重大打击，也从未体验过任何极度快乐。曾有人说过，苟且活着，与埋在地下只不过数尺之差。一个世纪之前，爱默生说过这样的话：“多数人都是寂静地活在消沉之中。”当人类跨入二十一世纪的时候，很不幸，爱默生说过的这句话更适用于我们当中的一些人。很多人对自己的人生感到无奈，想得到的得不着。想避开的却躲不掉，人生过得极为无趣无味、实则，当前人们最大的危机，就是情绪上的“低迷”，如何让大家的心再跳跃起来，实在是我们共同应该努力的方向。
绝大多数的人有个错觉，认为情绪是完全无法控制的，它是一种自然的制约反应，这个错觉使大家视情绪如病毒，当我们的“心理体质”不佳时就会被入侵；有时候我们也把情绪看成是理智的“堂兄弟”，会拖累理智所能发挥的力量，甚至，有时候我们的情绪只不过是对别人所言，或所为的直觉反应而已。到底这些看法有何共同之处呢？那就是认为它是个猜不透的东西，是我们所不能掌控的。
你是否苦于无法控制自己的情绪，常常在大发脾气后懊悔不已？忘记过去的痛苦经历吧，学习一下控制情绪的方法，尽量把握情绪！
人们处理情绪的方法有四种：
一、逃避。我们每个人都希望避开痛苦的情绪，然而有些人因为矫枉过正，结果连那些他想得到的情绪也失去了。譬如说他们害怕失望，因此，极力想避开会导致失望的情况，如畏于拓展人际关系、不敢接受挑战性的工作，当一个人有这种现象时就如同掉进陷阱之中。就短期来看，他是避开了会使他失望的可能，可是，却也失去了能使他得到关怀和信心的机会，也许这正是他渴望得到的情绪，除非你完全失去感受的能力，否则，你就免不了有情绪，一心想躲避自认为是负面的情绪并不是办法，积极的做法是，你应该从这些负面的情绪中挖掘它正面的意义及功能。
二、否认。经常有些人不愿让恶劣的情绪为他人所知晓，便会这么说：“我并不觉得有那么糟。”然而，他们的心里却一直惦记着那些事，为什么自己就那么“衰”、为什么别人会想占自己的便宜、或为什么自己已经尽了力却仍不如意？他们就只会往这些负面方面想，却不去想如何来改变。一个人如果真的遇上不如意，却想一味地隐瞒，这不仅于事无补，反会带给自己更多痛苦；如果一味不清理情绪所带来的讯息，那也不会使你觉得更好受，反倒可能更加强那种负面的情绪、直到最后你不得不正视。处理这类情绪最好的方法不是漠视，而应是去了解它的成因，从其中找出有利于你的策略；
三、屈服。有些人对痛苦的情绪很客易就屈服了，甚至甘于被其蹂躏。他们无心从其中学得宝贵的教训，反倒刻意加强它们的威力，甚至于还不服气地对别人说：“你们以为能够应付得来，让我告诉你们，它远比你们所想的困难多得多、”当他们说这个话时，就真觉得好像是在说一个事实，好像自己遇到的是别人所未曾经历过的，自己能有此经历是件值得骄傲的事。各位可以想见，一个人如果常常有此举动，那就真是掉进致命的陷阱里，若不尽全力抽出身来，人生最后就必然如他自己所预言的一样，潦倒一生。处理痛苦情绪最有效，最健康的方法，就是要学会看出它对你的正面意义。
四、学习与应用。如果你真想过个有意义的人生，那么，就得让情绪为你所用。正如前面曾说过的，只要你有感受的能力，就摆脱不了各样的情绪，所以你别想逃离开它、别想消除它，别想视而不见它、别想歪曲它的意义，当然，更别想让它掌控你的人生。情绪，就算是会带给你短期的痛苦，但它绝对是一座你内心的指南针，指引你应走的方向，以得到所想追求的目标。如果你不晓得如何使用这座指南针，那么，就如行驶在心理的狂风暴雨之中，永远找不出一条脱困的航线。
许多心理治疗理论都是基于这个假设——情绪是我们的敌人，要想治愈就惟有回归过去，这个假设错得很离谱，事实上，只要我们愿意改变意愿、只要我们有心打断先前的想法，而这种意愿又强烈的话，那么，在转眼之间我们的哭声便可化为笑声。佛洛伊德的心理分析一直想挖掘过去那些“深埋且隐藏的秘密”，其原因就是认为能够用以解释现在的问题，然而，我们都知道，如果你一直在寻找某一样东西，那么就必然会找到那样东西，如果你不断寻找现在痛苦的过往原因，或为何会遭此等“不幸”，那么，你的脑子就会提供给你理由，让你能为这些负面情绪自圆其说。为何不采取这种想法，“我的过去并不就等于未来。”忘掉过去而从新开始，将会使你的人生过得更好。
要想有效利用情绪，首先就必须认知“一切情绪都得朝向积极面来运用”，然后，从其中好好学习、妥当运用，使之能让你得到更美好的人生。要记住这句话：“你所认为的负面情绪，本质上都是要你拿出积极的行动。”为了让你改变对负面情绪的认知，希望你能将其改称为“行动讯号”，当你逐渐熟悉了各个讯号及其所带来的讯息，那么，你就不再会视先前所认为的负面情绪为敌人，而会视为是盟友，是朋友、是老师、是教练，它们将会指引你走出人生的低谷，攀上高原。当你学会如何运用这些讯号，那就不再会无由地恐惧，进而敢于尝试各样的挑战，使人生过得更加丰富。要想臻于此等地步，你就一定得改变对情绪的惯有想法，不要任由它带着起舞，而要代之以理性的思考，让自己拿出行动来，朝向更高品质的人生迈进。
如果你一味只想逃避负面的情绪，人生变得很难掌握，最后就会陷于极大的危机之中。所以，一定要记住，一切的情绪对我们都很重要、都有价值，千万不要暴殄上天所赐给你的这些宝贵资源。
智慧点滴
事实上，只要我们愿意改变意愿、只要我们有心打断先前的想法，而这种意愿又够强烈的话，那么，在转眼之间我们的哭声便可化为笑声。“过去的并不等于未来的。”忘掉过去而从新开始，将会使你的人生过得更好。
