头痛只是身体给予你心理软弱的一个最为轻微的“惩罚”，它是在提醒你，你该保持心理的足够韧度。
你是否经常会有以下这样的情形？
场景一：加班到晚上10点，从一堆文件中抬起头来时已头昏脑胀。坐在回家的车上时感到了头痛，到家以后头痛越来越厉害了，对桌上的饭菜也胃口全无。草草吃了片止痛药，便一头倒在了床上。
场景二：出差到外地，每晚都睡不踏实，白天浑浑噩噩的，总打不起精神。正在开会听着报告，突然感到了剧烈的偏头痛，好像有一根弦绷在脑子里，紧紧地随时要断掉一样。
场景三……
场景四……
头痛，成了随时随地不请自来的“不速之客”，甚至你家中的药箱里，办公室的抽屉里，背包里，都不得不常备着止痛药片。有时候你越忙它越来添乱，因为来得太频繁，你都不把它当回事了。
的确，在每个人的一生中都有过头痛体验。据统计，40岁以前经历过严重头痛的人为40%。而在医院的神经科门诊，因被头痛折磨得束手无策而不得不来就诊的人数，占了全都就诊人数的40%。
这是现代都市人较易染上的一种时髦病，头痛频率没有规律，受人的性格、年龄和教育程度等影响，性格比较封闭内向，受教育程度相对较高的三十余岁的年轻人最易发生，且往往形成惯性，每遇压力即不同程度地出现头痛。
紧张性头痛好发于“白领”阶层中的年轻职员，尤其是青壮年女性多见。据专家统计，有4种头痛偏爱女性：
紧张性头痛。去医院就诊的头痛病人中，绝大多数都是紧张性头痛，其中75%的头痛者为女性。罪魁祸首：最近的工作压力太大了，情绪经常处于紧张状态；工作时的坐姿不当，睡觉时的枕头高度不合适，造成了颈部肌肉紧张；过度疲劳，睡眠欠佳。
周期性头痛。这是血管性头痛的一种，多发生在月经前后，大约有60%的女性头痛发作与月经周期有关。罪魁祸首：这可能与女性月经周期中雌激素水平的变化有关。
偏头痛。罪魁祸首：情绪经常处于紧张焦虑状态；长期失眠或近期睡眠很不好；没有按时吃饭，感到饥饿难耐；月经周期在捣乱和口服避孕药的副作用；气候和气温的突然变化；吃了过多的导致头痛的食物，如巧克力、奶酪、酒精饮料等。
冷饮性头痛。罪魁祸首：吃了过多的冰淇淋、冰棍等冷饮，或在吃冷饮时速度过快，冷饮不过是头痛的外因条件，如果你经常出现冷饮性头痛，真正的内因是你属于交感神经功能亢进体质，或全身的神经调节功能失调。
专家告诉我们，在这四种头痛中，由第一种原因引发的占一半，心情过分焦虑或忧郁，并伴随精神紧张，都会引发头痛。
不过比较起来，这是你心理异常可能导致的身体最轻微的“惩罚”了。这种头痛通过心理治疗方法可以解决，只要坚持休闲性的锻炼，保持开朗乐观的平衡心态，自觉加强身心保健，就能抛离这种时髦病，当然能在心理医生指导下治疗则更具效果。
§§第3章 不妨看开一点
