登陆注册
10670200000052

第52章 教子处方 多方努力培养孩子运动锻炼的兴趣

孩子最需要的是跑起来,跳起来,让全身运动起来。然而现在的孩子,大都存在运动不足的问题,这可能影响到他们的身体发育,甚至对其生理、心理及行为方式都产生不利的影响。父母要从多方面努力培养孩子运动锻炼的兴趣。

1.从简单运动开始

从踢毽子、跳橡皮筋等简单运动开始,可以让孩子慢慢爱上运动。踢毽子可帮助儿童获得整体的协调能力和较强的腿部力量,培养快乐的性格。跳橡皮筋通过踢、盘、拐、分、大跳等动作的自如连接,能训练孩子的反应能力,锻炼下肢肌肉群和关节的灵活性及柔韧性。不过,要让孩子爱上运动,还得讲点技巧、用点计谋。比如,给孩子找个他喜欢的运动偶像,让孩子了解偶像身上的恒心和韧性,成为他运动的动力。

2.帮助孩子找到适合的运动方式

有些孩子喜欢球类运动,比如棒球、足球和网球。另一些喜欢游泳、马术、体操或航海。观察孩子的强项和弱项,以及孩子喜欢的和讨厌的事物。让孩子尝试几种不同的运动方式,直到他找到一种适合他的运动。你可能整个童年时期都打棒球,并且依然很热爱这项运动,但如果你的孩子喜欢游泳,就要支持孩子的选择,同时也可以友善地鼓励他尝试一下你喜欢的这项运动。

3.和孩子一起做运动

通常,和家人一起运动,没有教练或团队的压力,可以使孩子享受其中的乐趣。这会给孩子树立一个榜样。当你自己的运动只是三天打鱼两天晒网时,很难要求你的孩子进行更多的体育运动。

父母可找一种能和孩子一起参与的运动,例如军事游戏、游泳或是网球,并一起上课。孩子们很喜欢得到父母的关注,并会在这一过程中逐渐喜欢这项运动。

4.使运动锻炼游戏化

不要把运动锻炼当成单调的技能训练,像运动员训练那样枯燥、严肃是调动不了孩子的积极性的。运动锻炼游戏化才能吸引孩子的兴趣,他才会跟父母积极配合。父母不妨编造一些情境和故事,让孩子放松地在游戏中得到锻炼。例如跑步,事先在路对面放点玩具,然后父母可以编故事:“你愿意当一只可爱的小白兔吗?在路的那头有好多大萝卜,咱们一起比赛运萝卜,看谁运的大萝卜最多。跑喽——”边说“小白兔”、“大萝卜”边跟孩子一起跑,跑到对面再转回来,孩子累了就休息一会儿,再玩其他运动游戏。

5.使运动锻炼生活化

一些运动项目虽然需要专门的时间和场地,但是还有很多运动要在日常生活中进行。很多生活环节,大人不要包办代替,不要怕孩子做不好,放手让孩子尝试,都是锻炼的好机会。

6.鼓励孩子多和小朋友在一起玩

一般小孩都或多或少的有跟别的孩子攀比的现象,那么我们就可以鼓励他多和别的孩子在一起玩。和别的孩子在一起肯定会跑啊,打球啊什么的,这样他也会不甘落后,从而爱上运动!

强制性、功利性的运动容易流于形式,唯有让孩子真正意识到运动的好处——可以为自己带来活力、健康、美丽、自信、智慧,运动才会脱离被动,而成为伴随孩子一生的好习惯。

§§第18章 不爱劳动:让他洗个碗都跟你讨价还价

同类推荐
  • 爱得有分寸 孩子才优秀

    爱得有分寸 孩子才优秀

    嗨!我是辰辰妈。辰辰,当然就是我的儿子——一个快乐、阳光、向上、健康,并一直觉得自己很幸福的小男孩。从辰辰诞生的第一天起,我这个妈妈就开始了跟孩子一起成长的难忘旅途。一路走来,虽然也有过磕磕绊绊,但收获更多的是辰辰成长的幸福与快乐。在别人眼里,也许辰辰并不是最优秀的,但在我看来,孩子的快乐、健康比什么都重要。他就像我们种下的一粒种子,只要拥有健康、快乐,只要我们懂得适时浇水,给他适当的营养,他迟早都会长成一棵我们期望的参天大树。
  • 玫瑰花开怎么办?:知心师姐解开青春少年的早恋情结

    玫瑰花开怎么办?:知心师姐解开青春少年的早恋情结

    本书在深入全国各地的中学、家庭,对青春少年早恋现象进行深度调查的基础上编著而成的,全面分析了少男少女早恋的复杂原因,列举了少男少女们早恋的种种现象,想少男少女们之所想,急少男少女们之所急,帮助青春少年破解各种早恋的心理困惑;同时本书还就青春斯少男少女如何与异性同学正常交往、尽享花季友情的斑斓阳光支招献策,对少男少女们在青春期同到的性生理和性心理问题答疑解惑。总之,这是一本很有价值的少男少女青春期必读指导读物。青春少年们,请捧读它,让它引领着你走向健康、快乐与成功。
  • 每天懂点孩子心理学2:8岁前,你可以帮助孩子获得好性格

    每天懂点孩子心理学2:8岁前,你可以帮助孩子获得好性格

    8岁前,你可以帮助孩子获得好性格。如果你的孩子内向、胆小、敏感、害羞;如果你的孩子不敢尝试,不能融入新的环境;如果你不知怎么纠正孩子的性格弱点,完善孩子的性格;那么你需要阅读本书。
  • 实用胎教知识一本通

    实用胎教知识一本通

    本书将向您阐释在胎教中不知道的、想知道的、应该知道的所有领域的启蒙教育和人格培养,内容丰富,实用性、科学性、指导性强。阅读本书有助于年轻的准父母们能轻松地解决十月怀胎中所面临的问题,从而打消顾虑,使其变成人生中最值得回味的美好经历。
  • 和女儿说的知心话

    和女儿说的知心话

    细心的妈妈或许早已发现女儿的变化,然而面对女儿的疏远,不少父母也慌了手脚;面对女儿的叛逆,不少父母也会觉得无所适从。妈妈有许多悄悄话儿想和女儿说一说,却难以启齿。因为女儿的疏离,慌张的父母更想紧紧地抓住女儿,却往往适得其反。
热门推荐
  • 一带江山如画:古诗词里的山水故人

    一带江山如画:古诗词里的山水故人

    站在无数前人吟咏过的美丽山川的面前,忽然觉得自己是如此渺小,如此微不足道。所幸,美丽的山水并未嫌弃我们这些粗鄙的后来者。它们仍然以宽广博大之胸怀,拥抱每一个来访者。于是,它们只能在熙熙攘攘的人群中,在吵吵闹闹的话语声中,想起王籍的“蝉噪林逾静,鸟鸣山更幽”,怀念王湾的“客路青山外,行舟绿水前”,思念王维的“泉声咽危石,日色冷青松”……
  • 情商左右女人的命运

    情商左右女人的命运

    本书是一部有关女性情绪管理,平衡生活与思想成长的生活指南。它透过对情绪世界的分析,引导每一位女性自如地应对风云变幻的情绪气象,从而提升自身的气韵、潜能及精神状态。
  • 带队伍就是带人心

    带队伍就是带人心

    本书从问题界定、案例解析、心理学分析、管理措施等四方面,全面地分析员工心理,还有漫画、情境、案例等辅助形式,更加生动形象地展示解析员工工作中的各种情况。以此让管理者通过心理分析,调动员工工作积极性,增强员工工作效率,打造优秀的工作团队!
  • 医杀三国

    医杀三国

    一个对三国只有些许了解的外科医生阴差阳错回到了汉末,成为了医圣张仲景的儿子。他想要医治这乱世,但最后发现要医必先杀!
  • 六道神诀

    六道神诀

    巨大的桥梁,决定命运的开始。漩涡与黑洞,是一生的选择。这个世界有着不为人知的故事。废材?当天生废材摇身一变为六道神体,命运的齿轮悄然转动……这是一个精彩绝伦的世界,少年踏风破浪,如何在这乱世中,登上那无上的王座!
  • 月照长空

    月照长空

    我从未想过遇见你,当我遇见你时,我想,整个世界的阳光都照在了我的身上,变成月光,与你纠缠。
  • 爱因斯坦的手机

    爱因斯坦的手机

    爱因斯坦创立了相对论:狭义相对论:光速永恒不变广义相对论:超越光速时间倒流主角模仿霍金设宴,却意外得到一部超弦手机,上面刻写“爱因斯坦收”。
  • 在狮身人面像的脚下

    在狮身人面像的脚下

    屹立千年的文明古迹,隐藏着怎样的历史奥秘?流淌万年的文明河流,述说着怎样的智慧心语?林丹环编著的这本书精选的文章,有的追忆文明古迹,有的针砭社会时弊,有的思索文明走向,让您跨越东西方文化,纵横寰宇,俯仰天地,从整体视角品悟“文明与文化”这部大书。
  • 地星之武神争霸

    地星之武神争霸

    地星,人类生存更早的星球,地星从宇宙中各大星系挑选合适的人来地星生存繁衍,袁飞宇就是其中之一,来到地星,袁飞宇发现这里并不是哪么的好,这里所有的人都被监视着,一次偶然的机会得到了武神的血色水晶。当袁飞宇得知地球的天界曾经与地星上的神仙发生过一场战争之后,袁飞宇发现了更多的问题,被家族追杀,被杀手追杀,被神惩罚,在逃亡与学习的成长路上,袁飞宇越来越成熟,从此踏上了一条不寻常的路。傲视群雄争霸天下,斗天界,统万域,破惊天封印。地星之武神争霸欢迎各位的阅读,收藏,推荐,评论。
  • 思君复以度

    思君复以度

    他是相府嫡出之子:轩辕子辰,她是皇室公主:南宫紫兰。皇上四十大寿之日,她对他的气质,才华,容貌一见倾心。日后,只要是皇室公共场合有他在的地方,就会有她。一日,西域王子奉西域统领的命令,和大周国联姻。“紫兰,你可愿意?”北宫熙含情脉脉的看着她。“对不起王子,紫兰不愿意。”南宫紫兰抽回手,冷漠的看着他,转身回兰香阁。北宫熙上前几步,环住了她的腰,“南宫紫兰,你为南宫,我为北宫,我们多配啊!”北宫熙的头搭在她的肩膀上,眼睛满是柔情的看着她。南宫紫兰掰开他的手,往前走了两小步,正对着他,嘲讽的笑着说:“是啊,我们多配啊,不过王子,那只是姓氏而已。”莫相思,长厢泪,思君复以度。她爱他。