工作倦怠症是一种心理障碍，从概念上来讲，它是指人们在紧张忙碌的生活及工作中，其情绪感受会随着大环境的变动，身心紧张或调试不当而产生的行为。
染上工作倦怠的人犹如失去水的鱼，备受窒息的痛苦。据调查，现代人工作8个月就开始对工作厌倦，有高于40%的人想着跳槽，很大程度上都与职业倦怠症有关。
另据上海一项调查显示：有33.3%的人出现了工作倦怠现象，有2.6%的人患上了工作倦怠症。由此，心理学家建议，在同一岗位工作满两年的人群中，失眠、焦虑、烦躁等生理上的疾病、心理上的不适以及行为上的障碍都需要及时缓解和治疗，否则就会对患者身心产生很严重的负面影响。心理学家多德拉认为，如果一个环境给你带来了不良症状和障碍，当你在此过程中遇到心理上的冲突时，要解决这些症状和障碍就得去认识你身上存在的冲突。
一般职场人士心理上的冲突主要表现在以下几个方面：
（1）希望获得成就但又害怕改变
心理学家马斯洛认为，当基本需求都得到满足的时候，自我价值的实现便是一个人的最终目标。最容易导致上班族工作倦怠的情况是无任何计划性地去工作。
这是很多人都明白的道理，事物是不断变化的，只有在变化中才能求得发展。许多白领已经习惯于现状，她们惧怕改变。尽管单调如一的生活已经没有了新鲜感。他们的大脑越来越懒惰，他们不愿去想、不敢去想已经在危害着他们身心健康的种种因素。
（2）做优秀职员与做合格家长
公司职员、慈爱父母和孝顺儿女等这些不同的角色都需要一个成熟的女人来“扮演”。工作上的压力已经很大，回家之后难免会带有工作情绪，使家庭幸福受到影响。众多的角色集于一身，可以说每一个角色都是责任，都有压力，当承受不了时，其冲突也就发生了。因此，家庭、事业这二者，顾此而失彼，这是许多职场女性的头痛的问题。
（3）关怀与维护自尊
社会在进步，科技在发展，其企业的人力资源也在不断地优化，员工的个体价值也得到更大限度地开发。但企业使用了先进的管理措施和高级的技术设备，使人处于不停的忙碌状态，进而减少了相互交流的时间和空间。特别是有了一定地位的白领阶层，她们更是放不下所谓的面子，很少主动与人交流。大家都互相压抑着自己，尽管都渴望得到别人的关心的，希望多些可以分担忧愁的朋友，但问题是她们把自己包裹得太紧了，总认为这样才是最安全的。
（4）保住工作与忍受骚扰
“性骚扰”已不再陌生，尤其在办公室里，年轻的白领女性常常为此而伤透了脑筋。
找到了一个喜欢的工作且收入也过得去的工作不容易，可是却有一个令人作呕的环境，何去何从，很多女性常因为这个问题左右为难。
解决之道：
①要学会做自己的主人
大多的职场女性都在报怨太累了，每天只能是工作，把命卖给公司了，没有一点自己的时间与想法。其实只要自己有明确的目标和理想，整个人会年轻起来，心中也会充满朝气。让自己敢想，敢于去做，勇于改变，那你就会在职场中潇洒地遨游。
②转移情绪，消除怨气
良好的心态是生活快乐的秘诀，心理学家说：先处理心情再处理事情，不要带着怒气去工作和生活。再聪明的人也会因为情绪不良而失败，做一个情商高的人不是什么难事，只要你每天注意那么一点点就行。回到家前先告诉自己笑一笑；周末放下所有负担，和家人一起逛逛公园；生气的时候伸个懒腰，站起来走走；经常换不同的衣服穿……有心的人永远会快乐，生气是拿别人的错误惩罚自己。
③和和睦睦万事兴
在公司里活得最不开心、工作做得最差的往往是那些人缘不好的员工。新员工学历傲人，唯我独尊；老员工资历不浅，心中不服……事业一筹莫展的人总想和别人比个上下高低，但是这样又会伤害了同事之间的关系。古人云：退一步海阔天空，何不聪明一点，搞好同事关系呢？给自己创造良好的人际环境就是为自己积累财富。著名心理咨询专家唐汶告诫大家，做人要把握以下“五不”原则：倚老不卖老；弹性不固执；幽默不伤人；关心不冷漠；真诚不矫情。所以放下架子吧，这样你就有了成功的基础。
④增强自我保护意识
在办公室里，许多白领女性往往缺乏自我保护意识，面对自己的男同事或上级缺少防范的意识，其实只要有敏锐的感觉你就一定能识破不良的意图。在职场中，职业女性无论从穿着还是从言行举止都要得体有分寸，不要给别人传达错误的信息；不要因为不好意思而接受有所意图的邀请；面对存在的骚扰要持坚决拒绝的态度。女性是一个独立自强的群体，不是男人的宠物，要记住：在职场中你和男人是平等的。
相信聪明的你会调试好自己的心理状态，能在职场中寻找到新鲜的水源，做条自由欢快的鱼。
