第55章 睡眠困难

为了让青少年掌握科学的健身方法，编者们针对健身及日常保健中存在的认识误区和可能出现的问题，编写了本书。全书介绍了科学健身的小常识，重点介绍了古今中外名人的科学健身方法，具有很强的实用性。本书内容丰富，叙述平实，选材新颖，语言流畅，有较好的阅读参考价值，读来既增长知识、陶冶情操，又解谜释疑、引人入胜。

血液和脂肪都是人类维持生命的根本，特别是血液还担负着将营养输往全身数十万亿细胞的重任。想要维持血液洁净，就必须协调它与脂肪的平衡。然而众多事实告诉我们，在各种因素作用下，当二者的关系彻底被打乱后就会产生高血脂。这就需要人们重新找到它们之间的平衡点，还血液一个“清白”。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

本书阐明了减肥和保持减肥效果的基本知识以及手术和药物减肥；论述了运动的基本知识、糖尿病并发症以及为了方便居民进行体育锻炼而进行的社区改革等内容。

大多数女性都喜欢吃零食，特别是少女，对洋快餐、休闲食品、油炸食品、强化食品、罐头食品、各类饮料等非常喜欢，而这类食品极容易影响到女性的健康与美丽，因此，必须适当控制这类食品，克服吃零食的习惯。

有些人没办法不爱，有些人没办法不恨。16岁，在这片生我养我的土地上，已经没有一盏灯是为我而亮。17岁，我第一次发现人性如此黑暗，我开始排斥学校，甚至害怕被报复。一夜长大。18岁，师兄，很多人喜欢你，但是没有人像我一样，想和你永远在一起。19岁，那些我偷望过的人，都不曾为我停驻，我曾经苦苦等待谁的回眸，可是，总是空欢喜一场。20岁，这一年的悲伤，已经汇成河水，淹没了我所有对于幸福的遐想。

灵魔雷，真力无限叠加。吞噬神雷，可吞日月星辰。焚天雷，焚化苍穹万物……一代神皇杨林，被害后转世获得神雷体魄，修九天神雷，炼不死霸体，携绝色美眷，叱咤万界诸天！

前华人探长锒铛入狱，面对暴力的囚犯、机智的狱警、庞大的帮派、阴险的告密者，如何在一场场的冲突中化险为夷，最后利用智慧龙出生天，解开隐藏在历史中的迷团。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－这是一部科恩兄弟风格的小众作品，希望有人会欢

众人皆聚新手村，我却独降封魔林。群雄杀怪狂升级，我心唯有超神技。雄魔乱舞谁绝顶？且问洒家封魔印！.......封魔：“俺的金手指呢？”风过枫叶落：“甭着急！马上就来。”封魔：“还有王八之气、雄图霸业呢？”风过枫叶落：“金手指都有了，这些自然会有。”封魔：“那不用说，咱滴后宫三千佳丽是肯定有了？”风过枫叶落白眼一翻：“你NND真邪恶！你难道不知道现在是狼多肉少地时代吗？哥们还光着呢！一边看书去！”*******************************PS：本文为YY文，是小枫的第一本书，如果您喜欢，敬请收藏、投票，谢谢！

掉入一个深不见底的巨坑内，回忆起千万年前的一段记忆！原来我在这世间已经存在了千万年了！那……这千万年来，我都做了什么，我的记忆呢？千万年间，为何我仅仅只记得这近几天的一些模糊记忆。这千万年来，我过着常人的生活，而我都做了什么……为何我会不知道自己都做了什么，而我竟不为此感到奇怪……

《20几岁学点口才学》内容简介：古人云：一人之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌。强于百万之师，一言可以兴邦，片语可以辱国，自古以来，彰显口才魅力的大事件并不少见，而在当代，口才也成为一个人收获爱情、制胜职场、叱咤商场不可或缺的本领，口才能让你在万众之中脱颖而出，能让你在落寞之时博得挚友和知己，也能让你在每个竞争中大获全胜。

芸芸众生，不过十二生肖；万千修士，不过五行三奇。金木水火土，三奇冰风雷。可偏偏有一个小修士，超脱五行三奇，凭着一枚雾灵珠，闯荡天下。

修炼无岁月，弹指一挥间。强者之路，需耐得住寂寞，受得住本心。……少年秦立，偶获一枚神秘雷印，从此踏上一条傲世凌尘的修炼大道。一息山河破，气吞万里云；一念九天倾，半步动乾坤。浩瀚武域，九州之地。紫金战名，震慑天地。武之道无边，鏖战九重天！

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盘古开天辟地，将大陆一分为四。东之青龙域，南之朱雀域，西之白虎域，北之玄武域。一位来自二十一世纪的世家少年，抱着满腔对化学的热情，来到这个以实力为尊的玄幻世界。无意中获得绝世之宝，却被自己最信任的人夺走异宝，废了修为。若时光可以倒流，他绝不瞎了这眼。若时光可以倒流，他一定低调做人，扮猪吃虎。