第385章 腰背肌劳损

近30年来，人的平均寿命不断延长，但是不能仅看平均寿命的数字！因为它并不能反映人的“健康状态”。同样50岁的人，健康生活的人和卧病在床的人都被计算在内。两者年龄相同，但是人生的充实度并不一样。不论活得多久，如果不健康，这种长寿人生并无意义。相信不会有人想要过着卧病在床或为病痛所苦的长寿生活。只有健康，长寿才有意义。

本书对睡眠问题进行了深入的探讨，内容包括：谁偷走了你的睡眠健康、完美性爱带来安稳睡眠、打造舒适睡眠环境、破解睡眠障碍的密码等。

五谷之养颜功效小米：在古代被称做“稷”，补益虚损，健脾和胃，除热解毒，美白细润肌肤。黑豆：也名乌豆，补肾强身，明目活血，可使皮肤细嫩有弹性，令头发乌黑亮丽。红豆：清热和血，利水通经，宽肠理气，利于促进新陈代谢，消除人体下身的水肿，红润肤色。绿豆：味甘性凉，具有清肝火、养肝血的功效，能够改善皮肤炎症和色素沉淀，减少皱纹。薏仁：味甘微寒，健脾益胃，补肺清热，轻身延年，是极佳的美容食材，具有美白淡斑、除皱润肤等美容功效。小麦：被称为“五谷之贵”，性味甘平，养心益肾，可生津润脏，美白皮肤，减缓皱纹。燕麦：含有丰富的膳食纤维，降低胆固醇，能增加肌肤活性，减少皱纹、色斑的生成。糙米：含有丰富的蛋白质、纤维素，可减少氧化造成的肌肤衰老、松弛，增强肌肤组织的抵抗力。

本书是凝聚了作者三十多年来多方位学习、试验、求证的临床精华。他在书中阐述了自己写书的缘由与目的、介绍了血型决定你吃什么最健康、说明了抗癌养生的生理时钟、揭示了改善体质的饮食方法和生活方式。这套颠覆性的不一样的自然养生法赢得各界名流的肯定，影响了全球数百万人。

本书通过提炼众多养生书籍，专门根据职场人士的起居作息特性，选取要点娓娓道来，让繁忙的精英们通过日常一点一滴地养摄，养成符合生命本性的生活习惯。本书从饮食习惯、职业保健、日常运动、心态养护、情绪控制等各个角度进行了贴近式保健养生的知识介绍，实用而科学。语言通俗有趣，以轻松愉悦的风格串联各种养生妙法、健康忠告、治疗秘方。希望能够帮助精英们达到健康与事业之间的艺术平衡，在健康的阳光沐浴下勇猛精进，更上一层楼。

她，一个倒霉的应届毕业生，被天上掉下来的广告牌给砸到穿越了。一朝穿越，衰到一定程度的穿到一个爹不疼，没娘爱的裴府三小姐身上。亲姐看似亲实则有玄机，同父异母的兄弟还能靠的住吗？你们欺负我弱女一个，那我就先给你们欺负欺负。哼，我就等嫁人，然后拍拍屁股走人了。啊~~~~~~~~逃婚计划失败，还被夫君嫌弃。靠，都欺负我这个弱女，我要让你们知道，弱女不可欺！~~~~~~

情不知所起，一往情深深几许？他所有的心思，都是为了能一直留她在身边。哪怕，用尽所有的谎言与心机。“我说，死狐狸，你别靠近我！”“嗯，我允许你靠近……”——苏陌“仙又如何？妖又怎样？没有你，我宁愿不要这无穷岁月。”“拜见上神，只此一别，后会无期。”——白起几场瑰丽的梦，几番难寻的你。这个世界，与你何故？与我何处？--情节虚构，请勿模仿

沉睡的病毒降临人间，世界充满了混乱，社会失去了秩序，正义和邪恶的界限已经模糊不清。他，曾经是ISO最强特工，临危受命，保护一支神秘的药剂。面对着几乎无法控制的局面，无数个四处走动且极具攻击性的丧尸，他怎样才能脱离困境？更神秘的邪恶势力的出现，他能否阻止这可怕的阴谋？

希望用自己的一份虔诚和谦卑的情感去让读到它们的人获得一些温暖和感触

她叫苏祸水，励志成为天下祸水！不要说她只懂泡男人，谁让那些优质男人眼巴巴地往她眼前送呢？在她眼里，男人向来是玩物！直到遇见他！那个腹黑强硬、满脸坏笑，更想霸王硬上弓的男人！坑爹的，竟然比她还无耻？哼，她就不信还有她苏祸水征服不了的男人！

仇世敏是侦探界里的希区柯克，自从脱离警察队伍而创办私人侦探社后，就没有什么案子是仇世敏破不了的。但是，仇世敏万万也想不到的是，自己的第一个女助手，也就是后来成为自己妻子的美女，会成为恶魔手下的猎物，直到，妻子遇难一年后，凶手再次出现，仇世敏才又看到了为妻子复仇的希望……

单身大龄变态女青年梅林在算命先生说过的时辰极旺的时刻得到了老天送她的三十岁礼物——透视眼。本以为从此顺风顺水发大财拥美男，事到临头才发现……

他以为他是谁啊，凭什么到我家来吃饭啊，我还得看脸色。瞎咪？我给他当女佣？呵呵。看他怎么死？一切都不对了，我的白马王子什么时候换人了？是我的就不准跑看我出招，都不好使？那只能出卖色相了。且看一代小女人如何将白马王子坑蒙拐骗成为她的男人！--情节虚构，请勿模仿

现在的孩子越发成熟，孩子的世界并非那么纯真朴实。她原本也是一个乖乖女，三好学生，却因为初入初中，身边至亲被所谓的校园混混找了麻烦，幼稚地记仇，投身进混混世界。

她，是将军府痴傻的二小姐，他，是手握重权的二王爷，当她重生，誓要把那些欺辱她侮辱她的人踩在脚下！可是为什么还是逃不过他的手掌心，“娘子，别跑啦，看我又抓到你啦！”