大量观察表明，阅读者速度慢的原因往往是思想开小差，注意力不集中。多数读者的读书速度大大低于他们思想集中时可能达到的程度。读书速度慢的人一拿起书马上又想到别的事。思想一不集中，读书兴趣也就下降。因此，虽然看起来读了一大片，实际上书中的思想并没有得到理解。这种人每当思想开小差，总是乱翻书本。
集中注意力的一种有效方法是注视绿点练习法。其练习程序是：
1.准备好一篇1400字的短文，将其贴在薄纸上。一遍读完短文，集中思想。
2.坐在桌前，把短文放在面前。光线要固定、均匀。双脚自由下垂，接触地板，但不要交叉。双手放在桌上，全身放松。呼吸均匀、平静，摒弃任何杂念。
3.直视短文中的一个想象出来的绿点，共10分钟。思想集中，排除杂念，全部注意力都要集中到绿点上。全部思想和意念都同这个绿点联系在一起，使注意力最大限度地集中在绿点上。
4.10分钟后，闭上眼睛（或用右手掌遮住眼睛），立即躺下睡觉。使一天中最后一次视觉形象是不断注视绿点而产生的幻觉。
5.练习3个月，每天不间断睡前练习。
这个练习除训练集中注意力外，还可以扩大视野。做法是：阅读者应试着沿横线中心往两侧扩大视野，在不放过绿点的状态下，以这一页的横向中心为起点，尽可以地看见整行文字。做到这点后，就可以逐渐扩大视觉幅度。应设法同时看见点和上下两行至三行文字。
在完成这套练习的过程中，视线只能集中在绿点上，看并不是为了阅读，只是为了设法辨别轮廓、绿点周围的词、词组和句子，应该逐渐看见越来越大的篇幅。最终达到：自如注视绿点10分钟，在精神集中的一刹那，瞅着文章就像看见一扇敞开的窗户，不但看到了一页中心的绿点，而且看到了一整页文字。这一页上的一切都看得那么清楚、清晰、准确。但是这种现象出现的时间并不长，总共只有一会儿。这就说明训练取得了成功。
