登陆注册
10640600000078

第78章 体能训练

一岁婴儿动作发育的情况

周岁的孩子已经能够直立行走了,这一变化使孩子的眼界豁然开阔,周岁的孩子开始厌烦母亲喂饭了,虽然自己能拿着食物吃得很好,但还用不好勺子。他对别人的帮助很不满意,有时还大哭大闹以示反抗。他要试着自己穿衣服,拿起袜子知道往脚上穿,拿起手表往自己手上戴,给他个香蕉他也要拿着自己剥皮。这些都说明孩子的独立意识在增强。

一岁幼儿动作训练方法

模仿动物举止与叫声,发展语言能力,锻炼运动的平衡能力。

从动物图片上,找到他喜欢的图卡。如小狗、小猫、小鸡、小鸭、小羊等。可以给他讲故事、唱儿歌,一边讲,一边让孩子出示图片。

如:小鸡唱歌叽叽叽,

小鸭唱歌嘎嘎嘎,

小狗唱歌汪汪汪,

小羊唱歌咩咩咩,

小猫唱歌喵喵喵。

一边说还可以一边做动作,这样反复游戏后,再让宝宝模仿动物的叫声和动作。

培养宝宝勇敢进取的精神,锻炼平衡技巧能力。

在儿童游乐场,找一约有成人腰高的小滑梯,大人从侧面将宝宝抱上滑梯,再扶着他从上慢慢滑下来。经过一段时间的练习,宝宝就会自己玩耍了。

一岁婴儿的全面发育情况

1岁左右的孩子,各方面较前都有了进步,不能再只让孩子玩玩彩球、彩带,摇摇哗啦棒了。这时教育的重点应放在接触生活实阮,了解周围环境,发展认人识物的能力,独立行走的能力以及语言表达能力上。

1岁左右的孩子能站立了,但行走还不够稳,这时可以给孩子买几样带轮的带响的玩具。如学步车、小推车、一拉就叫的小木鸭等,以提高孩子学走路的兴趣。在这一阶段孩子视野开阔了,所见到的、听到的、接触到的各类事物都比以前增加许多,但记住的还不多,会说出来的就更少了。因此需要大人反复地教,把玩具或某种东西放在他的面前,告诉他这个东西叫什么,是做什么用的,鼓励孩子说出来。如在吃饭前把桌子放好,再摆上吃饭用具筷子、勺、碗等,教孩子认识,再结合可口的饭菜,能很快增加孩子的理解能力和记忆能力。这样孩子学起来容易,如果拿一些很抽象的词教孩子,没有实物,孩子不易接受。

1岁以后,家长要帮助孩子学会认识事物,可以到动物园看看各类动物。周岁左右的孩子,对一些事物非常喜欢,不但想看,而且还想摸。家长可让他摸摸家养的猫、兔、小鸟,但不要用动物吓孩子。

在实际生活中还有许多知识,需要家长认真坚持教孩子,比如,孩子每天吃水果之前,家长可把苹果、梨、香蕉、橘子等水果拿给孩子看,给他讲其形状、颜色、味道等,然后再给孩子吃。另外,还可以给孩子选购一些婴儿画册,要内容简单、色彩鲜艳、图形较大的,一边看一边讲给孩子听,时间不能太长,一般5~10分钟即可。在孩子学走路的过程中,免不了要摔跤,有时还把衣服弄得很脏。父母不要责怪孩子,要鼓励孩子,让他自己站起来,不要怕,要勇敢地继续往前走。在教孩子早说话时,不要操之过急,慢慢来,更不要哄吓。因为学习说话并不是教得多学的多,这要靠语言中枢神经的发育逐步成熟。当然如果到了语言中枢发育成熟阶段,没有人教孩子说话,他也不会说话的,如果教孩子说话过于着急,甚至恐吓,容易使孩子形成“口吃”。

这么大的孩子,可以与大人玩简单的游戏了,孩子们都爱玩捉迷藏,一旦捉到,孩子高兴得直叫。也可以把玩具藏到不易找到的地方,让孩子去找,他会很认真地寻觅“狗熊哪去了?”“汽车放在哪啦?”他会东转转、西瞅瞅,经过自己的努力,终于找到了,他会表现得极为高兴,连喊带叫。这些令孩子愉快而有趣的游戏可以锻炼孩子的智能和身体感觉,体验空间的位置,这是发展孩子空间知觉的重要方法。

1周岁的孩子,手更加灵活了,不但能拿住东西,而且还能松开,这也是一大进步。还能用拇指和食指准确地捏取大米或线绳,能把一块积木搭在另一块积木之上,还会把小玩具块放在小桶里收起来。

在这一段时间,还要训练孩子独自站立、蹲下、迈步及走路。在冬季,室内要尽量安排出宽敞安全的活动区,注意将花盆、热水瓶、火炉放好,注意电插孔要封好,防止碰烫着孩子,防止孩子小手放进插孔内触电。天气好时,最好在室外活动。

游泳是很好的锻炼项目

游泳是一项很好的锻炼项目,它综合了水、空气、日光的作用,通过游泳可以增强孩子的心脏收缩功能,增大孩子的肺活量,促进全身肌肉的发育,有利于增强身体抗病的能力,有利于体型美的发展,促进孩子智力发育,使孩子吃得饱、睡得香、少生病。孩子游泳的处所水质应清洁无污染,气温不要低于28℃水温应不低于26℃,开始在水里的时间不超过2~5分钟,出水后应赶快用毛巾保暖,以后逐渐延长到每次下水10~15分钟。带孩子游泳应注意:下水前要活动一下四肢,并用水浸湿胸部和头部,然后再入水;下水后发现孩子有寒冷感觉时,应赶快出水,用毛巾擦干身上的水并保暖;不要让孩子饥饿的时候或饭后立即去游泳;出汗时不能立即下水。这些都不利于孩子游泳,故不可行之。

婴幼儿系列健身操的做法

跳跃运动

宝宝直立,家长用双手扶住孩子腋下,让孩子跳跃。开始跳时,家长双手可稍用力向上托,逐渐过渡到孩子自己跳跃。

同类推荐
  • 不打不骂教孩子的50个细节

    不打不骂教孩子的50个细节

    本书作者从事教育工作和青少年心理咨询工作多年,在工作过程中,接触了数千个家庭、数千对父母、数千个孩子,并从那些成功家庭的经验中,总结精练了父母在生活中经常会忽略但在孩子成长过程中具有决定性作用的50个细节,汇集成本书。
  • 拿什么保护你,我的孩子

    拿什么保护你,我的孩子

    孩子走在马路上,有交通危机的顾虑;孩子去上学,有被大孩子欺凌的可能;现在更有被报复社会的极端人员危害的可能;孩子去游乐场游玩,也会发生无法预知的危险等等。身为家长的您,不可能每天24小时一直守护在孩子的身边保护他。即使发生意外时您在孩子身边,也有可能和孩子一样不知所措。所以,家长除了要教育孩子自我保护的概念,也要跟孩子一起学习预防发生意外的方法,以及一些简单的急救方式。本书介绍了如何防止交通意外,在校园、游乐场、家庭等各种环境下的意外发生及预防。针对孩子已发生的几大意外作说明,让父母,老师以及孩子可以清楚了解各种意外发生的预防。这是一本让孩子了解危险,远离伤害,家长和老师们必备的书。
  • 女人孕期调养食谱

    女人孕期调养食谱

    《女人孕期调养食谱》从饮食角度,教你如何通过合理的膳食以摄取全面的营养,孕出健康聪明的宝宝。炒菜、蒸菜、煮菜、滚汤等,营养与美昧兼备。
  • 准妈妈准爸爸必备私房书

    准妈妈准爸爸必备私房书

    针对准爸爸的无所适从,本书在每一章都特别立了一个栏目——“准爸爸须知”,这样可以让准爸爸在准妈妈不适或难受时能给以最及时的关心和呵护,陪准妈妈度过人生中最难忘、也是最难熬的一段幸福时光。
  • 卡尔·威特教育羊皮卷

    卡尔·威特教育羊皮卷

    本书不仅仅教授孩子如何学习科技知识、文化知识,更重要的是培养孩子完美的人格,树立孩子正确的世界观、人生观和价值观。
热门推荐
  • 激励奋进的学习故事

    激励奋进的学习故事

    许多人都曾为学习烦恼过、失落过,甚至流下过泪水。也有许多人曾经叩问:学习真的是一件无可奈何的事吗?学习真的就是为了无穷无尽的考试,毫无快乐可言吗?读过这本书,你会发现,学习不只是校园里的鸟语书香、黑板上无穷尽的公式定理,或是试卷上的喜悦或悲伤,而有着太多太丰富的内涵和意义。人的一生都离不开学习,学习,给了我们太多太多……绝境中,学习催人积极奋进;困顿中,学习使人豁然开朗;人生起伏中,学习给了我们无穷的勇气和力量!
  • 前夫非诚勿扰

    前夫非诚勿扰

    每一个夜里,她都只能默默对着空荡的枕边说晚安,眼角悄然已湿,而他,在外花红柳绿无数,小三嚣张得更是直接骂起她这正主来。不断地委曲求全,陶梦园以为,只要她愿意等,不跟他吵闹,他就会回头,看到自己对他的一片真心。可,父母破产,他却提出跟她离婚,终于,她睁着泪眼才看清,他根本没爱过自己。于是,她如他所愿,安静地消失于他的生命里。然而为什么?南少白,你不是不爱我么?在我另结新欢的时候,又为什么会着急恼怒?甚至来掐掉我的桃花?
  • 长生诀

    长生诀

    青云山脉,宝山之中,圣宝猎仙剑出,引得人间界各派竞相争夺。一个灵根平平深受师兄弟们欺凌的青云门弟子肖云,偶然得到河妖一族修行心法长生诀以及猎仙剑灵,在这个乱世之中以令人瞠目结舌的迅速崛起。混沌天下,群魔乱舞。我辈修行中人,当执三尺青锋力荡妖邪横扫宇内,还他一个浩浩天地朗朗乾坤。且看肖云如何踏入修行大道,在人间界搅动风云,横扫人间界各派势力,重铸一个全新的人间修行界。
  • 易纬乾元序制记

    易纬乾元序制记

    本书为公版书,为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品,供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。
  • 霸道总裁齐卖萌

    霸道总裁齐卖萌

    一听到‘总裁’,总是忍不住想想到:多金、豪门、霸道...但其实,总裁不止:多金、腹黑、冷漠、霸道!还可以装疯卖傻、装聋作哑,耍帅、耍赖!不禁HOLD住冷酷、暗黑系!现在的总裁,不只帅气、多金,承包的了鱼塘!还入得了厨房,做的了鱼汤!而且,冷酷的冰山总裁还可以瞬间变身温暖系大叔,卖得了萌!HOLD住小清新!哎呦呦,怎么可以这样呢!总裁这么萌,真实吓死人鸟!钟总裁你这么萌?小苏苏知道吗?!【且看且看腹黑总裁如何装疯卖傻、耍帅、耍赖、卖萌,诱拐小迷糊,只为诱拐小迷糊虫回家】!
  • 海是天倒过来的模样

    海是天倒过来的模样

    经历了幼年丧母,父亲再娶,少年良辰将自己的世界渐渐封闭成一座冰城,直到那个叫凉澄的女孩子出现,他的世界才有了光。然而,世事残酷。他和她的世界,分而又合,合而又分。以为一辈子会在一起的人,或许,我们只能相聚短短一程。他遇见了一辈子的知己林知远,两人有着共同的爱好,却有迥然不同的性格。他们互相陪伴,让惨淡的青春旅途变得不那么孤独。原以为一辈子知心相交,不料最亲密的人,却要在最后必须面对最残酷的抉择。
  • 神女心计:王爷来追我

    神女心计:王爷来追我

    她,一缕残魂,修行数年方成灵体;她,为求大成,自封灵力与记忆自入凡尘;她,一代芳华,不遇良人难成良缘;她,看破尘世,镜花水月不看前尘。他俩相遇在不对的时辰,却各自伤害,两个人的爱情里如何能有第三者插足,若有,那只能是一场无可奈何的悲剧!
  • 幽冥女友

    幽冥女友

    情侣之间总是会闹别扭。我和我女朋友也常常闹别扭。但我和她之间主要都是她不对!哪个男朋友受得了逛街到一半女朋友就不见了?约会就没一次顺利结束过!受不了的我和她摊了牌,决定在这样就分手。她倒是老实了一阵,除了夜里总是特别精神以外没啥异常。可还没到一周她又开始故态复萌。于是我换了租房和手机号,决定断了这份关系。没想到她找上门来问我:“你敢知道真相么?”好奇心让我跟着她走进了坟地……
  • 高天厚土

    高天厚土

    本书是庆祝盐池解放70周年献礼图书,收集了60多位作家讴歌介绍盐池的小说、散文、诗歌、报告文学等文学作品。
  • 龙乡

    龙乡

    天地有正气,杂然赋流形。下则为河岳,上则为日星。浩然存于胸,沛然塞苍冥。手提三尺剑,荡魔九州平!元嘉四十九年,华夏大地被魔蛮妖三族联手颠覆,天下大乱,九州遭难。儒生寒飞秉天地正气,心怀天下,为守护神龙曾经的故乡,为恢复神州大地昔日的荣耀,踏上了一条史诗之路……个人群:383072153,有兴趣的童鞋,可以过来聊天。